認(rèn)知的改變才是最有效的改變冕象〈校基于認(rèn)知，一切行動都不是難事交惯。
本文轉(zhuǎn)自 Lachel
你去年買的書次泽，有多少本連碰都沒碰過？
下的APP席爽、報(bào)的課程、買的會員啊片，有多久沒打開過了只锻？
2019年已經(jīng)快過去四分之一了，年初定下的計(jì)劃紫谷，開始行動了嗎齐饮？
沒事，我理解的笤昨。學(xué)習(xí)祖驱，尤其是長期的學(xué)習(xí)，實(shí)在是太困難了瞒窒。
如何才能不費(fèi)腦捺僻、不辛苦，像玩游戲一樣崇裁，好玩又有趣地學(xué)習(xí)匕坯？
這恐怕是許多人的心聲。
那么拔稳，究竟有沒有辦法呢葛峻？
今天，我想跟你聊聊這個(gè)問題巴比。
01
前陣子看了一個(gè) BBC 的紀(jì)錄片术奖，叫做《鍛煉的真相》。
里面講：傳統(tǒng)的有氧健身方法轻绞，其實(shí)是很低效的采记，費(fèi)時(shí)長、阻力大铲球，效果也未必多好挺庞。為什么？因?yàn)槿梭w會很快習(xí)慣和適應(yīng)運(yùn)動的節(jié)奏稼病，這就導(dǎo)致了它很難起到刺激身體機(jī)能的目的选侨。
更好的做法是什么呢掖鱼？在短時(shí)間內(nèi)完成一組高強(qiáng)度運(yùn)動，盡可能讓心率接近最大負(fù)荷援制。然后休息10-20秒戏挡，繼續(xù)下一組高強(qiáng)度運(yùn)動。這就是HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法）晨仑。
它的原理是：讓心率瞬間沖上去褐墅，再緩和一下，再沖上去……利用這種「沖刺」的方式洪己，不斷強(qiáng)迫身體去適應(yīng)妥凳、調(diào)整，刺激身體機(jī)能答捕。
需要指出的是：我并不是健康醫(yī)學(xué)方面的專家逝钥，所以這套觀點(diǎn)和模式是否有效，我也不知道拱镐。大家可以看一下艘款，了解一下 HIIT，自行研究喔沃琅。
但使我深有共鳴的是：其實(shí)哗咆，這種思維方式，跟學(xué)習(xí)是非常相通的益眉。
在學(xué)習(xí)理論中晌柬，有一條基本的原則：加工的程度和提取的難度，基本上成反比呜叫。
什么意思呢空繁？你學(xué)一樣?xùn)|西時(shí)，投入的精力越多朱庆、越燒腦盛泡、越艱難，你就會記得越深刻娱颊，回想和調(diào)用時(shí)也會越輕松傲诵。
所以，我一向不崇尚背誦和重復(fù)這種傳統(tǒng)的方式箱硕，因?yàn)樗鼘儆凇笝C(jī)械加工」拴竹，本質(zhì)上是不過腦子的 —— 你只是把同樣的信息，在腦子里過了一遍剧罩、一遍栓拜、又一遍而已，并沒有建立新的關(guān)聯(lián)。
更有效的做法是什么呢幕与？叫做「深度加工」挑势。亦即：去深入思考一個(gè)知識點(diǎn)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)、邏輯聯(lián)系啦鸣、適用場景潮饱、外在關(guān)聯(lián)，等等诫给，最大程度地從不同角度香拉、不同方式去「圍攻」它，吃透它中狂。
簡而言之凫碌，就是去「使用」它，而不是重復(fù)它吃型。
你加工的深度越高证鸥，學(xué)習(xí)的效果就越好。
02
許多朋友可能會問：所以勤晚，學(xué)習(xí)就注定了是反人性的嗎？那我不看了……
等等泉褐，先別關(guān)掉赐写。學(xué)習(xí)的效果取決于加工深度厅篓，但并不意味著葫录，這個(gè)過程一定是痛苦的 —— 實(shí)際上，它也可以很愉悅灯萍。
