焦慮是會傳染的赠潦，有時候明明不是你的錯叫胖，聽了對方一堆牢騷，內心竟然動搖了：Ta跟我說這么多她奥，該不會是在點我瓮增？
奈何對方說得不清不楚怎棱，只顧著散播負能量，于是你只好在回憶里搜索：該不會是我上次說話時語氣不對绷跑？還是Ta覺得我跟Ta說的那人有一樣的毛踩怠？
明明對方說的事兒跟你想的那件半毛錢關系都沒有砸捏，你還是執(zhí)拗地認為對方不會只是單純地抱怨谬运。嗯，Ta一定是通過在我面前抱怨別人垦藏，來暗示我呢梆暖！沒有人理所當然會當你的垃圾桶，所以再好的朋友也經不住你負能量的沖擊膝藕。
可是又很矛盾式廷，既然是朋友，如果有情緒藏著掖著芭挽，又顯得不夠坦誠滑废。所以，說也不說袜爪，不說也不是蠕趁，“適度”二字著實不好拿捏。搞半天辛馆，累死自己的恰好不是別人俺陋，而是你自己。
就像高中語文閱讀題昙篙，標準答案里說的“作者的寫作意圖”“本文的中心思想”跟作者本人可能毫無關系腊状。可就是這些刻意編造的苔可、無中生有的東西決定你的最終成績缴挖。大概，這就是一種“內耗”吧焚辅。
比如自己不小心做了一件蠢事映屋，感覺自己小學都干不出的蠢事，雖然沒有造成什么嚴重的后果同蜻，情緒卻異常低落棚点。心想這種蠢事居然是我做的，不敢相信湾蔓！不瘫析，不對，我怎么能干出這樣的事兒呢？我是越活越回去了颁股。
漸漸地么库，你已經忘了你手頭的事，想的不是如何彌補過失甘有，而且沉浸在“我居然會干出這種蠢事”和“我竟然還在因為這種無關緊要的小事消耗自己”的負面情緒中诉儒。
問題就變嚴重了，明明“重新輸入”或者“刪除”動作就可以搞定的事亏掀，變成了要“移除文件”“扔進回收箱”“粉碎文件”甚至“格式化”才能解決的境遇忱反，好笑的是這一波操作還會引發(fā)新一輪的自我懷疑和否定。
這時候滤愕，你想到你的朋友温算。
