2024年11月20日VIP群打卡

??第五章：《高質(zhì)量溝通》

第二節(jié)：“無(wú)痕”是最高境界

第二部分：幫孩子復(fù)盤情緒冒冬。

??解讀：幫不是代勞伴逸，而是引導(dǎo)缠沈、引領(lǐng)、輔助错蝴，孩子是主角洲愤。

幫孩子復(fù)盤情緒就是要實(shí)現(xiàn)讓孩子自我療愈，提升抗挫能力顷锰。

?第5章里面的內(nèi)容特別多柬赐，而且很詳細(xì)，實(shí)際上就是落地：

落地的方法官紫，

落地的思想肛宋，

落地的能力，

具體的細(xì)節(jié)束世。

?所以這個(gè)我們一定要用心解讀酝陈，不要怕他內(nèi)容多墨跡！

王女士帶著兒子和女兒在游樂(lè)場(chǎng)玩嘶偕妫……王女士不知道自己的處理方式對(duì)不對(duì)沉帮？

?通過(guò)案例的第一段內(nèi)容看出：父母包攬庇護(hù)的太多，孩子的情緒無(wú)法表達(dá)贫堰，也無(wú)法處理人際關(guān)系穆壕，也就導(dǎo)致孩子久而久之變成一種內(nèi)向的孩子。

我問(wèn)王女士：“那個(gè)孩子動(dòng)臺(tái)球的時(shí)候严嗜，你兒子是什么反應(yīng)粱檀？”

她說(shuō)：“他應(yīng)該挺生氣的洲敢÷”

?媽媽猜的，主觀压彭、我認(rèn)為睦优、我覺得。媽媽包辦了孩子的情緒壮不，孩子的抱怨會(huì)增多的汗盘。

我說(shuō)“生氣是他告訴你的嗎？”

她說(shuō)“那倒不是询一，我就是看到他的臉色好像是很不高興的樣子隐孽。而且我兒子性格內(nèi)向癌椿，平時(shí)就算很委屈也不說(shuō)出來(lái)×庹螅”

?一個(gè)媽媽這么強(qiáng)勢(shì)和包攬孩子踢俄，孩子能表達(dá)出來(lái)嗎？他不給孩子機(jī)會(huì)晴及。

我問(wèn)“為什么孩子平時(shí)受了委屈卻說(shuō)不出來(lái)呢都办？”

王女士想了想，猜測(cè)說(shuō)“大概是這個(gè)孩子性格比較內(nèi)向吧虑稼，我也不知道”琳钉。

?被相信的孩子更獨(dú)立。獨(dú)立思考是孩子獨(dú)立的重要能力蛛倦，父母干預(yù)的多歌懒，干涉的多，孩子就不獨(dú)立溯壶。

教會(huì)孩子“復(fù)盤”是養(yǎng)育孩子重要方法歼培。

教會(huì)孩子復(fù)盤：授人以漁不如授人以漁，你幫他做事不如你教會(huì)他自己做事茸塞。

復(fù)盤躲庄，按照心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，就是“敘事”钾虐。

復(fù)盤三步：

??回顧事件噪窘，

??反思問(wèn)題，

??改進(jìn)方法效扫。

如果一個(gè)孩子可以精準(zhǔn)的描述自己的感受倔监，事件的過(guò)程，那么這個(gè)孩子各方面的發(fā)展就一定很不錯(cuò)菌仁。

一：語(yǔ)言復(fù)盤對(duì)于宣泄孩子大有裨益浩习。

標(biāo)題總結(jié)（敢于說(shuō)）

語(yǔ)言復(fù)盤，就得敢說(shuō)济丘。

學(xué)會(huì)表達(dá)谱秽，表達(dá)即療愈，而不是帶著情緒表達(dá)摹迷，是學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒疟赊，就是描述出來(lái)，不是帶著憤怒的情緒去表達(dá)峡碉，去看待這件事情近哟。

