這周結(jié)束就意味著暑假即將過(guò)去1/2，回顧過(guò)去的一周童叠，既有充實(shí)能扒，又有放松，或許這是假期該有的模樣剥险。
【90天目標(biāo)】
1.每日寫晨間日記并截圖三件事部分發(fā)到3.0群里
2.春季期末學(xué)科成績(jī)第二
3.聽/讀書籍
【三個(gè)目標(biāo)踐行情況】
1.每天都有發(fā)到群中，本周有三個(gè)沒有完成宪肖，從青蛙的完成數(shù)量情況看來(lái)表制，進(jìn)步了。從沒有完成的時(shí)間看來(lái)控乾，都集中在周末么介。我反思，從計(jì)劃上不太科學(xué)蜕衡，周末還是要給自己和家人娛樂(lè)放松時(shí)間壤短。如果沒有合理計(jì)劃，自己給自己的壓力慨仿，或許會(huì)更愉快些久脯。
2.春季學(xué)期已經(jīng)結(jié)束。本周的數(shù)學(xué)學(xué)科學(xué)習(xí)進(jìn)度依舊很慢镰吆，屬于非常隨意的狀態(tài)帘撰。本來(lái)打算下周和朋友一起去自費(fèi)參加數(shù)學(xué)學(xué)科培訓(xùn)，因?yàn)閳?bào)名晚了万皿，名額已滿摧找，不能參加了。我先積極看書牢硅，為下一次做好準(zhǔn)備蹬耘。
3.本周依舊聽書，目前總共2本《放棄的藝術(shù)》《躍遷》减余，基本都是在跑步或者做家務(wù)時(shí)聽综苔。不追求數(shù)量，聽了兩遍。
本周開始閱讀《不急不吼休里，輕松養(yǎng)出好孩子》，成功打卡過(guò)了五關(guān)赃承。我更想的是把書中的建議落到實(shí)處妙黍。目前實(shí)踐一些，感覺還好瞧剖。更多的要等八月中旬旅游回來(lái)再踐行拭嫁。
【八大關(guān)注踐行情況】
一、健康
1.早起
這個(gè)周末起床都比較晚抓于，因?yàn)橹芪逑挛缛ヂ稜I(yíng)做粤，睡得比較晚，玩得比較累捉撮。計(jì)劃接下來(lái)的周末怕品，都適當(dāng)放慢腳步，多陪伴家人巾遭。
2.早睡
本周有2次10:30之前肉康，1次11:00之前，4次11:30之前灼舍。早睡做得很好不吼和。高質(zhì)量睡眠是高效率的前提。早起后那是是自己的美好獨(dú)處時(shí)光骑素，這需要早睡來(lái)成全炫乓。
3.冥想
本周冥想六天，周六沒有冥想献丑。
4.午休
本周午休三天末捣。
5.飲食
本周沒有怎么記錄飲食。我只要和朋友一起聚會(huì)创橄，就有暴飲暴食傾向塔粒，或許環(huán)境所致，或許意念所致筐摘。有時(shí)想反正都吃禁品卒茬，那就吃個(gè)夠。那時(shí)咖熟，我想起自己的學(xué)生圃酵。理解他們破罐破摔的心情。其實(shí)馍管，吃一點(diǎn)和吃很多郭赐，區(qū)別很大。飲食方面需要好好控制确沸！
6.運(yùn)動(dòng)
本周依舊是跑步+室內(nèi)運(yùn)動(dòng)捌锭，每一次都是大汗淋漓俘陷，爽！通過(guò)我的慎重考慮观谦，王先生支持下拉盾，我辦了三年的健身卡。身體好很重要豁状，為健康投資很有必要捉偏。
二、學(xué)習(xí)
1.英語(yǔ)學(xué)習(xí)
本周前四天每天至少一小時(shí)投入泻红，初見成效夭禽。從學(xué)習(xí)情況表看，大家都是一份付出一份收獲谊路。我還需努力多花時(shí)間增加課程呀讹躯！接下來(lái)40天要沖刺了，感覺很有希望退學(xué)費(fèi)缠劝，那就好好加油咯蜀撑！
2.閱讀
本周閱讀《不急不吼》，順利打卡過(guò)關(guān)五天剩彬。周二開啟的酷麦，每天一關(guān)。昨晚在微信群分享家務(wù)板塊給家長(zhǎng)們喉恋。越分享沃饶，越成長(zhǎng)！
