南京連續(xù)幾天陰雨，自己因為身體不太舒服篮迎，第一次一整天除了家里的貓男图，沒和任何一個人接觸，包括外賣柑潦。本以為會這樣沒和任何人享言，沒有對話的一天，會是安靜的一天渗鬼。但是腦中各種嘈雜的聲音览露，卻讓這一天變得很不同。
曾經(jīng)看過很多書和文章譬胎，都說人要想和別人相處的好差牛，就先要能和自己相處命锄。不管是用文字和自己對話，還是一個人靜靜的待一會兒偏化，都算獨處時間脐恩。而能讓你聽見自己抱怨自己的獨處，卻不多見侦讨。
01
早晨驶冒，鬧鐘響了原本想要起床，但想到今天可以休息韵卤，就把鬧鐘一關(guān)準備再睡骗污。躺在床上打算美美的睡一覺的我，腦中卻一直有個聲音在抱怨：你怎么還不起床沈条，都已經(jīng)八點半了需忿，你這樣睡下去得變得多懶啊。
被這個聲音攪的翻來覆去蜡歹，根本沒辦法睡屋厘，只好起床。想著我起床了月而，內(nèi)心的小人你總算可以不再啰嗦了吧汗洒。
可接下來的事情，卻讓自己哭笑不得父款。不管自己做哪一件事仲翎，腦中都會有個聲音在抱怨。不斷的催促著自己去做這個去做這個铛漓，原本就不舒服的身體，因為內(nèi)心小人的不斷催促鲫构，內(nèi)心變得焦慮浓恶，身體變得更加不舒服，事情也沒做好结笨。
忽然從自己與自己相處的這個片段中發(fā)覺包晰，是不是其他的關(guān)系中，也會出現(xiàn)類似的片段炕吸。
抱怨存在于任何一種關(guān)系中伐憾，從自己對自己，到對家人赫模，對朋友树肃，對同事。
我們對一件事有憤怒瀑罗，有不滿胸嘴。于是就用抱怨來發(fā)泄心中的憤怒和不滿雏掠，發(fā)泄完了之后，卻發(fā)現(xiàn)事情沒有變得讓自己滿意劣像，關(guān)系反倒惡化了乡话。
02
于是我與抱怨的自己商量，給今天制定了一個計劃耳奕。
今天做少量的工作绑青，把家里打掃干凈，給貓準備好糧食屋群，然后就讓自己肆無忌憚的在床上休息闸婴。
就這樣我一件一件的去完成了列出來的計劃，在完成計劃的過程中谓晌，內(nèi)心的小人反倒沒有再發(fā)出抱怨的聲音掠拳。
原來是自己覺得今天一天沒有計劃，于是就按照以往工作的慣性纸肉，在不斷的給自己提要求溺欧，才會一直出現(xiàn)抱怨。
這讓我想到了和同事之間的一件小事柏肪，我和他時常有工作上的對接姐刁，但是他是一個收到文件也不會回復(fù)的人。因為這件事烦味，我和他對接的越來越不順暢聂使，他覺得我情緒不穩(wěn)定，而我總覺得自己的不滿沒有發(fā)泄出來谬俄。
現(xiàn)在想想其實自己并沒有告訴過他柏靶，收到要及時回復(fù)，這件事對自己很重要溃论。在我的腦中屎蜓，一直覺得及時回復(fù)是一件大家都知道事情。就算不知道钥勋，也會在短時間內(nèi)學(xué)會這件事炬转。但事實是，不管怎么發(fā)泄情緒算灸，他依然不知道我很看重工作中的及時回復(fù)扼劈。
想要處理好我的憤怒和不滿，與其用憤怒的情緒來發(fā)泄菲驴，不如直接告訴他荐吵，以后收到文件要回復(fù)。這樣他也不會覺得我總莫名其妙的生氣，我也不會自己憤怒的無處發(fā)泄捍靠。
我們同他人的關(guān)系沐旨，都是建立在自己對人的看法和描述的基礎(chǔ)上再現(xiàn)的。你沒辦法改變一個人榨婆，你卻可以改變自己的看法和對這個人的描述磁携。
03
每一段關(guān)系都可以幫助我們成長，而成長的空間是因為我們在關(guān)系中發(fā)生了爭執(zhí)才浮現(xiàn)出來良风。
當我們在關(guān)系中谊迄，因為某些事情產(chǎn)生憤怒消極情緒時，不能一味的將注意力放在對方的身上烟央，也可以乘此機會统诺，檢驗一下是不是自己也有對方的行為。
當你有拖延癥的時候疑俭，你會很容易對拖延癥的行為產(chǎn)生憤怒的情緒粮呢。當你對自己工作某些地方不滿的時候，也會對和自己擁有同樣行為的人不滿钞艇。
當你發(fā)現(xiàn)了這些不滿啄寡，并檢驗過自己的時候，你就會更加容易寬容對方哩照，并將注意力放在可以改變的可能上挺物，不止是改善了和對方的關(guān)系，也讓自己得到了修正飘弧，變得更好识藤。
我們總是希望和各種關(guān)系都和平共處，卻忘記先要處理好和自己的關(guān)系次伶。當不再抱怨自己痴昧，能與自己和諧相處，在其他的關(guān)系中也會更容易找到更好的處理辦法冠王。
你和自己的關(guān)系剪个，也會影響到你和周圍人的關(guān)系。
然后版确，我不再抱怨自己了。
