如果我們的生命里有過愛我們的人伟叛，他會(huì)內(nèi)化成我們的內(nèi)在客體私痹。
有了這個(gè)人在心里，我們就能夠安定，就像在紛亂的世界里有一個(gè)錨紊遵，穩(wěn)穩(wěn)錨定著自己账千。如果缺少，就難以找尋到“自洽”的感覺暗膜。
（我很幸運(yùn)匀奏，有這樣一個(gè)錨，我的媽媽桦山。今天跟媽媽在一起攒射。我努力成為兒子的錨醋旦。）
但是自體感不凝聚的人就不一樣恒水，他們需要大量的自我鞭策和敲打，這種“苦行僧”模式饲齐，是很多人努力的方式钉凌。他們天生帶有“不完美”的陰影，不停自我追逐捂人，渴望獲得他人認(rèn)同御雕。
缺少了“自洽”感，就難以與自己滥搭、與這個(gè)世界建立良好的關(guān)系酸纲，而是通過與書本、某種外在行為瑟匆、特定的努力方式去建立關(guān)系闽坡，來防御覺得自己很糟糕的感覺。
這種糟糕的感覺往往會(huì)一直伴隨著一個(gè)人愁溜，就像武志紅老師說過的：
沒有被愛照亮過的生命疾嗅，存在本身就是一種羞愧。所以冕象，很多人為抵御這種羞愧代承，試圖不斷努力做出改變〗グ纾可是论悴，在羞愧感的驅(qū)動(dòng)下所動(dòng)的改變捧毛，往往是徒勞的幽勒。
因?yàn)槿耸遣粫?huì)改變的湿颅，除非不改變也是被允許的吠冤。
每個(gè)人都需要明白样眠，自己獨(dú)具天賦傅是，生而有光摄欲。成為自己挣输，無論是好的自己，還是“壞”的自己捐寥，都可以被允許和接納笤昨。
無論你是什么樣的人，你的存在本身就是獨(dú)特而有價(jià)值的握恳，這樣的自己本來就很好瞒窒。
允許自己不改變，無條件地愛自己乡洼、做自己時(shí)崇裁，改變就自然發(fā)生了
（無條件愛孩子、接納孩子對(duì)于這生命有多重要）
所有試圖努力改變的人束昵，都需要明白這一點(diǎn)：并不是因?yàn)槲液茉愀獍挝龋判枰ㄟ^努力不斷改變自己。而是我之所以這么努力锹雏，是因?yàn)槲易銐蚝冒捅龋抑档眠@世界上最好的一切。
早安礁遵。
