最近的心理咨詢中，遇到最多的問題就是，孩子學(xué)習(xí)總是總是拖拉磨蹭注意力不集中，總是讓我忍不住發(fā)火，怎么辦啊?
為什么孩子做有些事情總是慢慢騰騰磨磨蹭蹭呢余素？
田宏杰老師講過這樣一個(gè)故事:從前，有一頭大象炊昆，在草原上悠閑的行走桨吊，它特別想要吃路兩邊的青草，特別想和小伙伴兒快樂的奔跑玩耍凤巨，可是视乐，它的背上坐著一個(gè)騎象人，騎象人手里握著韁繩拿著地圖敢茁，能夠看到遠(yuǎn)方佑淀。那么，大象就像我們的孩子彰檬，騎象人就像我們家長(zhǎng)伸刃。當(dāng)騎象人和大象的需求一致時(shí)谎砾，也就是我們要求孩子做的事情和他想做的事情正好一致時(shí)，就沒有沖突捧颅，這個(gè)時(shí)候孩子一定不會(huì)磨蹭景图。可是碉哑，當(dāng)騎象人和孩子的需求不一致時(shí)挚币，就會(huì)很麻煩。比如:孩子每天從學(xué)校帶回來很多重復(fù)練習(xí)的作業(yè)谭梗，這些作業(yè)并沒有趣而且還會(huì)給孩子帶來挫敗感忘晤。他會(huì)怎么樣呢?孩子肯定想逃避宛蚓，逃避不成就只能消極對(duì)待磨磨蹭蹭了激捏。
孩子的任何問題行為都是一種表達(dá)，磨蹭背后的語言其實(shí)就是‘我不想做這個(gè)事情凄吏，它既無趣又無用远舅，還讓我很痛苦’。
騎象人首先需要看到大象的需求痕钢，比如條件允許的話讓大象吃吃草喝喝水撒花兒跑一會(huì)兒图柏，需求被滿足或者不被滿足但是被看到了，它就不會(huì)像個(gè)黑洞一樣牽引孩子的精力了任连。然后蚤吹，我們家長(zhǎng)需要找到一條既能滿足大象需求又能符合騎象人要求的路，這該怎么做呢随抠？
孩子既有滿足當(dāng)下需求及時(shí)享樂的需要裁着，也有克服困難獲得征服感和成就感的需要，我們需要幫助孩子建立通過努力練習(xí)獲得成就感的經(jīng)歷和體驗(yàn)拱她。
比如:我們家小寶英語基礎(chǔ)薄弱二驰，上小學(xué)一年級(jí)后拼讀單詞很有困難，所以抗拒英語作業(yè)秉沼。遇到這種情況桶雀，我會(huì)說:‘媽媽之前剛學(xué)習(xí)英語的時(shí)候也這樣，不會(huì)拼讀單詞唬复，沒有辦法矗积，我就一遍遍的讀，大量重復(fù)練習(xí)敞咧，然后我就掌握了自然拼讀的方法棘捣，后來學(xué)英語就比較容易了。就像你剛開始學(xué)輪滑的時(shí)候妄均，剛開始站都站不穩(wěn)柱锹，后來就可以走走但會(huì)經(jīng)常摔倒哪自，但經(jīng)過大量的練習(xí)，最后你滑的像風(fēng)一樣流暢禁熏∪老铮’
這個(gè)過程承中首先看到孩子面臨的問題和需要，告訴他我們很多人都遇到這樣的問題我們是怎么做的瞧毙，然后將孩子自己以往的成功經(jīng)驗(yàn)遷移到目前有困難有挑戰(zhàn)的英語學(xué)習(xí)上胧华。當(dāng)然，最后一定要有具體的解決辦法宙彪，比如每天早晚閱讀英語20分鐘矩动，現(xiàn)在小寶每天是在英語聽力中醒來，前兩天還告訴我释漆，現(xiàn)在最喜歡上的課就是英語和體育了悲没。
需要補(bǔ)充一點(diǎn)，我們經(jīng)常給孩子說‘別磨蹭了別磨嘰了’男图，不但不能解決問題示姿，還有可能形成負(fù)強(qiáng)化。因?yàn)檠钒剩竽X聽不懂不字栈戳，有一個(gè)非常經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)。比如难裆，我說子檀，現(xiàn)在，你不要想一只白色的兔子乃戈，不要想兔子有紅紅的眼睛不要想兔子有長(zhǎng)長(zhǎng)的耳朵...請(qǐng)問褂痰，結(jié)果怎樣呢？我猜在座的家長(zhǎng)腦子里都是一只紅眼睛長(zhǎng)耳朵的白兔子偏化。