什么意思呢跳座？我們來看看游戲端铛。
好玩的游戲是不動腦子的嗎？實(shí)際上疲眷，思考一下就會發(fā)現(xiàn)：真正優(yōu)秀禾蚕、經(jīng)典、好玩的游戲狂丝，不但不是「不動腦子」的换淆，而且對投入程度要求非常高。
為什么呢几颜？因?yàn)楹猛娴挠螒虮妒裕潴w驗(yàn)，一定源于「心流」蛋哭。而費(fèi)腦县习，或者說高強(qiáng)度的投入和努力，正是產(chǎn)生心流的必要條件。
依據(jù)不同的投入類型躁愿，我們可以把游戲分成三大類：
1）反應(yīng)叛本。這類游戲，需要實(shí)時(shí)觀察周圍環(huán)境攘已，并快速作出操作和應(yīng)對炮赦。最典型的就是各種射擊、動作样勃、即時(shí)戰(zhàn)略類游戲吠勘。
2）策略。這類游戲峡眶，需要綜合考慮各種可能性剧防，對未來作出規(guī)劃，并安排好下一步行動辫樱。典型如各種策略模擬游戲峭拘。
3）沉浸。這類游戲狮暑，需要代入角色鸡挠，理解和接受其世界觀，閱讀搬男、記憶大量劇情拣展，探索故事線。典型就是各種角色扮演游戲缔逛。
游戲的玩法可以千奇百怪备埃，類型可以隨意組合，但好的游戲褐奴，對玩家的要求按脚，基本都不出這三類。
回想一下：你什么時(shí)候會開始覺得一款游戲無聊敦冬？恰恰就是經(jīng)歷了大量的摸索辅搬，已經(jīng)完全掌握「套路」，游戲在你面前毫無秘密的時(shí)候匪补。
同樣伞辛，好的影視劇，一定是充滿信息量的夯缺。比如冰與火之歌蚤氏、黑鏡、九號秘事……錯(cuò)過一個(gè)細(xì)節(jié)踊兜，可能就會對劇情理解產(chǎn)生障礙竿滨。
實(shí)際上，真正不動腦子的娛樂方式 —— 比如癱在沙發(fā)上，看各種劣質(zhì)的綜藝于游、真人秀毁葱、肥皂劇……是非常難熬的。工作間歇偶爾為之是放松贰剥，天天過這種生活倾剿，不出半個(gè)月，你一定會熬不住蚌成。
那么前痘，為什么玩游戲，我們能夠接受「費(fèi)腦」「辛苦」担忧，唯獨(dú)學(xué)習(xí)做不到呢芹缔？
是什么原因，讓我們能夠一邊對一個(gè)游戲「投入」瓶盛，一邊又無法離開它最欠？
很多人可能會說：因?yàn)橛螒蛴屑磿r(shí)反饋，但學(xué)習(xí)沒有 —— 這是對的惩猫，但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有這么簡單芝硬。
今天，我想帶你一起拆解游戲的內(nèi)部邏輯轧房，來深入理解這個(gè)問題吵取。
[注意：文中所有的「游戲」，均指單機(jī)游戲锯厢，不限平臺，但不包含競技游戲（如絕地求生脯倒、王者榮耀等）和大型多人網(wǎng)游（如WOW实辑、劍三等），因?yàn)樗鼈兊暮诵倪壿嬍峭耆煌腯
03
游戲?yàn)槭裁磿钊瞬荒茏园危?/p>
這是我總結(jié)的一套框架藻丢，叫做「目標(biāo)-行為循環(huán)」剪撬，它可以幫助我們理解游戲的機(jī)制。
這張圖比較復(fù)雜悠反，它里面一共存在四個(gè)循環(huán)残黑，我們逐一來解析。
1. 藍(lán)圈：行為循環(huán)斋否。也是最基本的循環(huán)梨水。
把一款游戲完全拆解開來，它最基本的單元是什么茵臭？就是「遇到挑戰(zhàn) - 付出努力 - 獲得反饋 - 克服挑戰(zhàn)」的過程疫诽。
這個(gè)過程，可能是打一個(gè)怪、做一個(gè)任務(wù)奇徒、完成一個(gè)關(guān)卡雏亚，也可能是下一步棋。一切遇到障礙摩钙、想辦法解決障礙的過程罢低，都屬于「行為循環(huán)」。
