1?? 溝通壓力大
在與人溝通交流工作時萎津，感覺壓力很大。擔心對方不認可自己 抹镊，擔心自己的提議讓對方不愉快锉屈，擔心自己說不清楚……
太多的擔心導致自己積壓了很多溝通沒有去做，結果自己壓力越來越大垮耳。本來十幾分鐘就可以解決的事情颈渊，卻成了心頭病遂黍。一周都在想這件事。飯吃不好俊嗽，覺睡不著雾家。
2?? 一口氣溝通
有一天我實在是忍受不了了，壓著自己恐懼的情緒绍豁，開始一個個溝通芯咧。很快十來分鐘就把自己準備的內容都說完了，任務完成了50%竹揍，感覺自己很輕松敬飒。之前自己擔心的事情，并沒有發(fā)生鬼佣，而且就算是發(fā)生了也并沒有讓自己很痛苦驶拱。
隨著后續(xù)溝通的完成，突然覺得自己很厲害晶衷，感到心情愉悅很輕松。
3?? 你所恐懼的并非現(xiàn)實
我發(fā)現(xiàn)阴孟，我之前擔心的那些事情晌纫，大部分都沒有發(fā)生。即使有一些情況不盡如人意永丝，但卻沒有像我預想的那樣讓我痛苦锹漱。這讓我意識到，有時候慕嚷，我們的恐懼其實并非現(xiàn)實哥牍，而是我們自己在腦海中瞎想出來的。
4?? 越害怕越做喝检，然后收獲快樂
我決定了嗅辣，以后對于那些讓我感到恐懼的事情，我要勇敢地去嘗試挠说，去做澡谭。我發(fā)現(xiàn)，當我越是害怕的事情损俭，當我完成它們的時候蛙奖，我得到的快樂和滿足感就越大。我希望你也能這樣杆兵，勇敢地去做那些你害怕的事情雁仲，你會發(fā)現(xiàn)，那些你曾經(jīng)恐懼的事情琐脏，其實并沒有你想象的那么可怕攒砖。
