情緒是我們與生俱來(lái)的乡摹，從出生我們第一聲啼哭毁菱，到成長(zhǎng)中的歡笑米死、喜樂(lè)、郁悶贮庞、悲觀等等都是情緒，只不過(guò)小時(shí)候我們沒(méi)有辦法主動(dòng)表達(dá)自己的情緒究西，而長(zhǎng)大后對(duì)于自己的情緒總有一種想要掌控的欲望窗慎。
大多時(shí)候，有些人卤材，當(dāng)我們傷心時(shí)遮斥，我們內(nèi)心告誡自己要堅(jiān)強(qiáng)，傷心的沒(méi)有辦法解決問(wèn)題扇丛，是弱者的表現(xiàn)术吗；當(dāng)我們要大聲歡笑時(shí)，我們提醒自己要克制帆精，不能欣喜若狂給到別人不穩(wěn)重的想法较屿；當(dāng)暫時(shí)的能力達(dá)不到需求的時(shí)候，我們的情緒表達(dá)著卓练，這段時(shí)間要休息隘蝎、要放松、要妥協(xié)襟企，但是所謂的自尊心卻讓我們強(qiáng)撐的笑顏嘱么，說(shuō)自己可以，一定能做到顽悼，苦苦支撐情緒一直走在崩潰的邊緣......
隨著生活進(jìn)入疫情時(shí)代曼振，人們承受著更多的焦慮與困惑，越來(lái)越多的人有了抑郁焦慮的癥狀蔚龙，不妨試著和情緒做朋友冰评，靜靜的感受這位陪伴你終生的朋友，理解她府蛇，擁抱她集索，在乎她，傷心時(shí)不要忍著流淚、疲憊時(shí)好好的歇一歇务荆、你會(huì)發(fā)現(xiàn)接受了自己的情緒沒(méi)有那么難妆距，接受后會(huì)有更好的心態(tài)和方面去面對(duì)自己，面對(duì)問(wèn)題函匕，面對(duì)未來(lái)娱据。
