閱讀輸出day12 -《新100個基本》-張玲
——每天早晨定好一天的基調(diào)
? ? ? ?繼續(xù)分享松浦彌太郎《新100個基本》這本書腰涧。今天有感的是關(guān)于每天早上醒來后就為接下來要度過的這一天設(shè)定一個基調(diào)的建議颠黎。個人覺得很有意義并且簡單易行，不需要什么特定的場景帽芽、設(shè)備寂拆，不論什么天氣浊伙，只要你想就可以從任何一天開始做起谤职。
? ? ? ?雖然我們可能已經(jīng)擬好了每一天的工作日程、待辦事項(xiàng)齐莲，但設(shè)定一個基調(diào)痢站，就好比是確定了食物的味型、歌曲的音高一樣选酗，為我們以怎樣的精神面貌去完成那些工作日程和待辦事項(xiàng)進(jìn)行一種自我暗示阵难，起到提醒、引導(dǎo)的作用芒填。例如：我某一天希望自己以比以往更輕松愉快呜叫、有親和力的狀態(tài)去面對各項(xiàng)事務(wù)，我就會在早上醒來后氢烘，第一件事就是在心里明確的設(shè)定這個基調(diào)怀偷，然后帶著一種清晰的確定感迅速起床家厌。心里有了這個基調(diào)播玖，我的言行舉止會不自覺地向它貼近，包括饭于、挑選更活潑一些的衣服蜀踏，走路、上下樓梯的步伐更輕快掰吕，和同事果覆、陌生人講話的語氣語調(diào)、表情更輕松殖熟、豐富等等局待。
? ? ? ? 如此一來，以“天”這個很小的時(shí)間單元來實(shí)踐、練習(xí)自己更想要呈現(xiàn)出來的狀態(tài)钳榨，并通過重復(fù)多次來加以強(qiáng)化舰罚，那么我們一定會更容易、更快地接近那個更理想的自己薛耻。