語(yǔ)言復(fù)盤，就是用語(yǔ)言復(fù)述事件發(fā)生的過(guò)程鲫寄，沒(méi)有情緒啊吉执，同時(shí)也意味著開口說(shuō)話疯淫，講話，是“表達(dá)”自己的過(guò)程戳玫，而表達(dá)本身就具有療愈的作用峡竣。所以我們會(huì)用“表達(dá)性療愈”這門課程。我們都會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)有負(fù)面情緒時(shí)量九，非常生氣或悲傷的時(shí)候适掰，如果找到一個(gè)人聊一聊天，似乎自己就沒(méi)那么難受了荠列。這正是語(yǔ)言表達(dá)的重要功能之一类浪。

?表達(dá)的過(guò)程會(huì)理清事實(shí)、判斷是非肌似。

表達(dá)既療愈费就，既是感受別人給到你的傾聽、信任和肯定川队，同時(shí)也是自我察覺力细、自我反省、自我改變的一個(gè)過(guò)程固额。

復(fù)盤三步是：回顧眠蚂、反思和改進(jìn)。

?才能更好的去懂得表達(dá)即療愈來(lái)描述事件的過(guò)程斗躏，也是認(rèn)清事件的過(guò)程逝慧。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，讓孩子學(xué)會(huì)敘述啄糙，對(duì)于抒發(fā)孩子的情緒具有積極作用笛臣。一個(gè)孩子能夠流暢的傾訴，就意味著他有能力宣泄隧饼。

為啥聽孩子說(shuō)沈堡？

因?yàn)槿绻憬o孩子錯(cuò)誤的暗示，你為什么不開心燕雁，孩子就會(huì)帶著情緒說(shuō)诞丽。你怎么看這件事，孩子就會(huì)去描述這件事情贵白，而不摻雜自己的好情緒和壞情緒率拒。

案例中崩泡，王女士說(shuō)禁荒，她的兒子性格內(nèi)向，遇到委屈憋著說(shuō)不出話來(lái)角撞，正是因?yàn)楹艽蟪潭壬纤龥](méi)有獲得“傾訴”這個(gè)有效的渠道呛伴。

為啥沒(méi)有獲得傾訴勃痴？

?因?yàn)閶寢屨f(shuō)的多，沒(méi)有給孩子說(shuō)的機(jī)會(huì)热康，我們要做會(huì)傾聽的家長(zhǎng)沛申。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，從牙牙學(xué)語(yǔ)到聽故事姐军、讀繪本铁材，實(shí)際上都是在潛移默化的培養(yǎng)他敘事的能力，從孩子與父母之間最簡(jiǎn)單的對(duì)話開始奕锌，有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的學(xué)舌能力著觉，就等于給孩子插上了一對(duì)管理情緒的翅膀。

?什么意思惊暴？

復(fù)盤情緒就等于在管理情緒饼丘，是化解情緒、療愈情緒的一個(gè)重要功能辽话。

?父母有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的學(xué)舌能力肄鸽，就等同于給孩子做榜樣，讓孩子學(xué)會(huì)習(xí)得油啤。

所以父母就要多給孩子講故事典徘，去分析問(wèn)題，而不是講道理益咬，去指導(dǎo)問(wèn)題烂斋。

??講道理不如講故事，

??講故事不如孩子去經(jīng)歷做事础废。

?讓孩子親身感同身受汛骂。所以對(duì)于語(yǔ)言復(fù)盤，對(duì)于宣泄情緒大有裨益评腺。

敢于說(shuō)也就是聽孩子說(shuō)帘瞭。

那怎樣培養(yǎng)孩子復(fù)盤語(yǔ)言復(fù)盤？

??接納蒿讥、尊重蝶念，

??積極、傾聽芋绸，

??鼓勵(lì)媒殉、表達(dá)。

當(dāng)他說(shuō)一半的時(shí)候摔敛，別打斷廷蓉，你鼓勵(lì)他，他才繼續(xù)把它說(shuō)完马昙。有的孩子前期表達(dá)一件事情時(shí)候桃犬，可能表達(dá)不好刹悴，你別盲目的打斷，會(huì)影響孩子攒暇。

