? 第一次接觸歐卡牌蚀乔，也是自己第一次上這種一無所知從0開始的課程前沒有去查資料持寄，因?yàn)槲业哪Ｊ胶驼J(rèn)知就是怕自己不行崔步，怕和擔(dān)心自己不如別人稳吮，怕和擔(dān)心自己學(xué)不會學(xué)不好，怕和擔(dān)心自己在課程中的表現(xiàn)不如別人井濒，所以我的認(rèn)知是笨鳥先飛灶似，這樣的認(rèn)知:我不能不如別人，甚至想超越別人比別人能的想法會讓我產(chǎn)生焦慮和恐慌的情緒瑞你，自然會讓我做出一種行為就是上課之前先查資料酪惭，讓自己所謂的“預(yù)習(xí)”，即使超越不了別人者甲，至少自己也不落后春感。但這次沒有查資料，允許自己弱一點(diǎn)又怎樣虏缸，所以這點(diǎn)還是要給自己一點(diǎn)點(diǎn)掌聲和鼓勵吧甥厦。
? 課程一開始老師用的漣漪卡破冰環(huán)節(jié)讓我挺新穎，不用過多介紹寇钉，就開始玩卡刀疙，但就是這個環(huán)節(jié)讓我體驗(yàn)到了我們學(xué)員的真實(shí)，有效和高效扫倡，還有向老師的“犀利”谦秧，當(dāng)然用犀利這個詞不太合適竟纳，但想表達(dá)的是她的專業(yè)，她抓取信息的超能力疚鲤，并通過大家的共性和個性部分讓每個人看到了自己的模式锥累，正如我們來學(xué)習(xí)，哪怕來的目的是學(xué)習(xí)一項(xiàng)技術(shù)集歇，去用到來訪者身上解決來訪者問題桶略，但這期間最根本最基本的最重要的還是自己，成長自己诲宇，發(fā)現(xiàn)自己的模式际歼，自己的盲區(qū)，不斷突破姑蓝，因?yàn)?助人助己鹅心，先助己再助人。當(dāng)然一開始也并不知道這就是漣漪卡纺荧，后來隨著課程推進(jìn)知道了心理圖卡旭愧，歐卡是心理圖卡的主卡，但心理圖卡包含了十種卡宙暇，而這兩天下來接觸到的有3種卡:一是漣漪卡输枯，可以用來自我介紹，可以破冰占贫。二是歐卡用押，用來進(jìn)行自我探索，可以用來個案咨詢（3+1）牌陣靶剑。三是彩虹卡蜻拨，可以用來指導(dǎo)自己，也可以寫彩虹日記桩引，療愈自己缎讼。
接下來老師讓做的是個撲克牌和歐卡牌的體驗(yàn)，這個環(huán)節(jié)老師想讓大家體驗(yàn)的是坑匠，你只盯著自己那張牌的時(shí)候就會忽視環(huán)境和周圍的資源血崭，而我的模式是喜歡和執(zhí)著于為什么，發(fā)生了什么厘灼，太執(zhí)于找原因夹纫，甚至沉浸于因?yàn)樽约赫业皆蚨迪玻瑓s忘了自己的目標(biāo)设凹，和自己想收獲的是什么舰讹，去到哪最重要。
接下來體驗(yàn)的是“探索自我闪朱、我是誰”的那個牌陣月匣，結(jié)合老師講的案例特別觸動钻洒，也許我是個視覺化比較高的人吧，看到擺在眼前的畫面比想更有觸動感锄开。這個牌陣中素标，老師講的案例給我最大觸動的是發(fā)現(xiàn)了個案中那個人的資源，通過字卡發(fā)現(xiàn)的萍悴。也許心理咨詢就是幫助人更好的認(rèn)識自己头遭，能看到自己更多的資源和空間。當(dāng)然我自己的牌陣癣诱，讓我一下子看到了自己的關(guān)系计维，自己都默默的笑了，但是呈現(xiàn)的很清晰狡刘。這個期間也出現(xiàn)了自己的恐懼享潜，是跟父母的關(guān)系困鸥，這也是自己該修復(fù)的關(guān)系嗅蔬。
在第一天體驗(yàn)3+1牌陣的時(shí)候，我有點(diǎn)迷茫疾就，始終跟自己的主題對應(yīng)不上澜术，但是這個期間發(fā)現(xiàn)了自己的模式，我的傾聽猬腰，我遇到自己的卡點(diǎn)或者不愿意面對的部分會自動屏蔽鸟废。當(dāng)然也看到了自己工作中目前的一個卡點(diǎn)和恐懼事件需要處理。當(dāng)然這個牌陣是最基礎(chǔ)的牌陣姑荷，接下來我要好好實(shí)踐盒延。當(dāng)然第2天互練個案的時(shí)候，我才明白作為咨詢師真的應(yīng)該少說鼠冕，把焦點(diǎn)和權(quán)利交給來訪者添寺，我們只是更多的搜集資料，讓來訪者自己悟到懈费，開拓來訪者自己的思維计露，自己找到資源。當(dāng)然這個期間也發(fā)現(xiàn)了自己一直苦惱的工作問題是因?yàn)橛懈咂诖饕遥压ぷ飨胂蟪蓯矍槟菑埫篮煤洼p松票罐，還有把工作比作成競爭，每時(shí)每刻都在競爭泞边，都讓自己的心是緊的该押，焦慮的，不敢放松阵谚，而面對這個困境抽到的是付出沈善。要弄明白乡数，就多練，多做闻牡，沒有捷徑净赴。
最后一拍是體驗(yàn)情緒，給自己打分特別低罩润，凡是打分項(xiàng)目從來沒高過玖翅，因?yàn)槲也缓眯拍钐珡?qiáng)烈，但我覺得很真實(shí)割以，是因?yàn)槲仪榫w確實(shí)不太穩(wěn)定金度，需要面對和解決。后來團(tuán)隊(duì)比賽自己比往常更愿意參加严沥，因?yàn)檫@個團(tuán)體學(xué)習(xí)讓我看到了每人人身上的不易猜极，每個人身上發(fā)光的資源和正能量很愿意接近她們。當(dāng)然讓我體驗(yàn)7種情緒消玄，對我也是突破跟伏，因?yàn)橐酝覜]有提前練習(xí)過的事我絕對不會站在人前翩瓜，但我越來越勇敢的暴露自己的弱點(diǎn)受扳，反而覺得自己在慢慢變強(qiáng)吧。當(dāng)然有點(diǎn)期待用歐卡解決情緒問題兔跌，有機(jī)會一定再向向老師學(xué)習(xí)吧勘高。
最后抽的彩虹卡，那句話是：面對心魔是使自己完整和讓自己活在光中的不二法門坟桅。勇敢的面對自己總認(rèn)為自己不如別人好华望，自己是被嫌棄的，自己手不夠靈巧不如別人這和心魔吧仅乓。
