圖｜來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
昨晚看到一條面膜打6折的消息，馬上推薦給了好友淤堵，自己也想著要入幾盒寝衫，因?yàn)檫@個(gè)折扣比之前雙十一的時(shí)候還要低。
這個(gè)牌子的面膜真的很好用拐邪，自己之前囤了好幾盒都用完了慰毅，也分享給周圍好多人，但前段時(shí)間學(xué)了斷舍離之后就開始對(duì)物質(zhì)扎阶，尤其是這些可用可不用的物品不那么渴求了汹胃。想了又想還是把這條消息給刪除了婶芭，眼不見，心清凈统台。
前幾天閨蜜去日本問我要不要帶貨雕擂，清單隨便開，我想了想贱勃，去年自己買的一些護(hù)膚品還沒用完井赌，至少可以用一年了，果斷謝絕贵扰，還是希望把目前手頭的閑置品處理干凈仇穗，再根據(jù)需要添置吧。
記得素黑老師說過戚绕，現(xiàn)在的女孩子為什么很多都不幸福纹坐，不用來(lái)尋找問題的答案，打開衣櫥舞丛，把衣櫥里的衣服清理或者捐贈(zèng)掉三分之一耘子，你就會(huì)感到無(wú)比舒服，試試看就知道了球切。
這幾天一直在讀素黑老師的書谷誓，這個(gè)被外界譽(yù)為“兩岸三地最具影響力的”情感自療作家，她的生活真是簡(jiǎn)單的不能簡(jiǎn)單了吨凑，她喜歡黑色捍歪，而且穿的永遠(yuǎn)是那幾件黑色的長(zhǎng)衫，有時(shí)候衣服不合身了就會(huì)自己動(dòng)手改鸵钝，除了鞋子是買的之外糙臼。
素黑的飲食也非常簡(jiǎn)單，每餐只吃少量的素食即可恩商，但她并非佛教徒变逃，也不信佛，只是熱愛環(huán)境怠堪，熱愛地球韧献，她說多余的排泄和廢棄物對(duì)地球是一種傷害，會(huì)造成環(huán)境破壞研叫。
而她最愛的物品就是大自然和她的尺八（一種古老的樂器），她常常會(huì)帶著尺八走天涯璧针，去海邊嚷炉，去抱大樹，去接近大自然探橱，用愛感悟生命申屹，用生命去分享愛绘证。
就是如此簡(jiǎn)單純粹的一個(gè)女子卻散發(fā)出無(wú)限的能量，療愈了世間無(wú)數(shù)受傷的人哗讥。她現(xiàn)在住在香港一個(gè)安靜的島上嚷那，沒有外界打擾，就安靜地寫作杆煞，她的文字簡(jiǎn)潔深刻魏宽，傳遞著大愛，看完之后讓人有一種幸福和滿足感决乎。
想想在過去物質(zhì)匱乏的年代队询，人們總是不斷做物質(zhì)加法——為家里添置冰箱，買回電視機(jī)构诚，配齊洗衣機(jī)蚌斩，再買輛車……從一無(wú)所有的狀態(tài)到“全副武裝”的過程，確實(shí)能給人幸福的感覺范嘱。
但現(xiàn)在送膳，物質(zhì)空前豐富，在一個(gè)萬(wàn)物俱備丑蛤、什么都不缺的年代叠聋，不幸福的人卻越來(lái)越多，人們需要獲取更多精神層面的東西來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的匱乏盏阶。但慢慢大家會(huì)發(fā)現(xiàn)越是向外求晒奕，向外抓取越不幸福，其實(shí)愛和幸福都是本自具有的名斟，無(wú)需外求脑慧。
如果一個(gè)人清楚了對(duì)自己來(lái)說什么是最為重要的，就可以干凈利落地砍掉那些生活中不需要的東西砰盐。與其說是“化繁為簡(jiǎn)”闷袒，不如說是“刻意放手”更為貼切，就如素黑老師所言岩梳，內(nèi)在的幸福感自然就會(huì)出來(lái)囊骤。
今天整理出10個(gè)讓自己幸福的條件，希望大家都能找回本自具足的力量冀值，發(fā)現(xiàn)生命中的真諦也物，活出自由。
01
享受工作
記得有個(gè)小伙伴來(lái)找過我列疗，當(dāng)時(shí)她一直跟我抱怨自己的上司總讓她干些雜七雜八的事情滑蚯，已經(jīng)一年多了，感覺每天都很忙，但心里很空告材，也不知道在忙些什么坤次，完全沒有提升。
我就告訴她斥赋，能不能把自己每天做完這些事情的心得體會(huì)寫下來(lái)缰猴，看看有哪些地方做的不錯(cuò)，哪些地方還可以改進(jìn)的疤剑，然后看看自己的上司每天做些什么滑绒，然后試想著和她身份互換。如果自己是她骚露，自己能否勝任這些工作蹬挤，還差些什么。如果做完這些覺得還不開心棘幸，那我建議可以跳槽了焰扳。