??榜樣土匀、教授

?我們做榜樣，教授孩子方法形用，讓他去繼續(xù)思考就轧，繼續(xù)傾訴，繼續(xù)把它表達(dá)完整田度。

二钓丰、學(xué)舌是培養(yǎng)孩子內(nèi)在綜合能力的基礎(chǔ)。

總結(jié)：有能力說(shuō)每币。

首先携丁，學(xué)舌本身需要記憶能力，孩子復(fù)述事件的過(guò)程兰怠，就等于鍛煉自己的記憶力（表達(dá)綜合能力梦鉴，首先你記憶力要好）。

其次揭保，故事本身有內(nèi)在的邏輯可尋肥橙，鍛煉講故事的能力，無(wú)形當(dāng)中也鍛煉了孩子的邏輯思維能力（鍛煉了孩子的記憶力秸侣，鍛煉孩子的邏輯能力）存筏。

第三，那在復(fù)盤描述的過(guò)程中味榛，原本混亂的思緒得以澄清和梳理椭坚，對(duì)于孩子重新解讀事件很有幫助（澄清和重新梳理）。

第四搏色，在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下善茎，孩子可以更好的了解自己的情緒和需。

總結(jié)：會(huì)表達(dá)的好處频轿？

??1垂涯、鍛煉記憶力，

??2航邢、提升邏輯思維能力耕赘，

??3、培養(yǎng)分析總結(jié)的能力膳殷，

??4操骡、培養(yǎng)增強(qiáng)自信，提升社交能力。

?當(dāng)一個(gè)孩子能思考当娱，能有邏輯性吃既，又會(huì)分析考榨，你想想跨细，他能不自信嗎？

?一個(gè)自信的孩子：

?社交能力能不強(qiáng)嗎河质？

?他能不懂得溝通嗎冀惭？

?還能內(nèi)向嗎？

所以這一點(diǎn)也是鍛煉孩子社交能力一個(gè)基礎(chǔ)掀鹅。

?看似在鍛煉孩子說(shuō)話的能力散休，復(fù)盤情緒，實(shí)則也是培養(yǎng)孩子的社交能力乐尊。

?再次強(qiáng)調(diào)：現(xiàn)在的內(nèi)容都是非常詳細(xì)的戚丸，不像前面的，主要講一個(gè)大知識(shí)點(diǎn)扔嵌，這個(gè)是講具體的實(shí)操細(xì)節(jié)了限府，所以不要嫌啰嗦，一定要把每一個(gè)細(xì)節(jié)都用心去解讀痢缎，不要害怕記不住胁勺，你解讀的過(guò)程當(dāng)中就是領(lǐng)悟的過(guò)程，我們轉(zhuǎn)化的時(shí)候沒(méi)有這么難独旷，但是我們?cè)诶斫膺@些知識(shí)落地的經(jīng)驗(yàn)方法過(guò)程當(dāng)中署穗，要用心，要詳盡嵌洼，要更加通透案疲，才能夠更好的去實(shí)事求是的落地。

語(yǔ)言中的邏輯組織能力在孩子的個(gè)體智能開發(fā)方面功不可沒(méi)麻养。

?個(gè)體智能開發(fā)啥意思络拌？

?語(yǔ)言表達(dá)的好還能開發(fā)你的智能。

從孩子從小時(shí)候就訓(xùn)練其“準(zhǔn)確表達(dá)”的能力回溺，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)非常重要春贸，它是孩子日常交際和作文寫作能力的基礎(chǔ)，它對(duì)寫作還有關(guān)系的（你表達(dá)能力強(qiáng)遗遵，邏輯思維縝密）寫作水平自然就提高了萍恕。

這種訓(xùn)練，會(huì)使孩子的思維更為敏銳车要，同時(shí)可以增強(qiáng)孩子日常交際的信心允粤。因?yàn)闇?zhǔn)確辨別詞義是一項(xiàng)艱巨的智力訓(xùn)練。

