真的是貪多嚼不爛渤弛。
盡管在利用易效能的時(shí)間管理知識(shí)祝拯，提升自己的工作和學(xué)習(xí)效率，但設(shè)定過(guò)多的暮芭、過(guò)高的達(dá)成目標(biāo)鹿驼，會(huì)讓人感覺(jué)力不從心、顧此失彼辕宏。
昨天的生活狀態(tài)――
關(guān)于學(xué)習(xí)：
1畜晰、易效能的時(shí)間管理課程未有效完成；（時(shí)間管理踐行）瑞筐；
2凄鼻、寫作日更未能及時(shí)完成；（寫作踐行）聚假；
3块蚌、個(gè)人連載小說(shuō)未完成原定字?jǐn)?shù)和計(jì)劃；（寫作踐行）膘格；
4峭范、百日跑半馬復(fù)活的每日練習(xí)，未完成設(shè)定的公里數(shù)（只完成了一萬(wàn)一千步）瘪贱；跑步運(yùn)動(dòng)踐行纱控；
5、英語(yǔ)學(xué)習(xí)未完成達(dá)標(biāo)時(shí)間（中午未午睡菜秦，晚上學(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)候甜害，直接睡著了）；英語(yǔ)流利說(shuō)踐行球昨；
6尔店、練聲訓(xùn)練未達(dá)標(biāo)（時(shí)間）；
7主慰、聽(tīng)書(shū)有完成嚣州，但聽(tīng)書(shū)筆記未完成（這個(gè)應(yīng)該與寫作日更合并完成）；
8共螺、能礪演說(shuō)訓(xùn)練營(yíng)该肴，只完成了一個(gè)深度點(diǎn)評(píng)（承諾完成2個(gè)深度點(diǎn)評(píng)的）；學(xué)習(xí)分享踐行璃谨；
關(guān)于工作――
1沙庐、年度工作計(jì)劃未完成每月細(xì)節(jié)（每月落實(shí)細(xì)節(jié)確實(shí)要花很多時(shí)間去思考）鲤妥；
2、春節(jié)近期各部門協(xié)調(diào)工作的安排和細(xì)節(jié)落實(shí)拱雏；
3棉安、各部門提升工作會(huì)議的籌備（相比去年，今年銷售和利潤(rùn)提升的亮點(diǎn)和突破點(diǎn)）铸抑；
綜上所述贡耽，根本原因在于――
1、為了趕寫演講迭代篇鹊汛，過(guò)于早起 導(dǎo)致睡眠不足蒲赂；
2、白天工作行程安排過(guò)滿刁憋，去巡視了5家購(gòu)物中心的年度銷售準(zhǔn)備滥嘴；
3、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)任務(wù)（目標(biāo)）過(guò)重至耻，導(dǎo)致心有余而力不足若皱，適當(dāng)簡(jiǎn)化學(xué)習(xí)任務(wù) 并利用好零散時(shí)間；
睡眠不足（休息不好）尘颓，工作安排太緊壓力過(guò)大了（心里焦急）走触，運(yùn)動(dòng)節(jié)奏打亂（運(yùn)動(dòng)不夠）……
休息不好，運(yùn)動(dòng)不好疤苹，狀態(tài)自然不好互广，整個(gè)一天的工作和學(xué)習(xí)效率都不太好，整個(gè)人屬于一種緊繃的僵硬的（包括思維狀態(tài)）狀態(tài)卧土，導(dǎo)致生活效率也不高……
所以惫皱，反省及調(diào)整如下――
1、保證充足的睡眠時(shí)間（以后夸溶，再有感悟和心得逸吵，用筆在便簽上快速記錄后繼續(xù)睡覺(jué)凶硅，不要一有思路就不顧正常休息缝裁，寫個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，結(jié)果休息不好足绅，顧此失彼）捷绑；
2、年關(guān)工作較忙氢妈，暫停小說(shuō)連載和各類分享（只有自己真的做好了實(shí)踐粹污，完成了實(shí)踐清單，這樣的分享才有底氣和價(jià)值首量，除了有感而發(fā)壮吩，無(wú)需過(guò)多準(zhǔn)備的即興分享）进苍；
3、一定要充分的合理的利用自己的間隙時(shí)間鸭叙，只有這樣觉啊，才能高效利用時(shí)間。
工作和生活固然要充實(shí)沈贝，
但更要有點(diǎn)快樂(lè)杠人；
運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)固然要堅(jiān)持，
但也要有點(diǎn)樂(lè)趣宋下；
斷舍離嗡善，斷舍離，斷舍離学歧；
減少目標(biāo)罩引，簡(jiǎn)化目標(biāo)，
提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量枝笨。
