愿我成為一名出色的跑者[拳頭]
奔跑在朝陽预麸，落日中瞪浸，風雨無阻
奔跑在夢想，愿景里吏祸，永不言棄
奔跑在幸福对蒲，平靜中，享受當下
奔跑在價值贡翘，體驗里蹈矮，不枉此生
最近愛上了跑步，而之前我是一跑步就頭腦發(fā)脹鸣驱，眼前發(fā)黑泛鸟，肚子岔氣。完全不能做有氧運動踊东。
2018年過年的時候谈况，我就想改變自己每天病怏怏的狀態(tài)，然后在健身房報了50節(jié)私教課递胧，9000塊錢碑韵。
前期我自己身體狀態(tài)差，不想去缎脾。教練每次都是催促我去運動祝闻，前半年都是有一搭沒一搭的去上一次，到八月份的時候我上一節(jié)課都會累的頭腦發(fā)暈，氣喘吁吁联喘。最后實在沒辦法华蜒。我就要求練習半個小時，大概在八九月份的時候豁遭，我去的頻率高了叭喜，自己的頸椎和背痛有所緩解，每次都是自己背痛不得不去運動蓖谢。而在之前我是一個對按摩上癮的人捂蕴，被動運動不能解決根本的問題。所以這次下定決心去自己鍛煉闪幽！
時間用在哪里啥辨，就會呈現(xiàn)結(jié)果。我慢慢的愛上了鍛煉盯腌，自己的力量訓練也增強了溉知，并且一個小時下來，并不感覺很累腕够。
我的上半身比較瘦级乍，大腿比較粗，我想瘦腿帚湘，教練說需要有氧運動玫荣。我就害怕跑步，心想我這大腿肯定不好瘦了客们。而跑步一直是我想做的，早在17年我就在喜馬拉雅買了一個專業(yè)跑步的音頻材诽。只是這么多年從來沒用底挫。
最近認識了一個鄰居，他經(jīng)常去我們小區(qū)周邊的象湖散步脸侥，雖然我知道這個地方很不錯建邓，我因為忙于工作，就一直沒有去散步睁枕。
11.3號官边，我失業(yè)了，工作的這家茶餐廳會所轉(zhuǎn)讓了外遇，我終于有了時間注簿，就約著鄰居一起去散步，然后就慢慢的跑起來跳仿，接著呢就感覺自己的狀態(tài)越來越好诡渴。想起了那個跑步音頻，就用了起來菲语，沒想到一跑起來就剎不住車啦妄辩。
美麗的象湖惑灵，怡人的景色，湖里面可愛的小鴨子眼耀，讓我深深的愛上這個地方英支。
通過跑步，我明顯感覺腿部的肌肉在變強壯哮伟，我是為了瘦腿干花，最近跑的感覺腿變粗了。我想還是要咨詢一下專業(yè)的教練澈吨。
健康是基礎(chǔ)把敢，有了強壯的身體才可以去體驗更多美好的瞬間
和大家分享一下美麗的象湖吧