這個(gè)循環(huán)中胖笛，又存在著兩個(gè)內(nèi)部循環(huán)网持。
1）挑戰(zhàn) - 努力 - 反饋 - 挑戰(zhàn)：這是行為循環(huán)的主要過程。它可以讓玩家感受到：我通過自己的努力匀钧，克服了挑戰(zhàn)翎碑、通過了障礙，從而激活「我真厲害之斯！」的獎(jiǎng)賞回路日杈。
這也是游戲吸引人的核心之一。生活中佑刷，大量的行為莉擒，無論是學(xué)一門技能，還是堅(jiān)持一個(gè)習(xí)慣瘫絮，往往都要非常久才能看到效果涨冀。由于「時(shí)間貼現(xiàn)」的存在，我們會傾向于看重短期利益麦萤、輕視長期利益鹿鳖。
故而，即時(shí)反饋加獎(jiǎng)賞壮莹，能夠形成一個(gè)強(qiáng)大的鉤子翅帜，把玩家牢牢地鉤在游戲上。
2）努力 - 反饋 - 努力：玩家付出努力命满，除了克服挑戰(zhàn)涝滴，還可以從反饋中收獲經(jīng)驗(yàn)，知道自己做得對不對胶台、好不好歼疮，可以如何調(diào)整。
這一點(diǎn)同樣非常重要诈唬，因?yàn)樗梢詾榇竽X提供「確定性」韩脏。
我們知道：大腦不喜歡不確定，渴望確定和穩(wěn)定讯榕。而通過調(diào)整反饋骤素，我們可以得到更多關(guān)于「行為」本身的信息匙睹，降低它的不確定性，這個(gè)過程同樣會激活獎(jiǎng)賞回路济竹，讓我們獲得愉悅感痕檬。
這兩點(diǎn)加起來，就構(gòu)成了一個(gè)完整的「行為循環(huán)」送浊。
它會讓玩家感受到：自己的努力是「有效」的梦谜，是看得見、感受得到的 —— 這也是整個(gè)系統(tǒng)的核心袭景。
2. 紅圈：步進(jìn)循環(huán)唁桩。
一款游戲，如果每一次「行為循環(huán)」都是一模一樣的耸棒，恐怕不可能有人能玩下去吧荒澡。
所以，步進(jìn)循環(huán)就發(fā)揮了作用：每一次玩家付出努力与殃、打敗敵人单山，都會面臨一個(gè)新局面，而這個(gè)新局面是由玩家的行為所導(dǎo)致的幅疼。
這就會給玩家不斷帶來新鮮感米奸，刺激玩家的大腦，讓玩家一次次地面對「新的挑戰(zhàn)」爽篷，再一次啟動「行為循環(huán)」悴晰。
另一方面是隨機(jī)性的加入。
隨機(jī)性是游戲的核心之一逐工。游戲的樂趣铡溪，很大程度上正在于隨機(jī)帶來的「未知」 —— 這是喚醒大腦的殺手锏。大腦會不斷渴望著把「未知」翻開泪喊，讓它變成「已知」佃却。
可以說，行為循環(huán)的過程窘俺，就是一步步把這種「未知」變成「已知」，從而不斷給予大腦快感复凳。
舉個(gè)例子：圍棋最大的樂趣在哪兒瘤泪？就在于布局到中盤之間。因?yàn)檫@個(gè)階段育八，隨機(jī)性最強(qiáng)对途，雙方都有無數(shù)的可能性。
而到了中盤髓棋，局勢基本已經(jīng)明朗实檀，就會變得沉悶起來惶洲。
游戲也是一樣的。一旦所有的模式膳犹、套路都被摸清了恬吕，面臨一個(gè)新局面，你都能預(yù)測到接下來的發(fā)展和應(yīng)對须床，那也就是它失去生命力的時(shí)候铐料。
由玩家行動帶來的新局面，加上隨機(jī)性豺旬，構(gòu)成了全新钠惩、更大的挑戰(zhàn)，繼續(xù)激活「行為循環(huán)」 —— 這就是步進(jìn)循環(huán)的作用族阅。
3. 綠圈：動力循環(huán)篓跛。
前兩個(gè)循環(huán)構(gòu)成了游戲最基本的模式。但僅僅如此是不夠的坦刀，它需要一個(gè)「讓玩家玩下去」的理由愧沟。
