2018? 01? 04? 周四? 雪
今天是2018年第四天，也是2018年的第一場(chǎng)雪农渊，兩天的降雪讓今天的路更難走，朋友圈都是雪景传于，堆雪人醉顽，巨綠坡坡，還有就是事故游添，摔倒，側(cè)翻，在享受美好雪景的時(shí)候記得注意安全棠隐。
天氣越來越冷，兩天沒有回家啰扛，時(shí)間應(yīng)該比較多，但是也沒做什么隐解，時(shí)間都被我浪費(fèi)了诫睬，連著兩天沒有休息好，感覺特別累特別困续徽，自發(fā)光訓(xùn)練營(yíng)第十八天，好在不管每天晚上幾點(diǎn)睡覺钦扭，第二天都會(huì)爬起來鍛煉床绪，躺著瞌睡其弊，起來后也沒什么了膀斋，18天中，有時(shí)候起來晚一點(diǎn)時(shí)間不夠籽御，會(huì)少十到二十分鐘惰匙，還好堅(jiān)持下來，最大的弊端就還是睡眠習(xí)慣项鬼，晚上睡的太遲，早上醒不來鸠真，醒來發(fā)困龄毡，天天喊著早睡早起，天天熬夜……也是沒誰了沦零。
今天看了一篇文章，為什么疾渴？ 為什么屯仗？為什么？三個(gè)字桩撮，看似簡(jiǎn)單的三個(gè)字，連著問為什么距境，自問自答垮卓，可以幫助我們找到解決問題的方法，找到問題的核心內(nèi)容诬滩，幫助我們不在焦慮霹粥，不在煩躁后控。這個(gè)和前段時(shí)間看的那本書——越書寫空镜，越明白，是呀张抄，當(dāng)筆尖接觸紙的那一刻，一開始可能寫不出來署惯，寫著寫著所有的情感都將爆發(fā)出來镣隶，都會(huì)隨著筆尖而流淌，為什么我要書寫轻猖，為什么我要書寫，為什么我要書寫咙边？因?yàn)榭梢哉业阶晕伊瘀ǎJ(rèn)識(shí)自我友瘤，真實(shí)的自己。接納認(rèn)同真實(shí)不完美的自己束倍，這是寫本書中作者反復(fù)提到的盟戏，每個(gè)人都不是完美的，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┦虑樽屛覀兘箲]柿究，情緒受到很大的影響，如何進(jìn)行自我情緒管理婶肩，那就看自己了，很多時(shí)候別人只能說方法律歼，怎么做，做不做险毁，那就看自己本身了。
煩躁鲸鹦，焦慮问窃，失眠，易怒域庇，我該如何進(jìn)行調(diào)節(jié)，瑜伽熟呛，盤坐尉姨，呼吸，輕音樂還是有作用的九府，外界壓力可以讓一個(gè)人崩潰。先天睡眠不好的我侄旬，如今睡眠更不好煌妈，為什么這樣，有時(shí)候會(huì)想罵人汰蜘，打人的沖動(dòng)之宿。
每一天，所有的一切都會(huì)變的越來越好……潛意識(shí)比被，書上說祈禱就是像宇宙借力炕婶，索取能量柠掂，正能量依沮，正能量滿滿，沒有過不去的坎危喉，沒有解決不了的問題……祝自己好運(yùn)……