?辨別詞義在文中到底什么意思？

得根據(jù)你的邏輯能力类垫，

得根據(jù)你的思考能力司光，

你才能更好的去分析和梳理。

他能幫助孩子弄明白到底在想什么悉患，到底需要什么残家，這也就是我們提到培養(yǎng)孩子內(nèi)在的綜合能力。

所以千萬(wàn)不要小看“說(shuō)”這個(gè)能力售躁，沒(méi)有說(shuō)或者不會(huì)說(shuō)坞淮，不僅影響人的人際溝通的質(zhì)量，對(duì)孩子自身能力的培養(yǎng)也有損失陪捷。

?所以現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中回窘，要多給孩子創(chuàng)造表達(dá)自己，說(shuō)自己市袖，聽孩子說(shuō)啡直，就是在培養(yǎng)孩子社交能力，增加孩子自信心苍碟。

第三酒觅，家長(zhǎng)需要把說(shuō)的權(quán)利還給孩子。

總結(jié)：讓孩子說(shuō)驰怎。

別打斷阐滩，別插嘴，前期別著急替孩子講道理县忌。說(shuō)中期掂榔，孩子表達(dá)的時(shí)候你別打斷他，去誤導(dǎo)或者是誘導(dǎo)症杏。

有的家長(zhǎng)太著急了装获，當(dāng)孩子還沒(méi)有說(shuō)出來(lái)的時(shí)候，家長(zhǎng)就懂孩子的意思了厉颤，實(shí)際上你沒(méi)懂穴豫，有的時(shí)候你都是誤判。

也有的家長(zhǎng)本身有大量無(wú)法消化的情緒逼友，他們自己的表達(dá)欲望非常強(qiáng)烈精肃，不管是哪一種，都會(huì)扼殺孩子“表達(dá)”能力帜乞。

?尤其是強(qiáng)勢(shì)的那一種司抱，對(duì)孩子過(guò)度的期待或過(guò)度的關(guān)注，會(huì)影響孩子表達(dá)能力黎烈。

前者是包辦替代习柠，是對(duì)孩子自主表達(dá)能力的阻斷匀谣，后者是制造噪音，給孩子無(wú)形當(dāng)中制造了表達(dá)的恐懼资溃。

?他不敢說(shuō)武翎，沒(méi)信心了。

總結(jié)一句話：替孩子說(shuō)和打斷孩子說(shuō)都是錯(cuò)誤的溶锭，都會(huì)影響孩子不會(huì)說(shuō)宝恶，所以要讓孩子說(shuō)。

在案例中暖途，媽媽看到孩子有不高興的表情卑惜，馬上替他解決麻煩膏执，而且還理所當(dāng)然的認(rèn)為孩子不會(huì)表達(dá)驻售。

?對(duì)孩子一種暗示和懷疑。

媽媽的這種想法更米，潛臺(tái)詞就兩個(gè)：

?一不相信孩子有自主表達(dá)情緒的能力欺栗，

?二包辦替代。對(duì)孩子的情緒過(guò)于積極征峦，搶先替孩子發(fā)聲迟几。

其實(shí)并沒(méi)有真正的幫助孩子療愈，實(shí)現(xiàn)無(wú)痕栏笆。

還有的家長(zhǎng)类腮，在孩子年齡小的時(shí)候，對(duì)于孩子“過(guò)分體貼”蛉加，比如孩子還沒(méi)有開口說(shuō)“渴”蚜枢，媽媽就主動(dòng)詢問(wèn)“是不是渴了”，這樣孩子就只需要點(diǎn)點(diǎn)頭或搖搖頭就可以了针饥，無(wú)形當(dāng)中厂抽，就不需要說(shuō)話了，“懶”孩子也就培養(yǎng)起來(lái)了丁眼。