這就需要涉及動力循環(huán)了。
一款好的游戲求泰，玩家的每一次「行為循環(huán)」央渣，一定會產(chǎn)生「內(nèi)生價(jià)值」。它會反過來產(chǎn)生「意義」渴频，支撐起玩家的行為芽丹。
什么叫內(nèi)生價(jià)值呢？如果把游戲看作一個(gè)系統(tǒng)卜朗，內(nèi)生價(jià)值就是系統(tǒng)里的貨幣 —— 比如積分拔第、金錢、收集度场钉、成就……它標(biāo)識出了玩家在這個(gè)系統(tǒng)中的「位置」蚊俺，讓玩家直觀地看到自己的「成績」。
為什么叫內(nèi)生價(jià)值逛万？因?yàn)檫@種價(jià)值泳猬，只在游戲世界里有效，出了游戲就等于零宇植。但正是這個(gè)特點(diǎn)得封，牢牢地把玩家「抓」在游戲世界里。
可以說：內(nèi)生價(jià)值是游戲設(shè)計(jì)的核心之一指郁。像一些建設(shè)忙上、經(jīng)營類游戲，它們的內(nèi)生價(jià)值遠(yuǎn)不止是「規(guī)南锌玻」和「天數(shù)」疫粥，而是造出各種千奇百怪茬斧、腦洞巨大的東西（比如 Minecraft）。這比游戲本身設(shè)置的參數(shù)有趣多了梗逮。
同樣项秉，這種「意義」，也不僅僅是游戲參數(shù)库糠，還包括：對世界的探索伙狐，各種可能性的嘗試，追求故事的完成度瞬欧、好奇心……諸如此類贷屎。它驅(qū)動著玩家一次又一次地面對挑戰(zhàn)、付出努力和行動艘虎。
像 RPG 游戲唉侄，它們的內(nèi)生價(jià)值和意義是什么？是玩家確切地感受到「自己的行為影響了整個(gè)游戲世界」野建，比如：
解救出人質(zhì)属划，使他們跟家人團(tuán)聚；
打敗小 Boss 候生，使一個(gè)村莊幸免于難同眯；
解開了誤會，化解了兩個(gè)勢力間的沖突……
這些唯鸭，都是驅(qū)動玩家不斷繼續(xù)下去的驅(qū)動力须蜗。
4. 灰圈：目標(biāo)循環(huán)。
最后是目標(biāo)循環(huán)目溉。它的作用是什么呢明肮？把步進(jìn)循環(huán)和動力循環(huán)連接起來。
同樣缭付，它也分成兩部分：
1）成長：玩家每經(jīng)歷一次「步進(jìn)」柿估，都需要給予可感知的、確切的成長陷猫，讓玩家感知到「我有進(jìn)步了」秫舌。
這種成長，可以是角色的成長绣檬，比如升級舅巷、變強(qiáng)；也可以是玩家的成長河咽，比如更熟練的操作、對游戲更深入的理解赋元，等等忘蟹。
成長是「步進(jìn)循環(huán)」的結(jié)果和延伸飒房，它會給玩家?guī)韽?qiáng)烈的成就感。
2）目標(biāo)：一款游戲一定有一個(gè)終極的目標(biāo)媚值，一般來說就是通關(guān)狠毯、探索整個(gè)故事、完成最終的挑戰(zhàn)褥芒，等等嚼松。
在游戲過程中，這個(gè)大目標(biāo)會被不斷分拆成小目標(biāo)：通過第一幕锰扶，完成一張地圖献酗，揭開一點(diǎn)秘密……諸如此類。它是「行為循環(huán)」的對應(yīng)坷牛，一個(gè)或多個(gè)行為循環(huán)罕偎，目的就是為了完成一個(gè)小目標(biāo)。
目標(biāo)既是成長的結(jié)果京闰，又是動力循環(huán)的原因颜及。前者，角色成長了蹂楣，才能進(jìn)入下一張地圖俏站，探索更核心的玩法、故事痊土。后者肄扎，完成一個(gè)小目標(biāo)，不斷逼近大目標(biāo)施戴，是產(chǎn)生動力循環(huán)的前提反浓，它是一種更高層次的「內(nèi)生價(jià)值」和「意義」，為它們分別賦予價(jià)值和意義赞哗。
