有很多朋友問(wèn)我们妥，節(jié)食到底能不能減肥，我回答：能勉吻。但是我絕對(duì)不會(huì)用這種方式減肥监婶，因?yàn)樗鼘?duì)身體的損傷遠(yuǎn)大于減下去的體重。今天我為大家總結(jié)了5條節(jié)食減肥的危害齿桃，大家可以權(quán)衡一下利弊惑惶。
1、消化系統(tǒng)功能下降
人的身體器官和大腦一樣都是有記憶力的短纵，如果你突然節(jié)食減肥带污，那么首先遭殃的是你的胃腸，從每天被撐的滿滿的香到，到空空如也鱼冀，這個(gè)過(guò)程任誰(shuí)也受不了，結(jié)果是悠就，它們從此就不為你好好工作了千绪，消化和吸收都出現(xiàn)問(wèn)題，你當(dāng)然會(huì)瘦梗脾，但是對(duì)身體器官的損傷是很難修復(fù)的荸型。
2、導(dǎo)致亞健康狀態(tài)
當(dāng)你身體各個(gè)消化器官都不為你好好工作的時(shí)候炸茧，那么你每天必須要攝取的營(yíng)養(yǎng)就跟不上了瑞妇，嚴(yán)重的會(huì)損傷基礎(chǔ)代謝稿静。開(kāi)始出現(xiàn)失眠、萎靡不振辕狰、免疫力下降等亞健康狀態(tài)改备，甚至?xí)l(fā)重大疾病。那么你現(xiàn)在即使體重減下來(lái)了蔓倍，也只能是個(gè)不健康的瘦子绍妨。
3、記憶力柬脸、智力降低
大腦是消耗氧氣和營(yíng)養(yǎng)最多的地方他去，如果你長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，那么大腦就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)倒堕，你的思維能力和記憶力都會(huì)隨之降低灾测，嚴(yán)重的會(huì)影響到智力，這樣的減肥方式真的是得不償失垦巴。
4媳搪、誘發(fā)抑郁癥
節(jié)食減肥的人的思想常常會(huì)在吃與不吃之間徘徊，餓又不能吃骤宣，看著別人吃又不敢吃是非常痛苦的秦爆，常常處在這個(gè)狀態(tài)下會(huì)在思想上形成巨大的壓力。如果你此時(shí)遭遇減肥平臺(tái)期憔披，那么很可能你的精神會(huì)支撐不住等限，導(dǎo)致抑郁，這種病治療起來(lái)會(huì)比減肥更難芬膝。
5望门、誘發(fā)厭食癥
國(guó)內(nèi)外很多新聞報(bào)道證實(shí)，厭食癥很多時(shí)候是由節(jié)食導(dǎo)致的锰霜，一旦得了厭食癥那么你會(huì)瘦的離譜筹误，那就不是簡(jiǎn)單的吃能解決的問(wèn)題了，到時(shí)候你往往會(huì)不怎么吃飯都不會(huì)覺(jué)得餓癣缅，甚至吃一口都會(huì)吐厨剪。這樣的折磨你真的想要嗎？
減肥需要慢慢來(lái)友存，我們需要的是安全祷膳、健康的減肥方式，節(jié)食減肥雖然短時(shí)間會(huì)取得一定的成效爬立，但是這種方式無(wú)異于殺雞取卵钾唬、拔苗助長(zhǎng)万哪，是不可取的侠驯。
