【主題】拒絕傻瓜式選擇
【片段來源】《關鍵對話》
【時間】2022.06.15
I便簽思考
what：什么是傻瓜式選擇餐茵？就是溝通中的暴力溝通或者沉默應對。這個片段告訴我們一種溝通方法述吸，既避免暴力溝通產(chǎn)生沖突或者沉默應對造成不良后果忿族，又可以溫和且圓滿的解決問題。
why:人類的大腦分三層，即本能腦道批、情緒腦和智慧腦错英，本能腦天性是趨利避害，在受到攻擊時第一種反應是反抗隆豹，以強烈的反抗來保護自己椭岩；第二種反應是打不過就跑，以后找機會再報復璃赡。溝通當中也是如此判哥，當人們受到言語攻擊時，第一種反應是暴力溝通鉴吹，懟回去姨伟。第二種反應是沉默，把自己保護起來豆励，他說啥我也不聽夺荒，懶得跟這種人計較。同時不管是暴力溝通還是沉默應對良蒸，都伴有強烈的情緒技扼，比如憤怒、怨恨嫩痰、哀傷剿吻、憎惡等，整個溝通過程中都是本能腦和情緒腦在主導串纺，智慧腦起不到任何作用丽旅。
學習這個方法以后，我們要讓智慧腦占主導地位纺棺，掌控自己的本能和情緒榄笙，溫和且圓滿的解決工作和生活中的溝通問題，避免因不必要的沖突或者摩擦給工作和生活帶來的諸多不便祷蝌。
我屬于理性攻擊性人格茅撞，不管是別人言語冒犯，還是對別人不滿巨朦，都會站在道德和理論的制高點對別人諷刺米丘、挖苦、打壓糊啡，甚至惡語相加拄查，結果經(jīng)常得罪人，好心辦壞事棚蓄。
學會了這個方法靶累，不僅對內(nèi)可以處理好夫妻關系和親子關系腺毫，對外也可以更好的處理朋友關系和同事關系，減少與別人的摩擦挣柬、沖突潮酒，促進家庭和睦，工作高效邪蛔。
how:每次和別人溝通都抱著互利共贏的思維急黎，就能成功消除“傻瓜式選擇”的影響了。與別人溝通時侧到，按照以下步驟：
1勃教、想清楚自己想要什么。每次碰到重要的談話匠抗，首先打個草稿故源，理清邏輯和條理，明確自己的目的汞贸，要達到目的需要具備那幾個條件绳军？
比如：如何說服妻子不再亂花錢？
目的：理性消費矢腻，節(jié)約開支门驾，長期主義。
條件：
（1）提升妻子的認知多柑，識別普遍的商業(yè)套路奶是，避免被割韭菜；
（2）幫助妻子想清楚到底想要什么樣的生活竣灌；
（3）買一件商品之前考慮清楚它的意義與價值聂沙；
（4）想讓孩子小時候過什么樣的生活？長大獲得怎樣的成功初嘹？
想清楚這些及汉，基本就能杜絕本能消費和情緒消費，回歸理性消費削樊。
2、想清楚自己不想要什么兔毒。
你想要別人覺得你蠻橫霸道嗎漫贞？不想要，那就不要咄咄逼人育叁，出口傷人迅脐；
你想要別人覺得你傲慢自負嗎？不想要豪嗽，那就不要用藐視的眼光谴蔑，教訓的語氣豌骏；
你想要別人覺得你暴躁易怒或多愁善感嗎？不想要隐锭，那就控制好自己的情緒窃躲；
你想要別人覺得你膽小怕事或喜歡逃避嗎？不想要钦睡，那就把話說在桌面上蒂窒，把事做在陽光下；
你想要別人覺得你是一根筋荞怒、固執(zhí)倔強嗎洒琢？不想要崖疤，那就學學系統(tǒng)性思維炼团、批判性思維扬蕊、成長性思維环壤；
3妻率、想明白如何雙贏饺蚊。如何做不但能夠達到目的亭姥，而且能夠使雙方的關系更加融洽瞒窒？（1）首先共情完丽，去理解對方的經(jīng)歷和想法恋技，并做出準確的反應，讓對方覺得是自己人逻族；（2）其次提前做好溝通準備蜻底，包括分析溝通對象和場景，多次練習彩排聘鳞，讓對方覺得你積極薄辅、自信；（3）要給對方明確抠璃、清晰的反饋站楚，溝通中告訴對方我聽懂了，事中告訴對方進展搏嗡，事后告訴對方結果窿春，讓對方感覺你是個靠譜的人。
洞察人性采盒，懂得付出旧乞，積極主動，閉環(huán)反饋磅氨，實現(xiàn)雙贏尺栖。
where：這個方法可以用在工作和生活中的大多數(shù)有爭議的溝通場景中，不適合日常簡單無障礙的溝通交流烦租，也不適合原則性談判延赌、激烈沖突除盏、法庭抗辯等特殊環(huán)境下溝通。