懶得說(shuō)筷凤，不想說(shuō)。

?所以這一段的內(nèi)容來(lái)告訴我們什么苞七？

?父母包辦替代和著急幫忙打斷孩子藐守，干擾孩子，都會(huì)影響孩子的表達(dá)和口才蹂风，不是天生的卢厂，而是后天培養(yǎng)的。

如何培養(yǎng)硫眨？

??父母少說(shuō)多聽足淆，

??鼓勵(lì)孩子巢块，

??肯定孩子，

??培養(yǎng)孩子巧号，

??影響孩子族奢。

?這才是最主要的。

所以丹鸿，鼓勵(lì)孩子表達(dá)越走，家長(zhǎng)需要克服自己的表達(dá)欲，克服自己看著孩子說(shuō)不出來(lái)的焦躁靠欢，把說(shuō)話的權(quán)利還給孩子廊敌。

?第三點(diǎn)：說(shuō)話的權(quán)利給孩子，就是讓孩子說(shuō)门怪。

如何讓孩子說(shuō)骡澈？

??不包辦，孩子才有自信掷空，

??不打斷肋殴，孩子才會(huì)有自尊。

第四坦弟，家長(zhǎng)需要幫助孩子梳理情緒护锤。

幫助孩子梳理情緒，不是你去給孩子梳理情緒酿傍，你幫他烙懦，讓他自己梳理情緒。我們可以理解為引導(dǎo)孩子說(shuō)赤炒。

按照“幼兒八問(wèn)”的思路氯析，幫助孩子疏導(dǎo)自己的情緒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的可霎。而梳理情緒的前提就是給情緒命名魄鸦，就是確定你是什么情緒，找到來(lái)源癣朗，也就是清晰準(zhǔn)確的描述自己的情緒拾因。

?一句話：幫孩子梳理，不是替孩子梳理旷余，孩子才是主體绢记。

比如說(shuō)，那個(gè)小朋友動(dòng)我的球桿正卧，我很惱怒蠢熄。比如說(shuō)，那個(gè)小朋友動(dòng)我的球桿炉旷，我很好奇他為什么這么做签孔？……孩子清晰的對(duì)自己的情緒命名叉讥，也就意味著清晰的感知到自己的情緒來(lái)源是什么，只有先知道自己“怎么了”饥追，才可以接下來(lái)的行為图仓。

?先找原因，先找情緒從哪來(lái)的但绕？到底是什么情緒救崔，而不是一問(wèn)三不知，就是不開心捏顺，這不就是不會(huì)表達(dá)嗎六孵？

其實(shí)一定是有原因的，為什么有的人你找心理咨詢師去咨詢幅骄，心理咨詢師傾聽劫窒，提問(wèn)，引導(dǎo)昌执，最后才確定是不是這樣的烛亦。

?我們很多成年抑郁，就是不會(huì)表達(dá)情緒的人。

家長(zhǎng)可以在孩子有情緒的時(shí)候阱冶，幫助孩子捋清自己的情緒探赫，而不是用“我感覺不舒服”這種模糊的描述或錯(cuò)誤的暗示，這是不對(duì)的芒涡。然后再以詢問(wèn)的方式引領(lǐng)孩子去思考這個(gè)問(wèn)題，可以參考以下思路：

