2022年3月27日 DCI3階格西老師親授? 實(shí)際問題問答：

1.如何讓家人也認(rèn)可金剛智慧，跟伴侶在教育孩子上面钻注，無法同頻怎么辦蚂且？

回答：

penny老師—— 管理一個家跟管理一個公司是一樣的。理念不一樣很正常幅恋。如何種下自動領(lǐng)袖力的種子杏死？可以去學(xué)習(xí)八階。我用我真實(shí)的故事，我太太沒學(xué)習(xí)金剛之前就會冥想淑翼，對我學(xué)習(xí)的金剛智慧的冥想很抗拒腐巢，她覺得金剛智慧很煩。

我就此請教格西老師玄括。老師說冯丙，你為何要她跟你做一樣的事情呢？她已經(jīng)會閱讀了遭京，為何要強(qiáng)迫她胃惜？ 那時候我的心就開了。慢慢讓她喜愛冥想洁墙，會慢慢跟你同頻蛹疯。這是我自己的故事。

后來呢热监，如果想要成為成功的領(lǐng)袖捺弦，專注力很重要，我把三階的工具用到生活里面孝扛。如果你的冥想更好列吼，解決方法變得更多了，抓到如何讓伴侶苦始、團(tuán)隊(duì)用你想要的方法得到你想要的結(jié)果寞钥。

2.問題? 我的媽媽一個月前因?yàn)橐谎趸贾卸救ナ溃职忠彩嵌嗄昵斑@樣離開陌选。 父母以這樣方式離開理郑，我什么種子創(chuàng)造的？ 我爸爸離開我好多年走不出來咨油，媽媽這次離開我整個人完全不一樣您炉，仿佛她沒有離開一樣，這是什么種子役电？媽媽離開了我能為他做些什么呢赚爵？

回答： Max? ? 我暑假很喜歡看棒球，我哥哥就這樣去世了法瑟。第二件事情冀膝，我看著五個人在我面前溺水。 我不想媽媽也這樣霎挟。我曾經(jīng)看到過窝剖。不幸的是，隔一年后我一個同學(xué)去世了氓扛。一年時間經(jīng)歷了兩次同樣的問題枯芬，我反思——持續(xù)讓我看見身邊人奇怪的方式死去——我去尋找答案论笔？

通過這幾年，這些問題千所，只是push你推往正確思維的方向狂魔。很多時候?qū)κ挛锟捶ǖ恼`解，導(dǎo)致同樣的問題再次發(fā)生淫痰。第二個問題中最楷，你經(jīng)歷第二個問題沒有感受到同樣情緒捌臊，代表我們思維慢慢改變领虹，這是很重要的訊息典阵，代表我們的思維府蔗、行為都產(chǎn)生了改變，我們知道要做什么逗柴、用什么诸狭。從這刻開始先鱼，反過來想瓜客，如果我沒有經(jīng)歷這些事情适瓦，我會遇到筆么？

如何去幫助已經(jīng)去世的人谱仪？怎么幫助呢玻熙？昨天剛好，祭掃哥哥疯攒。我跟他匯報這幾年做的事情嗦随，他會喜歡我匯報的事情，創(chuàng)造全新的門敬尺，帶我們到全新的世界去枚尼。把我們的好事分享給他們，通過冥想砂吞，我們可以幫他回顧這一切姑原。最好的方式，在現(xiàn)在這個時候呜舒，去思考冥想13個好處的后面幾個好處，冥想品質(zhì)越來越好笨奠，會有更大的能力袭蝗。

接著，如果我們要去能夠真的幫助身邊人般婆，最好的方式到腥，是自己去實(shí)踐，成為榜樣蔚袍。我們就是在幫助身邊的所有人乡范。我們不斷用種子創(chuàng)造我們想要的環(huán)境配名。

格西麥克補(bǔ)充——? ? 如果家人，不管父親晋辆、媽媽你跟他們有某種連接渠脉，這種連接不會因?yàn)槿ナ蓝ミB接，他們意識會連接的瓶佳。

第一芋膘，你可以跟他們講話，他們可以聽到的霸饲。但是不要在bus上講話为朋，他們以為你瘋了。你可以去想他們做的所有好事厚脉，這些種子习寸，會打開的。我有一個朋友傻工，女兒去世了霞溪，20歲的時候去世。20年前了精钮，現(xiàn)在還是每天跟女兒交談威鹿，坐在沙發(fā)跟女兒聊天，講講他今天做了什么轨香。如果你跟去世親人有連接忽你，可以繼續(xù)交流。他只是暫時的離開臂容，你以后還是跟他們相聚的科雳。

