起床：5：00? ?就寢：23：10? ?天氣：晴 ? ?心情：開心
一、任務(wù)清單
（一）昨日完成的任務(wù)自脯，最重要的三件事
1.完成與社交資本實(shí)戰(zhàn)營(yíng)的一位小伙伴互動(dòng)之景；
2.完成閱讀任務(wù)；
3.完成不用鬧鐘5:00準(zhǔn)時(shí)起床膏潮；
（二）未完成事情及原因
（三）計(jì)劃外事情
（四）習(xí)慣養(yǎng)成：做一個(gè)長(zhǎng)期主義者
1.早起第641天锻狗；
2.堅(jiān)持晨跑415天。
3.堅(jiān)持親子繪本伴讀1595天
4.堅(jiān)持寫晨間日記327天焕参。
5.堅(jiān)持每天閱讀至少1小時(shí)174（閱讀超過1小時(shí)）天：
二轻纪、周目標(biāo)·完成進(jìn)度：Just do it！
三叠纷、學(xué)習(xí)·信息·閱讀（5月份目標(biāo)：6本書）
1.直播復(fù)盤和會(huì)議復(fù)盤：
2.已完成閱讀2本：《從0到1：開啟盛業(yè)與未來的秘密》刻帚、《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》
3.每天早上閱讀《張其成講易經(jīng)》中的兩卦+《重拾交談》。
四涩嚣、健康·飲食·鍛煉
1.晨跑了3公里+拉伸運(yùn)動(dòng)+胸部練習(xí)+劉畊宏健身操+睡前拉伸瑜伽崇众，喜歡運(yùn)動(dòng)以及拉伸的感覺。昨天晚飯輕斷食一次航厚。
2.每日提醒自己：細(xì)嚼慢咽+控制飲食顷歌。
五、人際·家人·朋友
1.在一個(gè)集體的工作環(huán)境中幔睬，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)椴缓靡馑季芙^眯漩，就會(huì)在閑聊中浪費(fèi)時(shí)間，昨晚還好適合的停止了浪費(fèi)時(shí)間麻顶，并且吃高熱量的螺螄粉坤塞。
六、工作·思考
現(xiàn)在是助力的澈蚌，找準(zhǔn)自己的角色，然后不反客為主灼狰，以跟隨為主宛瞄。
七、最美好的三件事
1.晚飯完成了本周的第一次輕斷食交胚；
2.一切寫作完成任務(wù)也很美好份汗；
3.4天完成2本書的閱讀，充實(shí)豐盈蝴簇；
八杯活、思考·創(chuàng)意·未來
想要在互聯(lián)網(wǎng)的大潮中確立自己的位置，想要一舉兩得熬词，在線上+線下都建立自己的品牌旁钧，用自己的行動(dòng)來帶動(dòng)一批人吸重，做自己心中的太陽(yáng)，用行動(dòng)定義自己的生命歪今。
