隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快轧简，人們?cè)絹碓叫枰诎滋焐踔猎谕砩系臅r(shí)候保持清醒驰坊。雖然想保持足夠清醒最好的辦法是保證充足的休息，但是這對(duì)于很多人來說可能難以實(shí)現(xiàn)哮独。于是拳芙，人們被迫的接受了通過飲用咖啡、茶或含有咖啡因的飲品來提神皮璧。
與此同時(shí)舟扎，在咖啡因的作用下，人們也會(huì)越來越依賴咖啡悴务，對(duì)咖啡因產(chǎn)生了“上癮”睹限。咖啡在提神的同時(shí)也帶來了很多的好處讯檐。不過正如世上的事物沒有完美的一樣羡疗，咖啡也同樣對(duì)人體有著其它的“危害”。
今天我們就來談?wù)撘幌驴Х葘?duì)于牙齒的影響别洪。
咖啡對(duì)牙齒做了什么叨恨？
正如你所知道到那樣，咖啡很容易弄臟你的衣服蕉拢。如果它能弄臟你的衣服特碳，它也能弄臟你的牙齒≡位唬咖啡含有單寧酸午乓，單寧酸是一種多酚，可以在水中分解闸准。它們也存在于酒或茶等飲料中益愈。
單寧會(huì)使顏色化合物粘在牙齒上。當(dāng)這些化合物粘在一起時(shí)夷家，它們會(huì)留下一種不想要的黃色蒸其。每天只要喝一杯咖啡就能使牙齒變臟。
如何去除咖啡漬
如果你是一位咖啡的愛好者库快，不要驚慌摸袁。其實(shí)，牙醫(yī)可以通過清洗的方式將這些咖啡漬去除干凈义屏。
如果你認(rèn)為這樣很麻煩靠汁，或許有一個(gè)簡單的方法可以拯救你，每個(gè)月用小蘇打刷牙兩次這樣可以進(jìn)一步美白牙齒闽铐。
你也可以通過定期使用美白牙膏和美白貼片來減少咖啡污漬蝶怔。
除此之外，你也許可以考慮將你的手動(dòng)牙刷更換成電動(dòng)的兄墅，因?yàn)檫@樣可以提升刷牙時(shí)的清潔能力踢星。
溫馨提示：每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘隙咸。
不光是咖啡漬
像任何其它飲料一樣沐悦，咖啡會(huì)進(jìn)一步的導(dǎo)致細(xì)菌在口腔中生長，導(dǎo)致牙齒和牙釉質(zhì)腐蝕扎瓶。這會(huì)導(dǎo)致你的牙齒變得又薄又脆所踊。
咖啡也會(huì)引起口臭，因?yàn)樗鼤?huì)粘在舌頭上概荷。為了避免這些問題秕岛，喝咖啡前最好可以吃一些東西，喝完后要用刮舌器來清理舌頭误证，并清潔你的牙齒继薛。
如何預(yù)防咖啡漬
在喝咖啡時(shí)，請(qǐng)避免使用奶精和糖愈捅，因?yàn)樗鼈冎粫?huì)加速變色細(xì)菌的生長遏考。一次喝完咖啡，而不是一天一小口一小口地喝蓝谨，這樣可以防止細(xì)菌滋生灌具。此外青团，喝完咖啡后喝一杯水來漱口并在喝完30分鐘左右的時(shí)候刷牙是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
為什么要是30分鐘后呢咖楣？
由于咖啡是酸性的督笆，而吃完或喝完酸性食物后立即刷牙會(huì)削弱牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒著色诱贿。
另外娃肿，如果你更喜歡冰咖啡，可以用吸管喝珠十，以防止咖啡與牙齒的接觸料扰，來減少污漬。
吃一些特定的食物也可能有助于去除污漬焙蹭。新鮮的水果和蔬菜——比如草莓和檸檬——含有天然纖維晒杈，可以通過分解細(xì)菌來清潔牙齒。
其他會(huì)污染牙齒的食物和飲料
正所謂壳嚎，無獨(dú)有偶桐智。咖啡并不是造成牙齒著色的唯一原因烟馅。如果你想在微笑時(shí)说庭，保持著小白牙，也要注意其他會(huì)留下淡黃色的食物和飲料郑趁。這些包括:
- 紅酒
- 漿果(藍(lán)莓刊驴，黑莓，櫻桃)
- 番茄和番茄醬
- 可樂
- 紅茶
- 雪糕
- 硬糖
- 運(yùn)動(dòng)飲料
如果你依然想繼續(xù)飲用咖啡寡润，而又想保持牙齒的潔白捆憎。除了，要控制每天飲用的咖啡量之外梭纹，也要定期對(duì)牙齒進(jìn)行清潔躲惰。
參與資料
https://www.carefreedental.com/resources/17-nutrition/221-what-does-coffee-do-to-your-teethhttps://www.dentalhealth.org/diet-and-my-teeth
https://www.reviewsworthy.net/teeth-whitening/drinks-which-cause-teeth-staining
