報名繳費成功后，我下載了一個APP怠褐，輸入了個人信息畏梆，開始了我的訓練計劃。
第一天 5KM慢跑
我穿上新買的加棉運動服奈懒，帶著耳機就出門了奠涌。
北方的冬天真的凍得要命。
沒跑一會兒磷杏，鼻涕就凍出來了溜畅。
我從兜里掏了衛(wèi)生紙，擦了擦繼續(xù)跑极祸，一點寒風是不能阻礙我的慈格，小小的鼻涕更不能，我繼續(xù)跑遥金，跑啊跑啊浴捆，我就跑不動了。
呼吸困難稿械，肺感覺要炸了选泻，但我連800米都沒跑到。
我不信美莫，我好歹大學時代也是800拿優(yōu)秀的人呢页眯，怎么能這么快就跑不動了呢，怎么可能跑不動了呢厢呵，一定是天氣太冷了才會這樣的窝撵，一定的！
我迅速的回到家襟铭，套上羽絨服碌奉，拿錢短曾，打車到最近的健身房辦了一張卡。
外面太冷了道批，影響我的正常水平，在健身房里跑步就沒這個問題了入撒，我實在太機智了隆豹，哈哈。
在跑步機上走了一會兒茅逮，準備開始跑步璃赡，我應該跑哪個速度呢？
在這之前我對跑步機的速度是沒有概念的献雅，姑娘跑廈門馬拉松的時間是四個小時零幾分碉考，也就是說平均速度是一小時10千米，哼哼挺身，我怎么都比她強啊侯谁，那就選12吧。
我就按了一下12章钾。
跑步機快速的運轉(zhuǎn)墙贱，發(fā)出嗡嗡的響聲，我開始跑贱傀，沒跑30秒就呼吸急促惨撇，跑了50秒，小腿都在發(fā)軟府寒，感覺自己馬上要摔倒魁衙。
趕緊按了3，速度慢下來株搔，我走了一會兒剖淀，調(diào)整了一下紊亂的呼吸。
12有點快纤房，那我就跑10吧祷蝌，結(jié)果跑了250米就跑不動了，咬牙堅持到380米一步都跑不動了帆卓。
這太傷自尊了巨朦，怎么也得跑一圈吧。
我盯著跑步機上的儀表盤看剑令，一個數(shù)字一個數(shù)字蹦過去糊啡，數(shù)字變成400的時候，我如同大赦一般趕緊按了下3吁津，開始走棚蓄。
這對我打擊挺大的堕扶。
你知道我又要說那句話了，我好歹是大學時代體側(cè)800拿優(yōu)秀的人啊梭依，怎么跑個400米都這么費勁呢稍算。
我走了一會兒，把速度調(diào)成8役拴，跑了一會兒開始走糊探，覺得快，調(diào)成7河闰，覺得還是有點快科平，又調(diào)成6跑。
在跑步機上跑6的速度和快走沒什么區(qū)別了姜性，可就這樣我跑了20多分鐘又不跑不動了瞪慧。
5KM的距離，我花了一個小時零五分部念。
以前明明跑的挺快的弃酌，怎么現(xiàn)在就跑不動了呢，一下對4月9號的比賽一點信心都沒有了儡炼，21千米的距離矢腻，以我現(xiàn)在的水平得跑4個多小時，這比那個姑娘跑全馬的時間還要長啊……
哎射赛。
