大多數(shù)人甸赃，減肥的目標就是為了讓自己的身材好看一些。把肚子上的游泳圈減掉冗酿，穿衣服不顯得那么難看埠对。其實，這只是從外觀上可以看到的狀態(tài)裁替。我們想做到持續(xù)運動项玛，讓自己保持標準身材。還不能簡單從外在看結(jié)果弱判，還應該了解身體的內(nèi)在襟沮。
瘦一些的身材，整體質(zhì)量輕昌腰，身體臟器的負擔就輕开伏，使用年限自然就長。人體肌肉的增長是非常緩慢和有限的遭商，能讓我們看起來胖的主要原因就是脂肪固灵。我們可以想象一下，一個正常健康人的肝肝臟幫助身體解毒劫流、排毒巫玻，很輕松的干活。但是一個患有脂肪肝的人的肝臟周圍布滿脂肪祠汇，肝臟工作起來非常費勁仍秤。不用超負荷運行，不用額外加班的肝臟可很，當然就要比超負荷運轉(zhuǎn)的肝臟使用年限更長诗力。
再比如心臟，肥胖對于心臟的損害顯而易見我抠，卻不被人重視姜骡。超過正常體重之后导坟，多余體重的供血無疑加重了心臟的運行負擔。移動肥胖的身軀比正常體重要加強心臟的跳動力度圈澈。猶如長期超載的汽車，發(fā)動機使用壽命肯定比一直在設(shè)計承載量內(nèi)運行的要短一些尘惧。所以康栈，要讓車子開起來更輕便、使用壽命更長喷橙，限速和限重都是必需的啥么，人體也是一樣的道理。
所以說贰逾，為什么大家都在追求瘦悬荣？為什么以瘦為美？這根本的原因就是疙剑，瘦意味著體型正常氯迂，身體運行的負荷小，不易出現(xiàn)慢性疾病言缤。但是嚼蚀，我們也不能一味的追求瘦。骨瘦如柴這樣并不意味著健康管挟。我們需要追求有質(zhì)量的瘦轿曙，看起來瘦。其實在的是正常體型僻孝。
