養(yǎng)生粥膳:軟糯甜粥·薏米紅棗美顏粥

薏米紅棗美顏粥

薏米紅棗美顏粥　美白淡斑吻商、補(bǔ)血

材料

糯米100克，薏米50克糟红，紅棗10顆艾帐。

調(diào)料

紅糖10克乌叶。

做法

1. 薏米、糯米分別淘洗干凈柒爸，薏米准浴、糯米都用水浸泡2小時(shí)；紅棗去核捎稚，洗凈乐横。

2. 鍋置火上，倒水燒開(kāi)今野，放入薏米葡公、糯米，用大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火条霜，再加入紅棗催什，熬至米粒糊化成粥狀，最后加紅糖調(diào)味即可宰睡。

料理妙招

如果擔(dān)心薏米不易煮蒲凶，可將其多浸泡一會(huì)兒，讓薏米吸足水分拆内，更易煮熟旋圆。

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