所以說脐恩，我們說，你不要磨蹭了不要拖拉了侦讨，他會(huì)怎么樣?反而被強(qiáng)化了磨蹭和拖拉驶冒。對(duì)一個(gè)孩子來說，他的大腦額葉還沒有發(fā)育成熟韵卤，大腦額葉就是我們大腦專門負(fù)責(zé)抑制功能的區(qū)域骗污。所以讓一個(gè)孩子‘別怎么樣’他很難做到，所以我們可以用簡(jiǎn)單明確的正面語言表達(dá)正面期許沈条，比如用‘寶貝請(qǐng)你專心寫作業(yè)’來代替‘不要磨蹭啊’等等需忿。
還有就是孩子注意力不集中，怎么辦呢?我經(jīng)常會(huì)聽到家長(zhǎng)說，坐下來半小時(shí)了屋厘，扣扣這摸摸那作業(yè)還沒開始寫呢?每天作業(yè)寫到11點(diǎn)涕烧，要被氣死了。孩子為什么會(huì)注意力不集中呢汗洒？它是當(dāng)下的問題议纯，但它的成因一定不在現(xiàn)在。
通常溢谤，孩子接受外部各種各樣的感官刺激需要前庭核篩選才能進(jìn)入大腦進(jìn)行整合判斷瞻凤，可是有些孩子小的時(shí)候尤其是三歲以前，不會(huì)爬運(yùn)動(dòng)量少世杀，或者經(jīng)撤Р危看電視看動(dòng)畫片，對(duì)內(nèi)耳前庭的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠瞻坝，就導(dǎo)致前庭在篩選信息的時(shí)候出現(xiàn)混亂蛛壳，孩子該看書的時(shí)候卻看玩具看其它的，不能做出符合當(dāng)下情境的行為湿镀，這就是所謂的多動(dòng)癥注意力不集中了炕吸。（從運(yùn)動(dòng)和視頻對(duì)孩子注意力的影響，可以展開詳細(xì)講）
那現(xiàn)在問題已經(jīng)發(fā)生了勉痴，我們可以怎么做呢?
1學(xué)業(yè)時(shí)間之外，尤其是周末树肃，要給孩子提供大量運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)蒸矛，比如籃球足球武術(shù)跆拳道爬山騎行之類，這個(gè)不僅可以強(qiáng)身健體胸嘴，還可以在移動(dòng)位置的時(shí)候刺激內(nèi)耳前庭雏掠，提升前庭核功能，增加前庭核篩選信息的準(zhǔn)確性和專注能力劣像。
2排除學(xué)習(xí)環(huán)境干擾乡话，減少信息刺激，學(xué)習(xí)之前處理好吃喝拉撒的雜事耳奕，一次只做一件事情绑青。
3當(dāng)孩子注意力分散時(shí)，請(qǐng)用理解堅(jiān)定的語言幫助孩子拉回注意力屋群。我們家小寶經(jīng)常寫著寫著作業(yè)告訴我說‘媽媽我給你說一個(gè)搞笑的事情吧’我總是簡(jiǎn)潔堅(jiān)定的說‘但現(xiàn)在是作業(yè)時(shí)間闸婴，寫完作業(yè)，你再講給我聽好嗎?’芍躏。
以上我們主要說了孩子為什么磨蹭為什么注意力不集中邪乍，以及我們家長(zhǎng)能做點(diǎn)什么。好多媽媽會(huì)說，好多道理我也都懂得可是當(dāng)孩子表現(xiàn)不好的時(shí)候庇楞，我真的很生氣真的會(huì)忍不住要發(fā)火榜配，我也知道這么做對(duì)孩子不好，可是我忍不住啊吕晌，這要怎么做才好?