有人問，那以后可以跟家人相聚么脓杉？可以的糟秘。

問題3： 有創(chuàng)造力遠(yuǎn)見的頭腦做的什么冥想？每天多長時間冥想球散？

回答： 關(guān)于冥想和創(chuàng)造力的問題尿赚，JB老師的亞洲傳承圖書館項(xiàng)目，已經(jīng)有1600多萬的書蕉堰，35年前開始這樣一個項(xiàng)目凌净，關(guān)于這個項(xiàng)目，在冥想上屋讶，我有一個想法冰寻，用冥想在鉆石生意當(dāng)中有創(chuàng)意。當(dāng)時鉆石公司皿渗，有上千成萬的珠寶公司斩芭，當(dāng)時我們是最強(qiáng)的一家公司轻腺。

當(dāng)時我做冥想，我們公司有很多創(chuàng)新的想法划乖，現(xiàn)在這些想法是保密的贬养。6月會教大家冥想四重奏，四階會教這個冥想迁筛。 對創(chuàng)意來說煤蚌，會很有用。

一细卧，數(shù)息：靜止的冥想尉桩，冥想前準(zhǔn)備。

二贪庙，觀察：牙刷冥想——觀察意識蜘犁，意識落在過去還是未來。

三止邮，水晶墻：

四这橙，當(dāng)下的冥想——讓意識更加敏銳

我那時候有非常多的創(chuàng)新，這是秘密的商業(yè)武器导披。

問題4： 念頭一直變化屈扎，如何保持10分鐘冥想，念頭一分鐘就想完了撩匕，怎么可以練習(xí)更長時間坝コ俊？

回答：penny? ? 你們不是在baby了止毕，想要更好的冥想模蜡。 分享兩個部分：

第一，邏輯部分扁凛， 1秒就想完了忍疾，我不能冥想30分鐘。 這里可能同一件事情想很久谨朝，你有理由說你沒辦法這么做—— 有些瑜伽動作很難卤妒，比如平板動作，比如太極拳要慢的字币。

1荚孵，表面的方法，常常在用纬朝，回顧每個快樂的小事情，越慢越好骄呼，我穿什么衣服共苛、跟誰在一起判没，我今天講了什么——慢，如果跑掉隅茎，就拉回來澄峰。

2.看一些圖片來練習(xí)自己。比如我做了四步驟辟犀，我會翻圖片俏竞，我在什么地方，種什么種子呢堂竟？慢慢慢魂毁，就會慢下來。

3.我的秘密武器出嘹，一個禮拜席楚，我的學(xué)生好朋友會有15分鐘時間，去分享這個星期我做了什么好的事情税稼，他們講的時候烦秩，很多好事情的故事，我就幫他們做更好的咖啡冥想郎仆。 動機(jī)是幫助他們更好的咖啡冥想只祠。種下種子，讓我咖啡冥想的品質(zhì)變好扰肌。

問題5： 我沒什么朋友抛寝，單位和家里兩點(diǎn)一線，單位的辦公氣氛非常嚴(yán)肅狡耻，基本我就沒什么朋友同事可以聊天墩剖，內(nèi)心感覺非常孤獨(dú)，感覺每天局限在一個封閉的環(huán)境當(dāng)中夷狰，與外界沒有什么交流岭皂，如何通過冥想來改變這樣的情況呢？

回答：Max? 很多人有這個問題沼头，我想起一個故事爷绘，我去參加總裁班，第一天上課最年輕的學(xué)生进倍，我也不是企業(yè)非常成功的人土至，我去的時候很緊張，旁邊都是很大企業(yè)的老板猾昆，我很緊張陶因，我沒有話題可以互動，我弱小垂蜗，我沒有自信楷扬。