總結(jié)：先因后事，再方法唐断，先找問(wèn)題的原因，再分析事件的過(guò)程杭抠，最后找方法脸甘。

他做了什么令你不開心呢？

?這就是引領(lǐng)式的提問(wèn)偏灿。

哦丹诀，因?yàn)樗麆?dòng)了你的手桿。那么你是怎么看待他動(dòng)你球桿這件事情的呢翁垂？

哦铆遭，你認(rèn)為球桿是你的，或者你正在玩沿猜，其他小朋友應(yīng)該排隊(duì)……是這樣的嗎枚荣？

哦，那除了他故意給你搗亂之外啼肩，還有沒(méi)有其他可能橄妆？比如說(shuō)無(wú)心衙伶。

哦，也許是他很想跟你玩害碾？這也的確很有可能痕支，那你要不要求證一下呢？

哦蛮原，在這件事里卧须，你希望對(duì)方怎么做會(huì)令你比較舒服呢？

哦儒陨，那你可以怎么跟那個(gè)小朋友表達(dá)你的意思呢花嘶？

哦，如果你這樣表達(dá)會(huì)有什么樣的結(jié)果呢蹦漠？

還有其他的方式嗎椭员？

用這種方式會(huì)不會(huì)更好呢？等等笛园，

?他用了很多 “哦”隘击，是中性的。

就是不帶著好壞研铆，不帶主觀的評(píng)判埋同。

?所以提問(wèn)是引導(dǎo)，不誘導(dǎo)棵红，不誤導(dǎo)凶赁。

這是我們要去做的，給孩子表達(dá)權(quán)力逆甜，引導(dǎo)孩子去梳理情緒的一個(gè)重要方式虱肄、方法。

通過(guò)一系列的引領(lǐng)交煞，家長(zhǎng)以提問(wèn)的方式引導(dǎo)孩子主動(dòng)思考問(wèn)題咏窿，更全面的看待問(wèn)題，除了孩子自己的理解之外素征，還有沒(méi)有其他的可能集嵌？以及主動(dòng)思考自己應(yīng)該怎么去處理這件事，最后鼓勵(lì)孩子按照自己的思考方式去執(zhí)行稚茅。

讓孩子主導(dǎo)纸淮，全面思考看待問(wèn)題要客觀、全面亚享。

這樣就避免了對(duì)孩子情緒的包辦和替代咽块，直接替代孩子趕走那個(gè)小朋友，也發(fā)動(dòng)了孩子自身的獨(dú)立思考的能力欺税。最后鼓勵(lì)孩子“試試看”侈沪，讓孩子帶著篤定和勇氣去嘗試揭璃，同時(shí)，通過(guò)多種情境的“提前演練”亭罪，就是你提問(wèn)的方式瘦馍，假設(shè)的方式，也豐富了孩子認(rèn)知的結(jié)構(gòu)应役，這樣也就在無(wú)形中教給了孩子化解情緒的方法情组。

?幫助孩子去梳理情緒，就等同于讓孩子全面的看問(wèn)題箩祥，讓孩子豐富自己對(duì)待問(wèn)題的解讀方法院崇，換位找到情緒的根本，然后去療愈自己袍祖。

總結(jié)：如何引導(dǎo)孩子梳理的情緒底瓣？

??幫孩子梳理，找原因蕉陋，

??讓孩子主導(dǎo)捐凭，找方法，

??自我化解和療愈凳鬓。

培養(yǎng)了孩子獨(dú)立思考茁肠，

培養(yǎng)了孩子自尊心，

培養(yǎng)了孩子自信心村视，

培養(yǎng)了孩子成就感官套，

?孩子的社交能力：強(qiáng)，

?孩子的療愈能力：強(qiáng)蚁孔。

幫孩子復(fù)盤情緒：

??敢于說(shuō)、

??有能力說(shuō)惋嚎，

??讓孩子說(shuō)

??引導(dǎo)孩子說(shuō)杠氢。

復(fù)盤情緒是干嘛？

??幫孩子分析問(wèn)題另伍，找原因鼻百，

??讓孩子自己去重新捋清一個(gè)邏輯，

??找到正確的認(rèn)知摆尝，去化解温艇。

??自我化解和療愈。

?無(wú)痕是最高境界堕汞，無(wú)痕是最高質(zhì)量勺爱。

明天晚上內(nèi)容是什么？

?父母不帶評(píng)判的去表達(dá)讯检，孩子由思考到說(shuō)到最后父母來(lái)說(shuō)琐鲁，就是求同存異卫旱，達(dá)成共識(shí)，這是既是尊重围段，又是平等顾翼，也是同頻共振，也是我們說(shuō)的溝通高質(zhì)量奈泪。

