Hi大家好票摇，我是喜歡閱讀愛(ài)分享的海風(fēng)~~。
本周閱讀《欲罷不能，刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮》后射富，深有感觸膝迎。我本人也是中度“游戲上癮”
我玩游戲有6年時(shí)間了，幾乎每天至少花兩小時(shí)胰耗。這陣子限次，不知不覺(jué)已經(jīng)戒掉游戲半個(gè)月了。給我最大的收獲是柴灯，晚上多出的兩小時(shí)和10點(diǎn)半前準(zhǔn)時(shí)入睡卖漫。
同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)身邊的人也有不同程度的“行為上癮”比如1.碎片時(shí)間常盯著手機(jī) 2.通宵追劇 3.熬夜打游戲 4.長(zhǎng)時(shí)間工作 5.刷小視頻 等等
每天我們因“上癮行為”浪費(fèi)的時(shí)間絕不止兩小時(shí)赠群。
“上癮行為”最明顯的影響是懊亡，帶來(lái)短期的快樂(lè)，卻會(huì)破壞長(zhǎng)期的幸福乎串。
工作時(shí)店枣，玩手機(jī)、刷小視頻時(shí)是不是經(jīng)常停不下來(lái)叹誉，一刷就半小時(shí)鸯两。熬夜追刷、打游戲?qū)ι眢w的傷害更不必說(shuō)长豁。甚至當(dāng)有人阻止我們的“上癮行為”時(shí)钧唐，你是不是還會(huì)控制不住情緒，不耐煩匠襟。
事實(shí)證明钝侠，長(zhǎng)期的“上癮行為”讓我們的工作、關(guān)系和家庭生活都變得更糟糕了酸舍。
周六晚上7點(diǎn)帅韧，騰迅會(huì)議。海風(fēng)為您解開(kāi)“行為上癮”的秘密啃勉。從“為什么會(huì)行為上癮”“如何遠(yuǎn)離行為上癮”兩個(gè)問(wèn)題為您解決煩惱忽舟。
只要了解上癮的由來(lái)，并學(xué)會(huì)正確運(yùn)用它淮阐。
我相信叮阅，“不上癮，我們能做到”泣特。