我回到飯店解幽，開始想，不行烘苹，我一定要逆轉(zhuǎn)下躲株。我要做點(diǎn)什么。? 我?guī)衔⑿α秃猓诙煳邑?fù)責(zé)去做服務(wù)霜定，我突破我不想要的，先從一點(diǎn)點(diǎn)小事在現(xiàn)實(shí)生活中廊鸥，去打破局限望浩。先從小事情開始。冥想的過程黍图，可以通過施與受冥想曾雕，你可以邀請比我還害怕的人，去給他施與受助被。 我發(fā)現(xiàn)小組里面剖张，有個姐姐同學(xué)，把她心中沒有陪伴的過程揩环，去除掉搔弄，我給他我想要的東西。隔一天呢丰滑，我主動采取行動去接觸她顾犹，試著打破她的氛圍，很嚴(yán)肅的氛圍褒墨。

經(jīng)過四天下來炫刷，從冥想開始，行動開始郁妈，很多時候沒有自信去跟別人接觸浑玛。為何創(chuàng)造這樣的環(huán)境？平時我們說的話噩咪，影響氛圍顾彰，我們不經(jīng)意的時候給出了嚴(yán)肅行為。一定要采取行動去四步驟胃碾，這樣的練習(xí)涨享，從小小行為開始，就可以找到這群好的伙伴仆百。

你眼睛往外看厕隧，主動尋求幫助。我上場回答問題，還是很緊張啊吁讨。尋求幫助帖族。

格西老師補(bǔ)充：我10歲時跟爸爸和哥哥在酒店，有個棒球運(yùn)動員挡爵，非常著名的，他經(jīng)過我們甚垦。我爸爸就攔住說茶鹃，我是BILL，我們想爸爸還認(rèn)識明星艰亮。 爸爸說闭翩，你記得我么？明星說迄埃，記得記得疗韵。爸爸，我的兩個兒子想要學(xué)習(xí)如何能夠接到球侄非，徒手把后面來的球都接住蕉汪。

很多年后，我問爸爸你認(rèn)識他嗎逞怨？他說不認(rèn)識者疤。 如果你去請教你是怎么做到的？對方會很喜歡叠赦。有很多人參加課程驹马，如果你知道施與受，你也可以去問別人除秀，用這樣的方式去認(rèn)識新朋友糯累，同時獲得新的朋友。

問題6：坐著冥想册踩，躺著以舒服的方式泳姐，躺著不會阻礙內(nèi)在風(fēng)息么？什么時候可以半躺半臥來冥想棍好，是否看冥想的內(nèi)容仗岸？

格西老師回答：通常躺下來冥想不大好的，最好坐著冥想借笙。我個人喜歡坐在地上扒怖，我在椅子上也試過幾年。我還是喜歡地上业稼〉裂鳎咖啡冥想是坐著的，通常不會躺著，躺著容易睡著俯邓。

冥想的常見敵人骡楼，會昏睡。大多數(shù)人躺下來很容易昏睡稽鞭。當(dāng)你咖啡冥想的時候鸟整，你應(yīng)該要一邊做著冥想然后睡著了。

咖啡冥想應(yīng)該要睡著朦蕴，在我們潛意識當(dāng)中不斷地去想好的事情篮条，所以很重要，完全放松吩抓，穿著睡衣開著空調(diào)涉茧，蓋著毯子，幾乎快要睡著了疹娶。這是非常好的睡著的方式伴栓。這是很好的。

其他冥想睡著雨饺，我就拿著棍子敲你钳垮。咖啡冥想就是要邊做邊睡著沛膳。如果咖啡冥想沒有什么好事情好想的扔枫，沒有素材，你可以為其他人做的好事而咖啡冥想锹安。

問題7：我要決定是否要繼續(xù)我的公司短荐，還是關(guān)掉？冥想可以幫助我做出最好的決定么叹哭？我通過冥想種下的種子忍宋，可以給我最直觀的方向么?

