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收獲：1.呼吸是情緒的反應(yīng)樟氢，可以通過深呼吸來獲取心理的安寧熔吗。
? ? ? ? ? ? 2.細(xì)胞的大腦是細(xì)胞膜吆倦。某種思考方式產(chǎn)生某種情緒，然后我們的血液中因此涌入某類的化學(xué)分子抄瓦，而這些化學(xué)分子作用在細(xì)胞上潮瓶，使細(xì)胞膜產(chǎn)生某種變化。接著細(xì)胞逐漸習(xí)慣這種變化與需求钙姊，同時大腦會經(jīng)常一再釋放同一類的物質(zhì)進(jìn)入血液之中毯辅。這是為什么我們難以改變自己的心理模式、情緒模式的原因煞额。幸運(yùn)的是細(xì)胞膜一如大腦的回路思恐，本身具有可塑性。細(xì)胞膜可以復(fù)制自身膊毁，當(dāng)他感應(yīng)到所處的化學(xué)環(huán)境發(fā)生改變時胀莹，它也會改變運(yùn)作方式，以響應(yīng)最新的身體狀況婚温。因此我們也就可以得以改變描焰。
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