焦慮晌柬，一個現(xiàn)代人越來越熟悉的詞語姥份，學(xué)生為了成績不好焦慮，父母為了家庭問題焦慮年碘，白領(lǐng)為了工作艱難焦……
焦慮澈歉，似乎無處不在。
它不斷地影響著我們的生活屿衅，影響著我們的情緒埃难，我們會不安，會煩躁涤久，因此產(chǎn)生了許多不好的后果涡尘。
《焦慮是頭大象》中說：“焦慮是一種不愉快的、不輕松的响迂、令人煩惱的情緒狀態(tài)考抄。它是人們對不明確的威脅性因素產(chǎn)生的一種身心反應(yīng)≌嵬”人們總是會對未知的東西恐懼川梅，感覺到威脅。
書中不僅對焦慮產(chǎn)生的原因進行了深層次的剖析然遏，還對如何面對焦慮贫途，如何接受焦慮，面對真實的自己說明了自己的看法待侵。以及作者是如何面對焦慮的丢早，在面對焦慮的過程中收獲了什么。
曾經(jīng)一個朋友小A秧倾，在外人看來香拉，她家庭條件好，上學(xué)時候成績好中狂，畢了業(yè)工作好凫碌，結(jié)了婚之后，房車都不缺胃榕，還每年都會旅游盛险。有次聚會中，聊天中唉聲嘆氣勋又。我問她：“你的生活已經(jīng)很好了苦掘，為什么還要這么多的擔(dān)心呢？”原來她是為了婆媳關(guān)系而焦慮楔壤，為了孩子上學(xué)而焦慮鹤啡。
甚至因為這些問題一把一把的掉頭發(fā)，也嘗試了和婆婆溝通蹲嚣，可是收效甚微递瑰。其實聽她描述過來祟牲，都不是什么大事情《恫浚可就是這些雞毛蒜皮的小事情说贝，讓曾經(jīng)的滿臉笑容的人變成了怨婦。說是怨婦可能有些嚴(yán)重慎颗，但卻是從她的抱怨中乡恕，我只想到了這個詞。
作者張心悅在書中說：“焦慮一直都在俯萎，只是在這個時代傲宜，我們看見了它》虬。”是啊蛋哭，焦慮一直都在的，那些看上去輕松活著的人涮母，未必沒有焦慮谆趾。只是他們更加知道如何面對焦慮，如何與焦慮和解叛本，放過自己沪蓬。
其實張心悅女士也是一個寶媽，也曾焦慮過来候，可是焦慮未曾對她造成什么重大的傷害跷叉，她緩解焦慮，面對焦慮的方式就是寫作营搅。在長達(dá)五年的時間里云挟，每天堅持寫作，上百萬字就這樣在她的筆下一點一點累計转质，最后經(jīng)過整理復(fù)盤成為了一本本幫助人們的書籍园欣。及幫助了他人，也拯救了自己休蟹。
人們總是問：什么是價值沸枯？如何能實現(xiàn)自我價值。一千個人可能有一千個衡量價值的方法赂弓。就像剛剛提及的小A绑榴，婆媳關(guān)系不好，自己解決不了盈魁，可以尋求丈夫的幫助翔怎。孩子上學(xué)的問題，也可以與學(xué)校進行溝通。有問題自然有答案赤套，哪怕這個答案不會那么太完美飘痛。
如果因為答案不完美而給自己設(shè)限，無法坦然面對于毙，自然會生出各種各樣的焦慮敦冬「ò幔可是無焦慮唯沮，不人生。沒有誰能夠沒有焦慮的堪遂，所以與焦慮和解無比重要介蛉。
所以認(rèn)真的問自己幾個問題吧！
我究竟想要的是什么溶褪？
我需要付出什么代價币旧？
這個決定是我內(nèi)心真實的決定嗎？
認(rèn)真的思考這些問題之后猿妈，然后開始尋找這些問題的答案吹菱。或許在尋找答案的過程中彭则，你會發(fā)現(xiàn)鳍刷，焦慮已經(jīng)慢慢的與你和解了。