回答：Penny：你說我是放下還是繼續(xù)？我也是公司老板风罩，以前是去全世界各地去教課糠排。疫情不能去其他國家，兩個月之前怎么做公司的方法完全改變了超升，幫我的是——解決問題冥想入宦，把每個問題放到腦海里，去想一下怎么做室琢，讓我們未來更好乾闰。

沒有不會改變的未來。把握當(dāng)下每一顆種子盈滴。取決于種子的投射涯肩。

那我方法和步驟，每天改變一個問題，你就會不一樣病苗。 喬布斯疗垛，蘋果的創(chuàng)意，他被公司趕出公司了硫朦。他放下蘋果贷腕，完全不干了。做了另一家公司咬展。那家公司是全世界最好的公司花履，做動畫片的，迪斯尼原來是最厲害的挚赊，對手公司把他公司買下來，賺到人生第二桶金去重新做蘋果公司济瓢。

如果無常是改變的機(jī)會荠割。很多無限的可能性。 可以解決問題冥想里面旺矾。

冥想可否讓我做決定蔑鹦？會的。你的感覺箕宙。 我一樣嚎朽，會花時間，確定特別好柬帕。 我自己的故事哟忍，做完教師培訓(xùn)，我回到香港陷寝，我冥想看到疫情會持續(xù)锅很，我就用8個月就完成全年業(yè)績。所以凤跑，改變是好的爆安，相信我的直覺、用種種子一定會成功的仔引。放下再往前扔仓。所以，你可以把三階段的課用到生活里面工作里面咖耘，把三階段內(nèi)容用于解決問題翘簇，學(xué)習(xí)、踐行鲤看、感悟缘揪。

問題8：來自日本的同學(xué) 問題? 家人有人沉迷賭博、酒精，有沒有什么冥想的方法找筝？

回答：我自己案例來分享蹈垢，我長期家庭，我的爸爸還有伯伯都有酗酒的習(xí)慣袖裕，我一直再想曹抬，我怎么解決這件事情？我怎么通過種種子方式急鳄、冥想方式谤民，讓他們理解種子是很好的。首先第一點(diǎn)疾宏，我們自己要去做好這個事情张足，我要去找我自己我喜歡做的誤解以為帶來東西，? 我壓力大的時候去吃薯片坎藐，這個給我開心感覺为牍。我們誤解了泡面、巧克力里面會有開心的感受——誤解了喝酒帶給我開心的感受岩馍。

從我們開始碉咆，正確的理解，吃這些東西蛀恩，它如何帶來開心疫铜，這里有DCI6里面很詳細(xì)的告訴我們，這個部分双谆。

冥想是否可以幫助我們壳咕？黃金屋冥想，對癮的感受無法掌控顽馋，冥想老師美好品質(zhì)囱井，讓我們掌握對于這些泡面、巧克力的誤解趣避。這個會幫助到我們自己本身庞呕。

第二種方式：如果直接跟家人講筆，家人覺得你瘋了程帕，間接做好一些住练， 法式餐廳，擺盤非常漂亮愁拭，服務(wù)生端到客人面前——成為主廚讲逛，把美食打造好，通過家人岭埠，把美好的東西盏混，借由美好的食物蔚鸥，交到他手上，讓他給出去许赃，種下種子止喷。讓他可以聽到種子。

第二件事情——讓別人聽我們說話——必須混聊，先專注在對方身上弹谁，否則對方無法專注聽你的。我如何做專注練習(xí)句喜？ 吃飯時候認(rèn)真吃飯预愤，專注的把手機(jī)關(guān)掉。專注在對方身上咳胃，干擾先放掉植康。

格西老師：我父親母親有酗酒，我自己也有嗜好展懈。

我自己體驗(yàn)中向图，有癮的人相互幫助。這是第一個能夠讓治療成功的标沪。可以治愈的人占8%嗜傅。去互助會金句，有酗酒的人相互探討，他們可以有成功60%吕嘀，背后是用了四步驟违寞。

1.誠實(shí)，對自己問題誠實(shí)偶房。

2.找到跟你有相同需求的人趁曼，幫助他。他們可以互相了解棕洋、互相交談挡闰。

問題9：冥想的時候，會用前面七支供很能進(jìn)入掰盘，但是真的進(jìn)入冥想就感到焦慮摄悯，草草結(jié)束。

格西老師回答：可以有七支供的俱樂部愧捕，只做前面的奢驯，你沒有去做主要冥想也是可以的。七支供冥想本身是很好的冥想次绘。所以瘪阁，我自己也是經(jīng)常這樣做的撒遣，有時候七支供做的時間太長了，就結(jié)束了管跺，這也是很好的冥想义黎。這個冥想有很多好種子的。

不要感覺內(nèi)疚伙菜，爺爺給你的特權(quán)轩缤，可以的。