過段時(shí)間我問她的情況，這位小伙伴欣喜的告訴我误续，細(xì)心分析一下自己的工作吨悍，發(fā)現(xiàn)確實(shí)自己的效率不高，于是去學(xué)習(xí)時(shí)間管理蹋嵌。而上司也并非要故意刁難她育瓜，只是覺得她當(dāng)時(shí)的能力只能做這些。
在調(diào)整了一段時(shí)間后栽烂，她的效率提高了不少躏仇，上司自然也看在眼里，安排了更深入的工作給她腺办，她也是一直在學(xué)習(xí)焰手，現(xiàn)在上司準(zhǔn)備升她做主管啦！
同樣的一份工作怀喉，用不同的心態(tài)對(duì)待书妻，結(jié)果會(huì)完全不一樣。不要只顧著眼前的工資高低躬拢，而是放開心去享受這份工作躲履，看看它是否讓你有挑戰(zhàn)性和成就感，能不能學(xué)到東西聊闯。
即使現(xiàn)在的工作不是你理想的工猜，也試著接受這樣的安排，先不斷成長(zhǎng)自己菱蔬，調(diào)整自己的心境域慷，讓自己在一個(gè)幸福的狀態(tài)下，接下來(lái)會(huì)有更好的工作等著你哦。
02
有親密的朋友和家人
如果工作順利犹褒，卻沒有可以親密分享的家人和朋友，這談不上愉快弛针，更沒有幸傅铮可言。
記得臺(tái)灣一位主播分享過自己的故事削茁，過去總覺得自己是女強(qiáng)人宙枷，什么困難什么事情都自己吞下，不需要和外人分享茧跋，也不想讓家人承擔(dān)慰丛。
但當(dāng)有一天自己的母親突然離世，緊接著父親又因肝癌晚期去世瘾杭，自己才明白過去和家人交流的時(shí)間太少了诅病，其實(shí)父母都希望自己平時(shí)多和他們說說話，但現(xiàn)在為時(shí)已晚粥烁，哪怕是想吵架都沒有機(jī)會(huì)了贤笆。
在深受失去雙親的打擊之后，女主播一下子醒悟過來(lái)讨阻，于是決定敞開心扉和家人朋友多分享芥永。剛開始還會(huì)擔(dān)心別人工作繁忙不會(huì)理會(huì)她。
沒想到這樣的擔(dān)心是多余的钝吮。半夜在她難過的時(shí)候她發(fā)了條消息給閨蜜埋涧，沒想到閨蜜馬上打電話過來(lái)陪她聊天，聽她倒苦水奇瘦，絲毫沒有覺得她煩棘催。
有時(shí)候她想爬山，逛街链患，也會(huì)直接打電話找朋友同行巧鸭，她突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)大家都那么愿意幫助她。而此時(shí)的她反而比過去更幸福麻捻，因?yàn)樗惺艿搅舜蠹覍?duì)她滿滿的愛纲仍，自己每天都在充滿愛的環(huán)境中生活著。
其實(shí)人與人是獨(dú)立而又互聯(lián)的群體贸毕，需要在交流中產(chǎn)生幸福的感覺郑叠，科學(xué)數(shù)據(jù)也表明了有伴侶和親密關(guān)系的人遠(yuǎn)比獨(dú)居的人長(zhǎng)壽，所以明棍，有家人和親密愛人的陪伴乡革，也會(huì)更幸福。
03
擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來(lái)源
這并不是說你必須擁有多么龐大的資產(chǎn)，或是必須有相當(dāng)高的收入沸版，只要可以滿足自己安定的生活就可以了嘁傀。
我相信很多人一直在追逐金錢的路上，但又有多少人最終獲得了財(cái)富自由呢视粮，只有當(dāng)你放下金錢细办，享受目前有飯吃、有地方住蕾殴、有家人陪伴的生活笑撞，自然身心富足，幸福也會(huì)找上你钓觉。
04
身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力地去工作茴肥、去生活、去奮斗荡灾、去進(jìn)取瓤狐。身心健康是幸福的根基。
05
擁有興趣和良好的生活方式
成年進(jìn)入社會(huì)后卧晓，又習(xí)慣將人脈圈與利益圈捆綁在一起芬首，但如果沒有一兩個(gè)讓自己充分享受的興趣，就無(wú)法擁有純粹而不帶功利色彩的社交圈逼裆。
06
擁有一定的時(shí)間自由