為什么內(nèi)生價(jià)值會有價(jià)值雷则？很大程度上是因?yàn)椋螒虻慕K極目標(biāo)是緊密相關(guān)的肪笋，這樣才能提供足夠的動力月劈。
成長和目標(biāo)結(jié)合起來，共同構(gòu)成了「目標(biāo)循環(huán)」藤乙，它將步進(jìn)和動力循環(huán)連接起來猜揪，為整個(gè)系統(tǒng)制造了一個(gè)閉環(huán)。
這就是整個(gè)「目標(biāo)-行為循環(huán)」坛梁，也就是游戲的核心邏輯而姐。
04
拿我前陣子研究的一個(gè)游戲《殺戮尖塔》（后文簡稱SS），舉例解釋一下划咐。
SS 是一款 Roguelike 卡牌策略游戲拴念。它的目標(biāo)是探索一座高塔钧萍，每一步可能會遇到敵人、事件和商店政鼠，而每一個(gè)敵人风瘦、事件和商店里的物品也是隨機(jī)的。它只有一條命公般，不能讀檔万搔，玩家通過打敗敵人，獲得卡牌獎(jiǎng)勵(lì)官帘，構(gòu)筑自己的套牌瞬雹，最終打敗最頂層的 Boss。
SS 的戰(zhàn)斗是回合制遏佣。每回合挖炬，你會從已有的牌庫中隨機(jī)抽若干張牌，每張牌有不同的功能状婶。你要依據(jù)敵人的意圖意敛，合理規(guī)劃自己的出牌策略，盡量在保全自己的情況下膛虫，擊敗敵人草姻。
我們對應(yīng)到「目標(biāo)-行為循環(huán)」中，來分析一下：
每次遇怪稍刀，就是一個(gè)「挑戰(zhàn)」撩独。每回合計(jì)算點(diǎn)數(shù)，思考敵人策略账月，規(guī)劃出牌策略综膀，就是一種「努力」。
每次打敗敵人局齿，你就會上升一層剧劝，同時(shí)，遇到新的敵人或事件抓歼，這就是一個(gè)「新局面」讥此，一個(gè)「步進(jìn)」。
同樣谣妻，打敗敵人后萄喳，會獲得金錢和卡牌獎(jiǎng)勵(lì)。金錢可以在商店里購買道具蹋半、藥水和卡牌他巨。道具可以提供各種被動效果，卡牌可以豐富自己的套牌，打出更多的組合 —— 比如連環(huán)疊毒染突、連環(huán)小刀匪傍、快速過牌……
一方面，這些構(gòu)成了「成長」觉痛。獎(jiǎng)勵(lì)可以使角色一步步變強(qiáng)，應(yīng)對更強(qiáng)的敵人茵休，也可以使玩家對角色的操縱更熟練薪棒。
另一方面，SS 有一個(gè)特點(diǎn)：套牌不是一開始決定好的榕莺，而是在爬塔過程中留储，根據(jù)得到的獎(jiǎng)勵(lì)款筑，實(shí)時(shí)調(diào)整的 —— 你要實(shí)時(shí)根據(jù)拿到的卡牌，考慮走什么方向，如何才能使卡牌的組合最優(yōu)化裸违。
這就是一個(gè)「內(nèi)生價(jià)值」。打敗最終 Boss 是一個(gè)目標(biāo)勉抓，整個(gè)套牌的成型骇吭，也是一個(gè)「目標(biāo)」。后者依賴于前者岩睁。因此钞脂，每一次的取舍、選擇捕儒，都是在接近和達(dá)到這個(gè)目標(biāo)冰啃，它會為打怪、獎(jiǎng)勵(lì)賦予「意義」刘莹。
至于隨機(jī)性阎毅，就不用提了，這也是 Roguelike 的核心点弯。
05
理解了這個(gè)框架扇调，接下來，讓我們把它遷移到學(xué)習(xí)里面蒲拉。
如何遷移呢肃拜？它可以轉(zhuǎn)化為這么一個(gè)框架：
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詳細(xì)解釋一下：
