水滴石穿延都、繩踞木斷、鐵杵成針睛竣，這些成語的意思我們大家都懂晰房，到底是什么讓柔弱的力量變得如此剛強(qiáng)？

為什么有些人能力很強(qiáng)，做了很多事情殊者，但一生碌碌無為与境、終無大的成就？

有這么一個(gè)故事：有一次上課時(shí)猖吴，蘇格拉底布置了一道作業(yè)摔刁，讓他的弟子們做一件事，每天把手甩一百下海蔽，過一個(gè)星期后簸搞，他問有多少人現(xiàn)在還堅(jiān)持做了的，百分之九十的人都堅(jiān)持做了准潭。一個(gè)月后，他又問了域仇，現(xiàn)在只有一半的人了刑然。一年后，他再問了暇务，現(xiàn)在只有一個(gè)人堅(jiān)持下來了泼掠，那個(gè)人就是柏拉圖。

這個(gè)故事告訴我們一個(gè)道理：成功之路垦细，貴在堅(jiān)持择镇。

但同時(shí)，這個(gè)故事也告訴我們一個(gè)殘酷的事實(shí)：每天堅(jiān)持做一件哪怕是非常簡(jiǎn)單的事兒括改，是一件非常不容易的事兒腻豌，沒有幾個(gè)人能做到！

每天把手甩一百下嘱能，是一件特別簡(jiǎn)單的事情吝梅，我們每個(gè)人都能做到，但支持一年惹骂，卻很少有人能做到苏携。

想想我們自己，是不是也有過很多次对粪，明明特別想堅(jiān)持做一件事右冻，也許開始的時(shí)候堅(jiān)持得挺好，但過了一段時(shí)間著拭，不知怎么就放棄了纱扭。減肥、練字茫死、學(xué)習(xí)一項(xiàng)什么技能跪但，總是在還沒有成功之前，還沒有見到效果之前，在量變到質(zhì)變發(fā)生之前屡久，就放棄了忆首。

為什么？

我們的長(zhǎng)輩被环、老師或者一些雞湯文會(huì)告訴我們糙及，堅(jiān)持下去，堅(jiān)持需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力筛欢，只要堅(jiān)持一定能成功浸锨。

是的，堅(jiān)持需要超常的意志力版姑，可是柱搜，我們不得不承認(rèn)，我們大部分人都不具備超常意志力的剥险。

然而聪蘸，成功或者說做成功做成任何一件你想做的事，不管是你想成功瘦下來表制、還是你想學(xué)會(huì)某項(xiàng)技能健爬，堅(jiān)持又是必不可少的品質(zhì)。

那怎么辦么介？我們普通人如何才能做到堅(jiān)持做一件事情娜遵，直到成功呢？

其實(shí)壤短，仔細(xì)想想设拟，我們每個(gè)人都具備這種堅(jiān)持的能力，也都曾經(jīng)鸽扁，或多或少蒜绽，成功地堅(jiān)持做到過某件事情。

比如桶现，在你上學(xué)的時(shí)候躲雅，有沒有因?yàn)槌晒Φ拿刻靾?jiān)持背一首詩（老師布置的作業(yè)），從而有一天腹有詩書氣自華了骡和？

在你工作之后相赁，有沒有每天寫新聞稿（領(lǐng)導(dǎo)要求的），幾年之后慰于，你的寫作能力和文字水平有了質(zhì)的飛躍钮科。

其實(shí)每個(gè)人都具備堅(jiān)持的能力。我是一個(gè)意志力超差的人婆赠，盡管如此绵脯，我也有幾件成功堅(jiān)持的事情，很讓我驕傲。一個(gè)是在我懷孕期間蛆挫，每天堅(jiān)持吃多種維生素和鈣片赃承，10個(gè)月，從未間斷悴侵。有人可能會(huì)說瞧剖，這太容易做到了，其實(shí)還真不是可免，哪怕只是每天吃片藥這么簡(jiǎn)單的事情抓于，堅(jiān)持10個(gè)月，一天不斷浇借，也不是每個(gè)人都做到捉撮。我記得，有一次妇垢，我找中醫(yī)開了一個(gè)月的中成藥呕缭，每天一包沖著喝，調(diào)理一下身體修己。結(jié)果，現(xiàn)在好幾年過去了迎罗，那些藥還在睬愤。還有一件，是我已經(jīng)堅(jiān)持了兩年多纹安，并且目前還有做尤辱，未來可能還會(huì)一直堅(jiān)持下去的事情，就是做我部門的微信公眾平臺(tái)厢岂，只要我上班光督，每天都更新，從未間斷塔粒，領(lǐng)導(dǎo)要求的结借。

所以卒茬，發(fā)現(xiàn)沒有船老，雖然你沒能成功堅(jiān)持的原因各不相同，但你成功堅(jiān)持做到的事情卻有相同的特點(diǎn)圃酵。一是這件事很具體柳畔，像背首詩、做微信郭赐。二是這件事在你能力范圍內(nèi)薪韩，三是這件事或者對(duì)你來說特別重要，像懷孕期間補(bǔ)充維生素，或者這件事情是你不得不完成的任務(wù)俘陷。

所以罗捎，發(fā)現(xiàn)了這些特點(diǎn)，我們是不是可以總結(jié)出堅(jiān)持做一件事情直到成功的方法和步驟岭洲。

第一步：確定一件你想要堅(jiān)持做的事情宛逗。當(dāng)然這個(gè)事情要滿足這么幾個(gè)條件。一是這件事情必須要你付出體力或腦力盾剩，像什么每天堅(jiān)持睡覺雷激、看電視之類的肯定不滿足。二是這件事情必須具體告私，我要每天堅(jiān)持減肥屎暇，這不叫具體，我每天做10個(gè)仰臥起座驻粟，這叫具體根悼。三是這件事必須對(duì)你來說簡(jiǎn)單，像我要每天寫一部書這樣的事情蜀撑，就不要列入你的計(jì)劃里了挤巡，因?yàn)槟愀咀霾坏健?/p>

第二步：確定，你想要堅(jiān)持的時(shí)間酷麦。一個(gè)月矿卑？一年？?jī)赡晡秩模炕蛘咧钡揭姷叫Ч竿ⅲ_(dá)到目標(biāo)。剛開始可以設(shè)計(jì)的時(shí)間短一些糊肤。

第三步：把這件事情琴昆，變成你不得不完成的任務(wù)。這一步相對(duì)難些馆揉，但也最為關(guān)鍵业舍。有很多種方法，比如升酣，找一個(gè)你很在意勤讽、害怕的人來監(jiān)督你。比如拗踢，把你要堅(jiān)持的計(jì)劃公之與眾脚牍，發(fā)朋友圈，讓你在朋友們心中的信譽(yù)來監(jiān)督你巢墅。再比如诸狭，你找一群志同道合券膀，目標(biāo)一至的朋友一起堅(jiān)持，有句話“如果你想走得快驯遇，就一個(gè)人走芹彬，如果你想走得遠(yuǎn)，就和一群人一起走”是很有道理的叉庐∈姘铮總之，你可以用各種方式陡叠，只有能達(dá)到玩郊，讓你每天都不會(huì)忘記這件事，不做這件事枉阵，今天就交待不過去译红，就可以了。

明白了成功堅(jiān)持做一件的三個(gè)步驟兴溜，改變就從這三步開始吧侦厚。因?yàn)椋伺c人之間最小的差別是智力拙徽，而最大的差別是堅(jiān)持刨沦。