? ? ? ? ? ? 如何聽(tīng)才算做到了真正會(huì)聆聽(tīng)
一說(shuō)到聆聽(tīng)阐滩，大家可能覺(jué)得只要有耳朵，誰(shuí)不會(huì)聽(tīng)呢阿迈？事實(shí)是，真正的聆聽(tīng)是門(mén)藝術(shù)断盛，是需要刻意練習(xí)的。那么愉舔，今天我們就看看克里希那穆提告訴我們：如何聽(tīng)才算做到了真正會(huì)聆聽(tīng)钢猛。? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自在聆聽(tīng)
自在的聆聽(tīng)就是要不關(guān)注任何事物，也不費(fèi)力集中注意力轩缤，放空心態(tài)靜靜地坐著厢洞，這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心里邊很純凈，仿佛到了另外一個(gè)世界典奉，壓力、煩惱丧叽、欲望卫玖、痛苦……什么都沒(méi)有了。
就像今天踊淳，我決定自己進(jìn)行一個(gè)讀書(shū)打卡假瞬。問(wèn)了一下這個(gè)發(fā)起者的老師，目前根據(jù)我的性格迂尝，我還是不太希望被別人約束脱茉，但是我又想成為一個(gè)自覺(jué)每天讀點(diǎn)書(shū)的人，所以我決定先自己培養(yǎng)自己“每天讀一點(diǎn)點(diǎn)的習(xí)慣”垄开，踐行2021年羅振宇跨年演講中說(shuō)得“日拱一卒”的習(xí)慣琴许，成為一個(gè)每天有閱讀、思考習(xí)慣的人溉躲，雖然我也經(jīng)常讀書(shū)榜田。
? ? ? ? 放下心中的屏障益兄，傾聽(tīng)萬(wàn)籟
你是以何種方式在聽(tīng)呢？如果是帶著欲望箭券、恐懼净捅、焦慮等各種投射在聽(tīng)，那只能聽(tīng)到這些帶來(lái)的慰藉辩块、滿足蛔六、痛苦和自己的孤獨(dú)、欲求废亭；如果你是放下任何想法国章，輕松自在地去聽(tīng)、去冥想滔以，你可能聽(tīng)到任何欲求外在的聲音以及意義捉腥，聽(tīng)到很多你從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)的聲音和美好。比如你画，喇叭的聲音抵碟、鳥(niǎo)叫的聲音、樹(shù)枝動(dòng)的聲音坏匪、陽(yáng)光照射的刺眼睛的聲音拟逮、嬰兒的啼哭、妻子的吟唱适滓、朋友的祝福敦迄、另一個(gè)自己等。
總之凭迹，只有不投射任何欲求罚屋，放下心中的屏障，才能聽(tīng)得出聲音里的意義嗅绸。
同理脾猛，如果我們跟學(xué)生溝通的時(shí)候，能夠放下思維定勢(shì)鱼鸠，放下自己的要求和命令猛拴，站在學(xué)生的角度去傾聽(tīng)他的想法，理解他的想法蚀狰，明白他的需求愉昆、無(wú)助、渴望麻蹋，看到他的閃光點(diǎn)并給予贊美跛溉；然后跟他進(jìn)行對(duì)話，一直陪伴學(xué)生去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題倒谷，這樣一個(gè)過(guò)程其實(shí)就是跟學(xué)生進(jìn)行共同的創(chuàng)造和成長(zhǎng)蛛蒙，如此這般放下任何屏障的方式去傾聽(tīng)學(xué)生，自己是不是也會(huì)有更多的驚喜呢渤愁？
以此類(lèi)推牵祟，我們?cè)诟胰恕⑴笥讯陡瘛⑼屡灯弧⒑芏嗳艘约白约航涣鞯臅r(shí)候，如果能夠不帶任何欲求雹拄、穿越任何屏障的情況下去聽(tīng)對(duì)方和自己收奔，是不是可以聽(tīng)到更多有意義的東西，聽(tīng)到更真實(shí)的自己滓玖。
? ? ? ? ? ? ? 超越語(yǔ)言地聽(tīng)
我們大多數(shù)人的聆聽(tīng)是什么坪哄？停留在語(yǔ)言的表面，被語(yǔ)言的表面所迷惑势篡，總是有成見(jiàn)和某種既定的觀念翩肌，帶有固定的思想、結(jié)論禁悠、偏見(jiàn)念祭，只追求結(jié)果和追求目標(biāo)，關(guān)注的是征服和克服問(wèn)題的效率碍侦。而這些都可能成為障礙和阻隔粱坤，讓聆聽(tīng)無(wú)法達(dá)到美與高度的理解，更無(wú)法進(jìn)入每個(gè)人生命的內(nèi)在瓷产。
那什么樣是真正的聆聽(tīng)呢站玄？心中有愛(ài)，然后安靜的濒旦、放松的蜒什、不帶有任何偏見(jiàn)、帶著覺(jué)知和被動(dòng)地警醒疤估，才能穿越并超越語(yǔ)言表面的困惑，才能聽(tīng)到語(yǔ)言的神交霎冯，才能聽(tīng)見(jiàn)更多成見(jiàn)之外的聲音以及聲音中的詩(shī)意和意義铃拇。因此，真正會(huì)聆聽(tīng)的人是極為罕見(jiàn)的沈撞，是一門(mén)不能輕易達(dá)成的藝術(shù)慷荔，是需要刻意練習(xí)的。希望我們更多是同在和生成的聆聽(tīng)者缠俺，而不是下載和事實(shí)的聆聽(tīng)者显晶，在真正的聆聽(tīng)中不斷看見(jiàn)不一樣的自己和其他贷岸。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 安靜地聽(tīng)