1）問題導(dǎo)向
行為循環(huán)從「挑戰(zhàn)」開始。同樣雌团，怎樣學(xué)習(xí)最有效燃领？一定是從問題出發(fā)。
一個(gè)具體問題锦援，就是一個(gè)「挑戰(zhàn)」猛蔽。找到問題，思考如何去攻克它、進(jìn)行嘗試曼库，并就是一個(gè)學(xué)習(xí)的「行為循環(huán)」区岗。
2）快速反饋
方法停留于紙上談兵是無意義的。學(xué)了一個(gè)知識點(diǎn)毁枯，就要立刻把它用起來慈缔，從應(yīng)用中尋找反饋，快速迭代种玛，這樣才能獲得經(jīng)驗(yàn)藐鹤。
例如：我研究時(shí)間管理的時(shí)候，摸索出一個(gè)工具赂韵、框架娱节，就會調(diào)整自己的工作模式，強(qiáng)迫自己去適應(yīng)新的習(xí)慣祭示，以此來找出其優(yōu)劣肄满。
3）提煉內(nèi)化
通過行為循環(huán)，從問題的解決中獲得經(jīng)驗(yàn)质涛，將其內(nèi)化為自己的思維方式和工具稠歉，這就是一種「內(nèi)生價(jià)值」。它會成為我們解決新問題的動力和支撐蹂窖。
你學(xué)到的東西轧抗，只有當(dāng)你能利用它們思考問題時(shí)，才算是真正在發(fā)揮作用瞬测。
4）認(rèn)知迭代
我的課基本很少涉及「套路」「技巧」「操作」……為什么横媚？因?yàn)檫@些并不重要，認(rèn)知的更新才重要月趟。
認(rèn)知就像一個(gè)人的底層操作系統(tǒng)灯蝴。裝再多新鮮的應(yīng)用軟件，也不如從底層對系統(tǒng)更新迭代孝宗，讓它更完善穷躁、更強(qiáng)大。
5）遷移應(yīng)用
解決了舊問題因妇，內(nèi)化了工具问潭，遇到新問題、新場景婚被，嘗試用新的經(jīng)驗(yàn)和工具去應(yīng)對狡忙，這就是「步進(jìn)」。
停留在舒適區(qū)是無意義的址芯，不去接觸新的事物灾茁，你只是在浪費(fèi)每一天窜觉。
6）總結(jié)歸納
經(jīng)過一段時(shí)間的行為、動力北专、步進(jìn)禀挫，我們逐漸歸納出一套自己的方法論和框架，可以應(yīng)對一系列問題拓颓，拔高層次语婴，從不同的視角去看待世界和其背后的運(yùn)行邏輯。
這就是「成長」驶睦。
7）目標(biāo)定義
一切學(xué)習(xí)腻格，都不可避免的，需要有一個(gè)目標(biāo)和驅(qū)動力啥繁。
想清楚「我學(xué)習(xí)的目的是什么？」切記不要為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)青抛。
這套系統(tǒng)旗闽，也是我一直在實(shí)踐和堅(jiān)持的方式。借這個(gè)機(jī)會蜜另，分享給你适室。
如果不知道如何入手，可以參考這幾個(gè)小技巧：
1. 「如果怎樣举瑰，會更好捣辆？」
很多讀者問我：你的方法都很好用，但實(shí)在太多了此迅，學(xué)不過來汽畴，怎么辦？
我的建議是：先在生活耸序、工作中去發(fā)現(xiàn)問題忍些，再從問題出發(fā)，去尋找相對應(yīng)的方法坎怪。
怎么找到問題呢罢坝？一個(gè)辦法：
每天下班到家，做一個(gè)日志搅窿，記錄下：
1）今天做了什么嘁酿；
2）有哪些地方不如人意；
3）我希望（2）能達(dá)到什么樣的效果男应。
這里闹司，（3）和（2）的差距，就是你存在的問題殉了。