?再次強(qiáng)調(diào)适贸，本簡(jiǎn)內(nèi)容對(duì)于我們父母穩(wěn)定情緒，接納情緒涝桅，引導(dǎo)孩子取逾，思考表達(dá)，自我療愈苹支，落地是有著非常大的幫助的砾隅。

?所以我們必須反復(fù)學(xué)習(xí)，反復(fù)思考债蜜，反復(fù)整理晴埂，反復(fù)復(fù)習(xí)，才能更好的真正的提升自己跟孩子溝通的能力寻定，接納孩子的能力儒洛，引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考，獨(dú)立去處理問(wèn)題狼速，獨(dú)立去自我療愈的能力琅锻。

?非常重要，希望大家一定要重視向胡！

《做情緒穩(wěn)定的父母》第五章《高質(zhì)量溝通》幫不是代考恼蓬，在文中就是引導(dǎo)、引領(lǐng)僵芹、輔助处硬，孩子是主角，幫孩子復(fù)盤情緒就是要實(shí)現(xiàn)讓孩子自我療愈拇派，提高抗挫能力荷辕。

獨(dú)立思考，是孩子獨(dú)立的重要能力件豌，父母干預(yù)的多疮方、干涉的多，孩子就不獨(dú)立?

教會(huì)孩子復(fù)盤茧彤，是養(yǎng)育孩子重要方法?

授人以漁骡显，

? ? 不如授人以漁。

?幫他做事，不如你教會(huì)他自己做事蟆盐。

復(fù)盤 :

?按照心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)承边，就是敘事、就是回顧石挂、就是反思博助、就是改進(jìn)。

復(fù)盤三步 :

?1痹愚、回顧事件

?2富岳、反思問(wèn)題

?3、改進(jìn)方法

如果一個(gè)孩子可以精準(zhǔn)的描述自己的感受拯腮，事件的過(guò)程窖式，那么，這個(gè)孩子各方面的發(fā)展就一定很不錯(cuò)动壤！

讓孩子學(xué)會(huì)敘述萝喘，對(duì)于抒發(fā)孩子的情緒具有積極作用。

?一個(gè)孩子能夠流暢的傾訴琼懊，就意味著他有能力宣泄（聽孩子說(shuō)）阁簸。

?這里面為啥只寫了聽孩子說(shuō)?

?因?yàn)槿绻憬o孩子錯(cuò)誤的暗示 :

?你為什么不開心?

?孩子就會(huì)帶著情緒說(shuō)?

?你怎么看這件事?

?孩子就會(huì)去描述這件事情，而不摻雜自己的好情緒和壞情緒?

?再次強(qiáng)調(diào) :

?現(xiàn)在的內(nèi)容都是非常詳細(xì)的哼丈，不像前面的启妹，主要講一個(gè)大的知識(shí)點(diǎn)。

?而這個(gè)是講具體的實(shí)操細(xì)節(jié)醉旦。

所以饶米，我們不要嫌啰嗦，一定要把每一個(gè)細(xì)節(jié)都要用心去解讀车胡，不要害怕記不住檬输，解讀的過(guò)程，就是領(lǐng)悟的過(guò)程吨拍。

?我們轉(zhuǎn)化的時(shí)候沒(méi)有這么難褪猛，但是我們?cè)诶斫膺@些知識(shí)落地的經(jīng)驗(yàn)方法的過(guò)程當(dāng)中，要用心羹饰、要詳盡、要更加通透碳却，才能夠更好的去實(shí)事求是的落地?

??父母的很多包辦队秩、替代和著急幫忙、打斷孩子昼浦、干擾孩子馍资，都會(huì)影響孩子的表達(dá)和說(shuō)。

?口才关噪，不是天生的鸟蟹，而是后天培養(yǎng)的?

如何培養(yǎng)?

?父母少說(shuō)多聽乌妙、鼓勵(lì)孩子、肯定孩子建钥、培養(yǎng)孩子藤韵、影響孩子，才是最主要的?