首先芥牌，我們要問問自己:真的是孩子讓我們生氣嗎？為什么同樣的問題行為有些媽媽生氣有些媽媽不生氣呢聂使？為什么同樣的問題行為我們今天生氣而明天心情很好就不生氣了呢壁拉？
通常，我們會(huì)覺得孩子磨蹭孩子注意力不集中柏靶，孩子的表現(xiàn)不能滿足我們的期待弃理，所以我們才憤怒。實(shí)際上屎蜓，憤怒的底層其實(shí)是:我生的孩子怎么這么差勁啊痘昌，我怎么這么差勁啊，我就是這么的無能這么的沒用炬转。實(shí)際上就是因?yàn)樽约旱某砷L(zhǎng)經(jīng)歷對(duì)無能對(duì)弱小的不接納辆苔。我們只能一年有春夏秋冬，一天有白天黑夜扼劈，太極圖有黑魚白魚驻啤，一個(gè)完整的的事物本來就是好壞美丑強(qiáng)大弱小并存的，所以說一個(gè)成功的孩子并不是強(qiáng)大優(yōu)秀的孩子荐吵，而是能接納陰影接納失敗能看到事物兩面性的人骑冗。
在人類所有的記憶當(dāng)中，情緒記憶是最古老最穩(wěn)定的記憶先煎。小時(shí)候的很多事情你都不記得了贼涩，但是之前的情緒都儲(chǔ)存在身體里。比如薯蝎，小的時(shí)候可能做事情做的不好遥倦，被父母總是呵斥，事件忘記但是這種被呵斥的恐懼和憤怒都在占锯，遇到類似的情境會(huì)被激發(fā)出來袒哥，我們看見自己的孩子做不好事情就是誘因。比如烟央，我就不能聽到小孩兒哭（可以展開講）只有我們自己底層的情緒流動(dòng)宣泄了统诺，才能做為一個(gè)更好的容器允許自己的孩子犯錯(cuò)，表現(xiàn)出好或者不好疑俭，才能包容一個(gè)孩子更完整的成長(zhǎng)粮呢。
所以，在陪孩子學(xué)習(xí)時(shí)，我們可以嘗試這么做:
1即將發(fā)火的時(shí)候啄寡，有覺察的提醒自己‘一慢一快’豪硅。
慢，就是當(dāng)我們感覺自己被激怒時(shí)挺物，要覺察到自己的情緒并迅速喊停懒浮。比如，曾經(jīng)有個(gè)家長(zhǎng)說很憤怒识藤。這個(gè)憤怒如果用畫面表達(dá)的話會(huì)是一個(gè)什么樣的畫面?她說火山砚著，感受火山，它是怎么發(fā)生的?這個(gè)過程就是情緒意象化痴昧，可以有助于情緒宣泄和流動(dòng)稽穆。當(dāng)情緒緩和了可以如實(shí)對(duì)孩子表達(dá)。
快赶撰，就是迅速找到解決問題的辦法舌镶。
看到你寫作業(yè)速度不夠快，我很著急豪娜。我怎么管你才有用呢?如果你是媽媽在管教自己的孩子餐胀，你會(huì)怎么做?經(jīng)常向自己孩子請(qǐng)教。辦法要起到作用瘤载，一定得是孩子想到或者參與想到的辦法否灾。
2孩子做孩子的事情，我們做自己的事情惕虑，并隨時(shí)提供協(xié)助坟冲。（看書不看手機(jī)）
一直盯著孩子，我們的精力過多指向孩子溃蔫，結(jié)果再不符合自己期待時(shí)，更容易指責(zé)批評(píng)孩子琳猫，比如有些家長(zhǎng)生氣時(shí)會(huì)打罵孩子‘你怎么這么慢伟叛，你不會(huì)寫快點(diǎn)嗎?’‘你是豬嗎，腦子白長(zhǎng)了嗎?’諸如此類脐嫂，在青春期以前统刮，孩子對(duì)自我的評(píng)價(jià)都建立在父母和老師的評(píng)價(jià)之上，我們經(jīng)常嘮叨磨蹭啊馬虎啊笨蛋啊之類的話账千，孩子就會(huì)將這些評(píng)價(jià)內(nèi)化侥蒙，成為對(duì)自己的評(píng)價(jià)。那么這些標(biāo)簽匀奏，就像魔咒一樣鞭衩，禁錮孩子的成長(zhǎng)。所有動(dòng)物包括人類都有趨樂避苦的本能，如果學(xué)習(xí)經(jīng)常伴隨著被指責(zé)被打罵的痛苦论衍，孩子肯定會(huì)抗拒學(xué)習(xí)瑞佩。
我想，我們陪伴孩子學(xué)習(xí)的最終目的坯台，一定不是想讓孩子變的更差炬丸，而是讓孩子變的更自信更快樂。如何培養(yǎng)一個(gè)快樂自信的孩子呢?以后如果有機(jī)會(huì)我們可以好好展開來講這個(gè)話題蜒蕾。
最后稠炬，我想用一個(gè)小故事來結(jié)束我們今天的微課:草原上生活著很多小動(dòng)物，有獅子有兔子有老虎有羚羊...天上飛的地上跑的咪啡，各式各樣首启，它們形成了一個(gè)真實(shí)的有生機(jī)的草原。有一天瑟匆，兔子?jì)寢寣?duì)自己的孩子說:我天天活在擔(dān)驚受怕之中闽坡，很擔(dān)心被老虎被獅子吃掉，所以愁溜，你一定要努力要優(yōu)秀要強(qiáng)大疾嗅，像個(gè)獅子一樣活著。從此冕象，這只可愛的小兔子再也沒有享受過奔跑打洞吃青草的做為一只小兔子原本的樂趣代承，它活在媽媽的期待里，它失去了自己渐扮。