記得美國(guó)有一對(duì)夫妻在剛結(jié)婚的時(shí)候感情非常好郁稍，他們也一起共同創(chuàng)業(yè)開了一家貿(mào)易公司。后來(lái)公司業(yè)務(wù)越做越大胜宇，恰好妻子懷孕了耀怜，丈夫便讓妻子在家?guī)Ш⒆樱约邯?dú)立管理公司桐愉。
但妻子發(fā)現(xiàn)丈夫越來(lái)越忙财破，回家的時(shí)間也越來(lái)越少，兩人關(guān)系越來(lái)越糟糕从诲。終于有一天他們無(wú)法忍受目前的生活左痢，一同找到了當(dāng)?shù)氐囊晃荒翈煛?/p>
原來(lái)妻子覺得丈夫怎么可以為了工作不顧自己的家庭和孩子，而丈夫卻抱怨自己好心賺錢養(yǎng)家系洛，讓妻子在家安心帶孩子俊性，不用再操心公司業(yè)務(wù)，怎么她就變得越來(lái)越不可理喻描扯。
在牧師的建議下定页，丈夫決定多留點(diǎn)時(shí)間給家庭，于是他請(qǐng)了一位CEO管理自己的一部分業(yè)務(wù)绽诚，這樣自己就可以抽離出來(lái)陪孩子和妻子典徊。妻子對(duì)這樣的調(diào)整感到滿意杭煎，沒過多久兩人又回到了以前那樣的幸福生活。
素黑老師建議卒落，每天不要一刻不停的工作羡铲，而是留一點(diǎn)時(shí)間停下來(lái)，什么事情都不要做导绷，讓心靈逃離一會(huì)兒犀勒，增加自己的幸福感。
07
選擇適合自己的居住環(huán)境
不管你從事什么工作妥曲，有著怎樣的活法，用心挑一個(gè)適合自己的居住環(huán)境钦购，關(guān)乎幸福檐盟。
08
積極的思維習(xí)慣
總是推卸責(zé)任充當(dāng)受害者的人、經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人押桃、習(xí)慣性尋找借口的人葵萎、被固有常識(shí)局限并難以突破的人，都很難邂逅幸福唱凯。
帶著意識(shí)和覺知去生活羡忘，感恩身邊的萬(wàn)事萬(wàn)物，記住磕昼，這樣不累卷雕，時(shí)間久了反而會(huì)讓自己的思維變的敏捷。
記得有個(gè)真實(shí)的蘋果實(shí)驗(yàn)票从，女主人在廚房里給客人們切蘋果漫雕，當(dāng)她帶著喜悅和愛的話語(yǔ)贊美半只蘋果，并用溫柔的手法切蘋果峰鄙，客人吃到的這堆蘋果脆甜可口浸间。
而當(dāng)她用憤怒的言語(yǔ)去說另一半蘋果，并暴力地把這個(gè)蘋果用力切成小塊吟榴，客人吃到第一塊就馬上皺眉魁蒜，原來(lái)蘋果的味道竟然變苦了。
積極的思維能讓你的心態(tài)和你周遭的事物都變的美好起來(lái)吩翻，擁有積極思維的人也會(huì)更幸福兜看。
09
安住當(dāng)下
幸福指數(shù)下降的第一原因，就在于人們總是擔(dān)憂自己的未來(lái)仿野，而無(wú)法看到當(dāng)下铣减，繼而心生不安。
在《臣服實(shí)驗(yàn)》中作者提到：“如果生命以某種方式呈現(xiàn)脚作，而他抗拒的唯一理由是出于個(gè)人愛好葫哗，那么他就放開自己的好惡缔刹，讓生命做主；帶著這份明晰的覺知劣针，他只要去探尋眼前的狀況校镐，要他做些什么就行了∞嗟洌”
就這樣這個(gè)擁抱當(dāng)下鸟廓、放手讓生命掌舵的作者走上了一條令人驚喜的幸福、成功之路襟己。
10
帶著目標(biāo)感前進(jìn)
循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)的引谜，最幸福的感覺是永遠(yuǎn)在路上。
給自己定一個(gè)美好的未來(lái)擎浴，甚至可以把你想象中美好生活的樣子畫下了掛在墻上员咽，每天為此做一些努力，比如吃對(duì)身體健康的食物贮预，告別過去喜愛的垃圾食品贝室，每天看一點(diǎn)書，學(xué)點(diǎn)新知識(shí)仿吞，讓自己永遠(yuǎn)比昨天的自己更好一點(diǎn)點(diǎn)滑频，就這樣不斷的前行，滿懷希望唤冈。
幸福是一種感覺峡迷，這種感覺不取決于任何外在的物質(zhì)，那種內(nèi)在的平靜务傲、祥和不是隨隨便便就能擁有的凉当。
尊重生命，尊重自己售葡，無(wú)暇浪費(fèi)光陰看杭，謙虛的做好一個(gè)人的本分，不來(lái)這世上白走一趟挟伙，幸福會(huì)離你更近一點(diǎn)楼雹。
