今天為大家推薦的書是《只想和你過好這一生》簇抵。這本書是由《婚姻與家庭》雜志《心理會客廳》欄目訪談武志紅、汪冰射众、李子勛碟摆、胡慎之等十九位心理專家，把口述整理為文章叨橱，由韓湘景主編典蜕，結(jié)集而成的。

這是一本關(guān)于改善親密關(guān)系和家庭成長的一本書罗洗，是心理專家用自身的經(jīng)歷和大量的案例來闡述的書愉舔。這本書講了婚姻關(guān)系，戀愛關(guān)系伙菜，親子關(guān)系轩缤，適合所有的朋友們閱讀。只想和你過好這一生贩绕，不止是伴侶火的、還有父母、子女和你自己丧叽，在你心里卫玖，在想著哪一個“你”呢？

1.童年的創(chuàng)傷對親密關(guān)系的影響

武志紅說：“在愛情中踊淳，我們想重溫童年的美好假瞬，修正童年的錯誤。我們在童年中所經(jīng)歷的幸與不幸都將在愛情中找回來迂尝⊥衍裕”

①我們總會找同類型的愛人，就像我們的父母一樣垄开。例如：自己有一個酗酒琴许，暴力狂的父親，找到的男友或者老公也會酗酒打人溉躲。

②被拋棄榜田、欺辱益兄、忽視等所造成的童年創(chuàng)傷，會在親密關(guān)系中表現(xiàn)出曾經(jīng)不被愛的感受箭券，就算伴侶很愛自己净捅，也會有不安全感。

③和伴侶的互動模式逐漸變成父母之間的互動模式辩块。例如：父母之間很冷漠蛔六，和伴侶相處模式也會冷漠。

④自己對父母的感受轉(zhuǎn)移到伴侶身上废亭。

我們要時常察覺自己国章，了解自己的內(nèi)在小孩，和內(nèi)在小孩建立鏈接豆村，接納它液兽，療愈它。只有擺脫過去的桎梏你画，才可能會跳出熟悉的怪圈抵碟。在投入一段愛情時，我們應(yīng)該覺察到潛藏在自己內(nèi)心的情愛模式坏匪，回憶父母的婚姻關(guān)系，重新檢視你對父母的評價撬统。

2.被母愛吞沒：奶嘴男适滓、小蘿莉、把妻子當(dāng)成媽

胡慎之說：“現(xiàn)代社會里恋追，幾乎有80﹪的孩子缺乏父愛凭迹，于是，家成了妻子和孩子一起困守的地方苦囱。媽媽將所有的能量轉(zhuǎn)移到子女身上嗅绸，過度保護(hù)和要求∷和”

①奶嘴男：心理上沒有斷奶鱼鸠，與母親關(guān)系異常親密，任何事情都聽母親的羹铅。

②小蘿莉：長不大蚀狰，依賴性強(qiáng)，大多數(shù)喜歡比自己年長很多的男人职员，“大叔控”麻蹋。

③把妻子當(dāng)成媽：戀母情結(jié)，渴望妻子像母親一樣照顧自己的生活焊切。在和妻子溝通時扮授，習(xí)慣用應(yīng)對母親的方式來應(yīng)對妻子芳室。

對母親來說，不要讓孩子成為滿足自己的工具刹勃，要懂得把自己和孩子分開堪侯。父親也不要為自己推卸責(zé)任，錯失了很多和子女相處的機(jī)會深夯。對子女而言抖格，要重新梳理和父母的關(guān)系并接受不完美的父母。

3.自卑與自戀

岳曉東說：“絕對愛自己是自戀咕晋，絕對愛他人是自卑雹拄，相對愛自己是自信≌莆兀”

①自卑的人：消極滓玖、頹喪、缺乏生活情趣质蕉，在戀愛時势篡，會像祥林嫂似的向?qū)Ψ絻A訴自己的煩惱。

②自戀的人：?.自我中心模暗、不考慮別人的感受和需要禁悠。?完美主義，拼命揪細(xì)節(jié)兑宇，一點(diǎn)遺憾都不能有碍侦。

要對自己有正確的認(rèn)識，先做好自己隶糕，愛自己瓷产，只有做一個自信的人，才能擁有一份健康的愛情枚驻。要用共存的心態(tài)經(jīng)營愛情濒旦，尊重對方，放下控制的欲望再登，走出完美主義尔邓。

4.女人的抱怨，男人的沉默

柏丞剛說：“女人容易情緒化霎冯，而且還要面對男人铃拇，孩子和事業(yè)，就更容易情緒化沈撞】独螅”女人通過抱怨來緩解情緒。

①希望改造男人：希望通過抱怨讓男人為自己改變。

②從心理角度來看：女人比男人更需要關(guān)注显晶，對情感的期望也超過男人贷岸。

③科學(xué)研究證明：女人一天通常要說兩萬字，而男人說6000字就夠了磷雇，如果女人白天沒有說夠兩萬個字偿警，晚上就會把剩下的說給老公聽。但是男人的6000字唯笙，早在上班時就說完了螟蒸。

男人應(yīng)該理解女人嘮叨抱怨的背后是想獲得認(rèn)同和愛意，想得到回應(yīng)崩掘，而不是回避與說教七嫌。而對于女性來說，要充分認(rèn)識到抱怨的負(fù)面作用苞慢，也別企圖通過抱怨改變對方诵原。怎么交流和溝通才不是抱怨呢？先說出觀察到的事實挽放，然后道出自己的真實感受和希望對方怎么做绍赛。

在閱讀這本書之后，說說自己的體會：

①這段時間我會有意識地察覺自己辑畦，感受自己的情緒吗蚌。

②以前因為某些原因會和父親疏離，這段時間也多與他溝通纯出，了解到了父母在任何時候褪测，都是盡其所能而為。

③我們不能改變父母之間的互動模式潦刃，那是他們自己的事，而我們能做的是怎么改善和經(jīng)營自己的親密關(guān)系懈叹，只有自己改變了乖杠，才能影響對方。

④多一點(diǎn)耐心給自己和家人澄成。

通過閱讀和整理這本書胧洒，給了我很大的幫助，希望也能給你帶來收獲墨状。同樣也希望可以和你共同成長卫漫，共同進(jìn)步。