舉個(gè)自己的例子开仰。17年底第一次做智識營，不知道微信加好友是有限制的，導(dǎo)致助理的微信號被加爆了众弓，許多學(xué)員等了好幾天才拉進(jìn)群恩溅。于是，開始思考：如何讓學(xué)員第一時(shí)間能夠「安心」谓娃，避免加不了微信的麻煩脚乡？
經(jīng)過了多次探索、嘗試滨达，最終確定了一套方案奶稠，這才有了第三期、第四期捡遍，乃至后面的智識營锌订。
這是一個(gè)很小的細(xì)節(jié)。但這些画株，都可以是激發(fā)我們思考和探索的機(jī)會辆飘。
2. 「我可以怎樣使用它？」
有些朋友也許會知道：智識營和寫作課谓传，每一期蜈项，我都會加入一些新的東西⌒可能是內(nèi)容紧卒，可能是形式，可能是模式……為什么诗祸？因?yàn)橐怀刹蛔兊摹钢貜?fù)」跑芳，是最可怕的，它讓我感覺：我沒有任何進(jìn)步直颅。
同樣聋亡，17-19年，這兩年多里面际乘，我做了不少嘗試和探索坡倔。對我來說，能不能掙到錢并不是很重要脖含，讓自己增長經(jīng)驗(yàn)罪塔，才是最重要的。
一方面养葵，它們能源源不斷地產(chǎn)生「新問題」征堪，讓自己去應(yīng)對；另一方面关拒，我可以把它們當(dāng)做沙盤佃蚜，去演練和試驗(yàn)自己的方法論庸娱。
如果沒有問題，就自己去創(chuàng)造谐算，發(fā)掘?qū)⒐ぞ呗涞貙?shí)踐的機(jī)會熟尉，從應(yīng)用中快速迭代反饋，這樣才是有效的學(xué)習(xí)洲脂。
3. 「它能跟什么連起來斤儿？」
人的記憶是非常龐大的，只不過恐锦，大多數(shù)都屬于隱性記憶往果，無法被我們主動調(diào)用、喚起罷了一铅。但在某些時(shí)候陕贮，經(jīng)由某些外在的刺激，就可以把它們「鉤」出來潘飘。
所以飘蚯，不妨廣泛去涉獵各種材料，讓自己成為「T」型人才福也。
垂直方向上，專注在某一兩個(gè)領(lǐng)域攀圈，落地扎根暴凑；水平方向上，盡量涉獵更多的概念赘来、模型现喳、原理，把它們儲存起來犬辰，作為連接的「觸點(diǎn)」和原料嗦篱。
我每個(gè)月都會買幾十本書，未必能看完幌缝，但一定會翻一翻灸促。同樣，每天涵卵，不論多忙浴栽，我都會讀十幾篇文章。這樣做轿偎，不為學(xué)到什么確切的東西典鸡，而是為了做「連接」：
我看到的這個(gè)信息，能跟我已知的什么東西聯(lián)結(jié)起來坏晦？
某些零散的碎片萝玷，經(jīng)由某個(gè)接點(diǎn)嫁乘，突然被聯(lián)結(jié)、整合了起來球碉，成為一個(gè)整體蜓斧，這種感覺十分美妙。
很多輸出的文章汁尺，其靈感法精，就是來源于這些「觸發(fā)時(shí)刻」。
這就是一種來自外界的「多樣性」刺激痴突，它可以使你的大腦常用常新搂蜓。
4. 「有哪些地方是新的？」
我有一個(gè)對我?guī)椭薮蟮牧?xí)慣辽装，分享給你：
生活中帮碰，遇到任何一個(gè)問題，我都會去想：這個(gè)問題對我來說拾积，有哪些地方是「新」的殉挽？
只要能夠找出一點(diǎn)，我就會把它視為一個(gè)「新問題」拓巧，一個(gè)「挑戰(zhàn)」斯碌，給自己定下規(guī)則、目標(biāo)肛度，要求自己把它克服掉傻唾。
這些問題，大到開一家公司承耿，投資一個(gè)行業(yè)冠骄，開發(fā)一個(gè)全新的產(chǎn)品，小到家長里短加袋、生活瑣事凛辣，都可以是一種「挑戰(zhàn)」。
如果你一直做后勤职烧，那不妨去了解業(yè)務(wù)扁誓；如果你太內(nèi)向，不妨試著接觸客戶蚀之；如果你是技術(shù)專家跋理，不妨試著去做溝通、協(xié)調(diào) —— 在保持長處的情況下恬总，盡量去增加經(jīng)驗(yàn)前普，減少自己的短板，會更有利壹堰。
