午加餐:椰蓉月餅
晚水果:豐水梨
參考目標(biāo):
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜峻堰,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:20 - 達(dá)標(biāo)荤西!
量的配比:123456 - 都滿足
午加餐:椰蓉月餅
晚水果:豐水梨
參考目標(biāo):
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜峻堰,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:20 - 達(dá)標(biāo)荤西!
量的配比:123456 - 都滿足