3.喜馬拉雅
《快節(jié)奏轻黑，慢生活》《吳棟說(shuō)跑步》《跑步心情》
4.樊登讀書會(huì)
目前聽書兩本糊肤，今天還要聽昨晚上新的書。
聽書時(shí)的規(guī)律是短時(shí)間聽喜馬拉雅氓鄙，長(zhǎng)時(shí)間聽樊登讀書會(huì)馆揉。聽書也是一種挺好的方式，解放眼睛抖拦。
三升酣、休閑
1.電影? 本周未看電影。
2.外出
周五和朋友一起相約露營(yíng)态罪。人生的第一次露營(yíng)噩茄，總的說(shuō)來(lái)，挺快樂(lè)的复颈。
3.烘焙
做了一次蛋撻
四绩聘、工作
假期中，工作相關(guān)事宜不緊不慢進(jìn)行著。注冊(cè)好市骨干培訓(xùn)凿菩，下周開啟網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)机杜。本來(lái)打算報(bào)名的數(shù)學(xué)培訓(xùn)，名額已滿衅谷，做好準(zhǔn)備椒拗，等待下次吧。
五会喝、財(cái)富
本周依舊每天記賬。本周購(gòu)物一些玩郊，有一些不太必要的購(gòu)物肢执，每次購(gòu)物之前請(qǐng)慎重考慮。
六译红、家庭
1.家庭會(huì)議
家庭會(huì)議依舊未開预茄，單獨(dú)和王先生討論此話題，有重新開啟的趨勢(shì)侦厚。
2.親情
周六回家看望公公婆婆耻陕，一起閑聊家常，非常愉快刨沦。自從我們分開住以后诗宣，我們之前只剩滿滿的愛，保持距離想诅，相互尊重召庞。雖然現(xiàn)在沒有一起住，但是我們經(jīng)常打電話問(wèn)候来破，每月都有回家看望他們篮灼。
今天要我的老家，回家看望家人徘禁。主要去看看才出生的侄女诅诱。
七、人脈
1.給豆豆送上生日禮物
2.和武哥一群朋友露營(yíng)
3.去稻稻家慶賀開業(yè)
八送朱、效能
1.晨間日記
每天都有用心寫晨間日記∧锏矗現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成睡前檢視三件事完成情況，這樣第二天的晨間日記就高效的多了驶沼。用晨間日記開啟心的一天它改，很棒。
2.番茄鐘
今天還沒過(guò)完商乎，晚上再來(lái)上傳央拖。
3.工具使用
在有意使用om2c5,感覺還不錯(cuò)。
【小確幸】
1.感恩悠悠充實(shí)我的暑假，督促我成長(zhǎng)鲜戒。
2.感恩王先生值班休息時(shí)也記得打電話關(guān)心我們专控。
3.感恩3.0伙伴們，你們又陪伴我走過(guò)一個(gè)90天遏餐，讓我越來(lái)越好伦腐，期待4.0再續(xù)前緣。
4.感恩公公買回我喜歡吃的菜失都，太有心了柏蘑。
5.感恩無(wú)限媽媽、惠惠粹庞，讓我的早起更有能量咳焚。你們一北一南，我在中間庞溜，能感受到你們濃濃的正能量革半。
6.感恩同城伙伴，相遇不易流码，謝謝你們的溫暖相伴又官。
【上周計(jì)劃完成情況】
本周總共有2項(xiàng)完全完成。有3項(xiàng)完成一半漫试。
【下周計(jì)劃】
1.努力完成每天三只青蛙六敬，把下周未完成青蛙數(shù)控制在三個(gè)以內(nèi)。
2.做完一套試卷驾荣，并分析觉阅。
3.爭(zhēng)取有五天在10:30以前睡覺
4.每天冥想
5.每天記錄三餐到薄荷
6.周一到周五英語(yǔ)學(xué)習(xí)至少1小時(shí)，周六周日至少半小時(shí)秘车。
7.開一次家庭會(huì)議
8.番茄鐘至少20個(gè)
9.每天完成《不急不吼》閱讀心得打卡
10.爭(zhēng)取早起時(shí)間穩(wěn)定在5:00之前