讀這篇文章的時(shí)候，讀到了要想做到安靜地聆聽(tīng)的幾個(gè)關(guān)鍵詞：心必須安靜磷雇、靜默偿警、全心全意、無(wú)任何念頭和想法唯笙、對(duì)方心心相印螟蒸、洞察對(duì)方話的真假。所以我們遇到問(wèn)題的時(shí)候崩掘，無(wú)論面對(duì)自己七嫌、面對(duì)孩子、面對(duì)家人苞慢、面對(duì)任何人都要不斷修煉用安靜的心無(wú)雜念地聽(tīng)的意識(shí)诵原、習(xí)慣，才能感受到對(duì)方在說(shuō)什么挽放，聽(tīng)到關(guān)鍵信息绍赛、關(guān)鍵詞，尤其是那些不斷重復(fù)的地方骂维，進(jìn)而去探索對(duì)方內(nèi)心深處的需求惹资、渴望、喜樂(lè)以及想表達(dá)更多的意義航闺。這樣才能發(fā)現(xiàn)對(duì)方真實(shí)的目的是什么褪测，也可以看到對(duì)方的閃光點(diǎn)，幫助自己辨別真?zhèn)瘟嗜校龀鰶Q策侮措，不讓自己迷惑或者說(shuō)情緒受到太多波動(dòng)，會(huì)慢慢變得越來(lái)越平和吧乖杠！
? ? ? ? ? 真正的聆聽(tīng)才能有些自由
如果我們想看見(jiàn)某些真相分扎，意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，就要做到不費(fèi)力地去聽(tīng)胧洒。因?yàn)轳雎?tīng)本身就是一種行動(dòng)畏吓，這種行動(dòng)能讓你去除內(nèi)在的擾動(dòng)，覺(jué)知內(nèi)心的沖突與矛盾卫漫，帶來(lái)解脫菲饼；但是在聽(tīng)的時(shí)候，我們不能內(nèi)心充滿妄念列赎，有特定的思維模式宏悦，執(zhí)著于某種經(jīng)驗(yàn)，這樣我們無(wú)法聽(tīng)到自己內(nèi)心的痛苦和掙扎。所以最簡(jiǎn)單的想要獲得自由的聆聽(tīng)的方法就是：不要想變成什么或是想抓住某個(gè)經(jīng)驗(yàn)饼煞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不費(fèi)力地聽(tīng)
什么樣才算是不費(fèi)力地聽(tīng)源葫？如果你聽(tīng)到的是對(duì)方的話，說(shuō)明你沒(méi)有集中注意力砖瞧；如果你聽(tīng)到的是話中的真相息堂，說(shuō)明你自己的心發(fā)生了奇妙的變化，并且這個(gè)變化是沒(méi)有預(yù)先計(jì)劃的和期待的芭届，不是刻意制造出來(lái)的储矩，此時(shí)此刻你的心就會(huì)特別安靜、特別寧?kù)o褂乍，對(duì)于外界沒(méi)有任何抗拒和掙扎持隧。你也會(huì)聽(tīng)見(jiàn)一切聲音，比如鳥(niǎo)叫的聲音逃片，車(chē)?guó)Q笛的聲音屡拨，照進(jìn)內(nèi)心的光的聲音等。
所以要想做到毫不費(fèi)力地去聽(tīng)到事物的真相褥实，我們就要采用這種方式去聽(tīng)呀狼。
? ? ? ? ? ? ? ? 傾聽(tīng)內(nèi)在的聲音
當(dāng)你聽(tīng)一個(gè)人演講的時(shí)候，你會(huì)記住什么呢损离？克氏說(shuō)：如果你只記住講者的話哥艇，那是件恐怖的事情，因?yàn)檫@樣你就會(huì)建立對(duì)講者的權(quán)威和崇拜僻澎，失去自己的理解貌踏；真正會(huì)傾聽(tīng)的是，記住講者描繪的畫(huà)面窟勃，然后看到自己在這個(gè)畫(huà)面中的內(nèi)心世界和自己的內(nèi)心聲音祖乳，做到既不臣服也不抗拒，變得全神貫注秉氧、變得活潑多思眷昆，這樣你才能慢慢有新的思想和創(chuàng)意。
我想汁咏，我們經(jīng)常聽(tīng)一些很牛的人或者一些講座亚斋，也要善于傾聽(tīng)和思考講者話語(yǔ)背后思想和思維邏輯跟自己內(nèi)心有什么鏈接、有什么促進(jìn)攘滩、有什么啟發(fā)帅刊、有什么疑惑等，這些結(jié)合處讓你想到了什么樣的內(nèi)心世界和新的想法轰驳。
據(jù)此類(lèi)推，我們教育學(xué)生，是不是也不要僅僅停留在當(dāng)一個(gè)教知識(shí)的老師層面级解，要努力向教情懷和教思想的角度去培養(yǎng)學(xué)生冒黑。就像有人說(shuō)，一個(gè)好老師或者一個(gè)好學(xué)校勤哗，當(dāng)學(xué)生離開(kāi)學(xué)校之后抡爹，什么知識(shí)都沒(méi)記得，但是依然記得老師上課的感覺(jué)和思想啟發(fā)就挺棒的芒划。因?yàn)椤耙凰嬲齾柡Φ膶W(xué)校不是在硬件冬竟，而是在內(nèi)核、在它的老師民逼、在課程泵殴。”
你會(huì)聆聽(tīng)了么拼苍？你對(duì)聆聽(tīng)又有什么新的認(rèn)識(shí)呢笑诅？
