前兩天和淑儀同學(xué)的媽媽聊起最近的焦慮番枚，她說她之前帶娃中度焦慮和抑郁，后來通過運(yùn)動和自我調(diào)整走出來瓤鼻，現(xiàn)在狀態(tài)很好保屯。
她送了我兩本《生命的重建》和《接受不完美的自己》手负，給了兩條建議涤垫，一、正念思考 二竟终、每天有規(guī)劃
今天淑儀做英語練習(xí)題蝠猬，說很多不會做，看我在弄二寶统捶，她先視頻電話爸爸榆芦，爸爸忙著，等我忙完瘾境，一起處理試卷上的題目歧杏，一看都是基礎(chǔ)題，輔導(dǎo)完心里焦慮迷守，最近沒關(guān)心她的學(xué)習(xí)犬绒，這是要下降了嗎？這么簡單兑凿，以后難了怎么辦凯力？輔導(dǎo)不了怎么辦？
馬上提醒自己礼华，正念思考咐鹤，只是一次簡單的練習(xí)，可能基礎(chǔ)知識還沒掌握牢固圣絮；沒有輔導(dǎo)祈惶，剛好可以鍛煉她的自主學(xué)習(xí)能力。
樂觀扮匠，凡事朝好的方面想捧请。
