0817 day1
再次遇見(jiàn)一帆泛范，感覺(jué)一帆的狀態(tài)越來(lái)越好，干凈溫潤(rùn)如玉的感覺(jué)紊撕。在沒(méi)來(lái)上課前罢荡，其實(shí)自己是有些猶豫的，感覺(jué)自己沒(méi)以前那么迷茫对扶，但是人生依然過(guò)不好区赵，就有些愧疚的心態(tài)。但來(lái)了之后辩稽，我相信我來(lái)對(duì)了惧笛。
很喜歡課前的歌唱，一帆打著非洲鼓逞泄，教我們唱Mother Earth carry me ,只有鼓聲的的輕快節(jié)拍，聽(tīng)到這首歌的感受是大地母親給予愛(ài)和大自然的美，如同在她的擁抱下成長(zhǎng)喷众，很安定很放松各谚。所以唱著唱著就感覺(jué)心靈打開(kāi)了，感受到溫暖到千，頭腦中緊繃的狀態(tài)好像變成了一道清泉流過(guò)昌渤。簡(jiǎn)單的旋律，可是大家唱起來(lái)很好聽(tīng)憔四。我很喜歡這樣的上課方式膀息，在日常中的自己常常情緒緊繃，要到什么發(fā)言的場(chǎng)合了赵，沒(méi)開(kāi)始潜支，自己都把自己繃緊窒息了，雖然常常告訴自己沒(méi)什么柿汛，可是好像總不能改變冗酿。從第一句的緊張到最后的放松，感覺(jué)整個(gè)人都是很享受的络断。
而開(kāi)場(chǎng)的環(huán)節(jié)裁替，茫茫人海遇見(jiàn)你--遇見(jiàn)的四個(gè)人。所有學(xué)員模仿日常上班常態(tài)貌笨，從匆忙的快節(jié)奏弱判，就像趕公交趕地鐵般匆匆忙忙，完全看不到別人的自己的雙眼锥惋，到放慢節(jié)奏昌腰，慢慢看到周圍的人和風(fēng)景。啊净刮，平時(shí)的自己不就是這樣上班嗎剥哑？擔(dān)心錯(cuò)過(guò)公交，錯(cuò)過(guò)地鐵淹父，擔(dān)心遲到會(huì)扣全勤獎(jiǎng)的焦慮株婴，每天都在狂奔的路上，哪里會(huì)顧及周圍到底發(fā)生什么呢暑认。而在這個(gè)環(huán)節(jié)中困介，當(dāng)節(jié)奏放慢下來(lái)，我好像發(fā)現(xiàn)新大陸似的蘸际，看到前面的人座哩，她的卷發(fā)很漂亮，她的衣服是波點(diǎn)的粮彤；她這套衣服好多幾何圖案根穷，好漂亮姜骡；她的身高很高，比我高吧屿良；她身上披的圍巾好漂亮圈澈，格紋的.......眼中灰暗的畫(huà)面頓時(shí)變得五顏六色了，感嘆在城市車水馬龍的喧囂中丟失了很多感知尘惧。
然后和停下來(lái)遇見(jiàn)的四個(gè)人對(duì)視康栈，從他們的眼睛里看到對(duì)方。其實(shí)剛開(kāi)始有一些緊張喷橙，第一個(gè)和sunny對(duì)視啥么，眼神明亮，很靈動(dòng)活潑贰逾，眼睛撲閃撲閃的很可愛(ài)悬荣。也許剛對(duì)視有些不習(xí)慣一直盯著對(duì)方看，所以又在她額頭和鼻子之間來(lái)回轉(zhuǎn)移視線似踱。第二個(gè)是也是個(gè)女生隅熙，忘記了她的名字，和她對(duì)視時(shí)核芽，能感覺(jué)到她的不習(xí)慣囚戚，有些小緊張的情緒，眼睛也在游離轧简，這個(gè)時(shí)候突然感覺(jué)像看到自己一樣特別有感觸驰坊。第三個(gè)和雅雯對(duì)視，很純凈的眼神哮独，看到了大學(xué)時(shí)候的自己的感覺(jué)拳芙。最后一個(gè)和小兮對(duì)視，她很可愛(ài)的眼神皮璧，有點(diǎn)像很久未見(jiàn)的好朋友舟扎，很親切的感覺(jué)。在后來(lái)聽(tīng)其他伙伴的分享悴务，我們不是與別人對(duì)視就能了解對(duì)方睹限，而是在他們的眼中看到自己內(nèi)心真實(shí)的樣子。
感知生活細(xì)節(jié)讯檐，打開(kāi)頭腦在羡疗。與人對(duì)視從眼睛觀察她人
聽(tīng)鼓聲節(jié)拍跳躍，打開(kāi)我們的身體
歌德觀察 全身心的投入别洪，與植物交流叨恨，何為一體的感知 打開(kāi)頭腦，與自然界鏈接
下午
上課前瑜伽老師的放松身心
課前吉他的彈唱挖垛，一起哼唱
與早上最后一個(gè)對(duì)視的人搭檔痒钝，戶外盲探世界回來(lái)交流秉颗，與心靈鏈接
人生傳記分享
思考，如果重訴人生傳記午乓，你會(huì)怎么分享站宗？最為自己人生的總導(dǎo)演闸准，會(huì)怎么重新編寫(xiě)自己的人生傳記益愈？與他人鏈接
