——· 關(guān)于本書(shū) ·——
張德芬老師至為入世實(shí)用的情緒療愈指南，跟隨書(shū)中內(nèi)容開(kāi)啟一段情緒療愈之旅：內(nèi)觀自己的情緒模式→改變根深蒂固的情緒習(xí)慣→通過(guò)情緒練習(xí)療愈關(guān)系→認(rèn)清你自帶的情緒牌象踊，吸引理想的伴侶→拔掉情緒里的刺励负，安撫小時(shí)候藏起來(lái)的委屈→進(jìn)行撫平情緒的練習(xí)藕溅。
遇到什么人，經(jīng)歷什么事继榆，都是你內(nèi)心的真實(shí)寫(xiě)照巾表，所以照顧好你的情緒，人生也會(huì)大不同略吨。
——· 關(guān)于作者 ·——
張德芬集币，知名作家、張德芬空間創(chuàng)始人晋南、北京朝陽(yáng)海外人才“鳳凰計(jì)劃”頂級(jí)津貼專家惠猿、 中國(guó)志愿服務(wù)基金會(huì)心理健康與發(fā)展專項(xiàng)基金形象大使。
中國(guó)臺(tái)灣大學(xué)企業(yè)管理系畢業(yè)负间，在UCLA取得MBA學(xué)位偶妖。曾任中國(guó)臺(tái)灣電視公司記者、主播多年政溃。2002年辭去國(guó)際知名公司高薪工作趾访，致力于個(gè)人成長(zhǎng)潛修及寫(xiě)作，被譽(yù)為華語(yǔ)世界深具影響力的個(gè)人成長(zhǎng)作家董虱。
2007年開(kāi)始扼鞋，與自身成長(zhǎng)和內(nèi)在探索同步前行，她陸續(xù)發(fā)表了系列作品：《遇見(jiàn)未知的自己》《遇見(jiàn)心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《愛(ài)到極致是放手》等愤诱。她的作品以深入淺出的方式分享自我負(fù)責(zé)的個(gè)人成長(zhǎng)理念云头，倡導(dǎo)女性心理情感健康的生活方式，幫助讀者產(chǎn)生積極的轉(zhuǎn)變淫半，被譽(yù)為“中國(guó)大陸心理領(lǐng)域書(shū)籍拓荒者和奠基者”溃槐。
——· 本書(shū)亮點(diǎn) ·——
改變根深蒂固的情緒習(xí)慣：情緒的“個(gè)人成長(zhǎng)制” 你所持有的情緒感受模式，會(huì)讓你在自己的生活環(huán)境科吭、生命情境中昏滴，創(chuàng)造出符合你這種情緒模式的事件和人物猴鲫，好讓你去感受到它們。愿意完全為自己的現(xiàn)狀和情緒負(fù)責(zé)谣殊，那么你人生的光明面就會(huì)立刻來(lái)臨拂共。
通過(guò)情緒練習(xí)，療愈關(guān)系：吸引你想要的生活 看懂關(guān)系中的四大依賴模式姻几，穿越關(guān)系中的困局宜狐，找到自己“愛(ài)”的能量源，讓所有的關(guān)系回歸愛(ài)與自由蛇捌；若能破除情感中的三大迷思肌厨，不僅能應(yīng)對(duì)婚姻中的種種沖突，也會(huì)更有耐心讓關(guān)系中的兩個(gè)人各自成長(zhǎng)豁陆，修復(fù)如初柑爸。
你自帶的情緒牌：決定了你吸引怎樣的伴侶婚姻里的一大誤區(qū)，把伴侶當(dāng)爸媽盒音；為什么你的愛(ài)情表鳍，總在重演原生家庭的錯(cuò)誤；三種“隱形傷害”祥诽，正在消耗你的婚姻譬圣；這三個(gè)問(wèn)題的答案，決定一段婚姻能走多遠(yuǎn)雄坪。
你情緒里的刺：是小時(shí)候藏起來(lái)的委屈孩子會(huì)繼承父母能量上厘熟、情緒上的傷痛，要學(xué)會(huì)把傷痛的包袱還給父母维哈；孩子需要的是“最好版本的自己”的父母绳姨，莫要把恐懼投射在孩子身上增加他的心理負(fù)擔(dān)。
撫平負(fù)面情緒的練習(xí)：認(rèn)出自己的慣性情緒學(xué)會(huì)接受自己不喜歡的情緒模式阔挠，建立一個(gè)知識(shí)更新和情感支持的系統(tǒng)飘庄，讓我們的想法能夠與時(shí)俱進(jìn)。當(dāng)你把自己不喜歡的情緒硬生生地阻擋在心門(mén)外時(shí)购撼，你也阻擋了自己童真的快樂(lè)跪削。