在這種心態(tài)下拭卿，一切的障礙和挑戰(zhàn)骡湖，都是在給你送經(jīng)驗(yàn)。
5. 「哪些東西是不變的峻厚？」
我在智識營上告訴過學(xué)員：要試著自己去創(chuàng)造和發(fā)明「模型」响蕴。
很多人覺得這不可能 —— 其實(shí)并不是。我們只是習(xí)慣了惠桃，被動地接受別人所總結(jié)出來的內(nèi)容浦夷，而懶得自己去思考罷了。
很多人的習(xí)慣是：花時(shí)間和精力辜王，去學(xué)習(xí)高度具體的細(xì)節(jié)劈狐、操作、行動上呐馆。這也是這個(gè)時(shí)代的特征：我們恨不得把一切簡化肥缔，用即插即用的模式去生活。
這種模式并非不好汹来，但問題在于续膳，這些東西是快速變化的、浮于表面的收班。
追求這些「套路」「技巧」坟岔，你只能一直做一個(gè)削足適履追隨者。
更好的做法是什么呢摔桦？去追問這些「表層知識」背后的深層認(rèn)知社付。心理學(xué)，人類行為酣溃，社會行為，商業(yè)邏輯纪隙，思維方式……從這些認(rèn)知出發(fā)赊豌，去理解所有模型、工具绵咱、方法碘饼，背后的原理和模式。
這才是更深入悲伶、更穩(wěn)固艾恼，也更有效的「成長」。
6. 「我怎樣把它講出來麸锉？」
時(shí)刻記錄自己的成長钠绍，是讓自己獲得成就感、一步步接近目標(biāo)的最好方式花沉。
如何記錄呢柳爽？有一個(gè)好辦法：用一篇短文媳握，把你學(xué)到的內(nèi)容、總結(jié)出來的框架磷脯，寫出來蛾找。如果有機(jī)會，分享給別人赵誓。
這就是經(jīng)典的費(fèi)曼技巧打毛，我已經(jīng)講過好多次了 ——輸出本身，就是一種最好的深度加工俩功。通過這種方式幻枉，你得以將知識牢牢地掛鉤在知識網(wǎng)絡(luò)里。
另一方面绑雄，這也是一種提高幸福感的方式展辞。不妨專門給自己開一個(gè)筆記本，分成這么幾頁：
1）案例：自己實(shí)際解決一個(gè)問題的經(jīng)歷万牺；
2）框架：自己總結(jié)出來罗珍、針對一類問題的方法論；
3）新知：自己對一個(gè)重要概念脚粟、知識點(diǎn)的理解和復(fù)述覆旱。
無論多大的收獲，只要是印象深刻的核无，都可以記下來扣唱。隨著時(shí)間推移，讓這本筆記本變得飽滿团南、豐富噪沙，成為你的履歷和財(cái)富。
這就是我們用于擊敗庸常生活吐根，獲取幸福感的來源正歼。
7. 「我想成為什么樣的人？」
這是一個(gè)需要持之以恒拷橘、不斷去審問自己的問題局义。
具體來說，可以思考這三點(diǎn)：
1）10年后冗疮，我想過上什么樣的生活萄唇？
2）我的主要收入來源是什么？
3）我從什么地方獲取存在的價(jià)值术幔？
它們會成為你的目標(biāo)另萤，成為你不斷學(xué)習(xí)、精進(jìn)的原初動力诅挑。
不妨把它寫在筆記本里仲墨，不定期勾缭、反復(fù)拿出來，問問自己目养，修改俩由、完善你的回答 —— 讓自己看到自己的困惑和成長。
這篇文章癌蚁，前前后后改了好多次幻梯，算是把我自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)講清楚了。
也許它還有點(diǎn)抽象努释，但正如我說的：認(rèn)知的改變才是最有效的改變碘梢。基于認(rèn)知伐蒂，一切行動都不是難事煞躬。
也希望你能建立一套自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)。