所以熊经，鼓勵(lì)孩子表達(dá)泽艘，家長(zhǎng)需要克服自己的表達(dá)欲，克服自己看著孩子說(shuō)不出來(lái)的焦躁镐依，把說(shuō)話的權(quán)利還給孩子?

把權(quán)利說(shuō)話的權(quán)利給孩子匹涮，就是讓孩子說(shuō)，這樣理解比較簡(jiǎn)單槐壳。

總結(jié)然低，如何讓孩子說(shuō)?

1、不包辦

? （孩子才有自信）

2务唐、不打斷

? （孩子才會(huì)有自尊雳攘，要不然就恐懼了）

幫助孩子梳理情緒，就是在讓孩子全面的看問(wèn)題绍哎，讓孩子全面的思考問(wèn)題来农，客觀一些。

?這樣就避免了對(duì)孩子情緒的包辦和替代崇堰，直接替代孩子趕走那個(gè)小朋友沃于，也發(fā)動(dòng)了孩子自身的獨(dú)立思考的能力。

?最后鼓勵(lì)孩子試試看海诲，讓孩子帶著篤定和勇氣去嘗試繁莹，同時(shí)通過(guò)多種情境的提前演練（提問(wèn)的方式，假設(shè)的方式）特幔，也豐富了孩子認(rèn)知的結(jié)構(gòu)咨演，這樣也就在無(wú)形中教給了孩子化解情緒的方法。

再次總結(jié) :

幫孩子復(fù)盤情緒 :

1蚯斯、敢于說(shuō)

2薄风、有能力說(shuō)

3、讓孩子說(shuō)

4拍嵌、引導(dǎo)孩子說(shuō)遭赂。

拋開文中的內(nèi)容，我們來(lái)思考——復(fù)盤情緒是干嘛的?

?是讓孩子分析問(wèn)題呢横辆，是讓孩子自己去重新捋清一個(gè)邏輯撇他，感受其中的換位，最后找到正確的認(rèn)知，去化解自己對(duì)這件事情的看法困肩，找到結(jié)果划纽，更好的去來(lái)理解自己、理解對(duì)方锌畸、理解事件勇劣，最后才實(shí)現(xiàn)真正的自我化解和療愈?

我跟大家講啊，關(guān)于這個(gè)無(wú)痕是最高境界蹋绽，無(wú)痕是最高質(zhì)量來(lái)說(shuō)芭毙，這個(gè)昨天晚上內(nèi)容和今天晚上內(nèi)容重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的都是關(guān)于情緒的，昨天晚上是幫助孩子處理情緒卸耘，引發(fā)孩子思考退敦。

父母不帶評(píng)判的去表達(dá)，孩子由思考到說(shuō)到最后蚣抗，父母來(lái)說(shuō)就是求同存異侈百，達(dá)成共識(shí)，這是既是尊重又是平等翰铡，也是同頻共振钝域，也是我們說(shuō)的溝通高質(zhì)量。

我再次強(qiáng)調(diào)锭魔，本節(jié)內(nèi)容對(duì)于我們父母穩(wěn)定情緒例证，接納情緒，引導(dǎo)孩子思考表達(dá)迷捧，自我療愈落地是有著非常大的幫助的织咧。

所以我們必須反復(fù)學(xué)習(xí)，反復(fù)思考漠秋，反復(fù)整理笙蒙，才能更好的真正的提升自己跟孩子溝通的能力，接納孩子的能力庆锦，引導(dǎo)孩子獨(dú)立思考捅位，獨(dú)立去處理問(wèn)題，獨(dú)立去自我療愈的能力非常重要搂抒，希望大家一定要重視巴Р蟆！

而且這是核求晶，整個(gè)書的核心內(nèi)容就是你看你做情緒穩(wěn)定父母干嘛呀中符？你情緒穩(wěn)定你才能夠給到孩子情緒穩(wěn)定，讓孩子自我療愈誉帅，做到無(wú)痕，所以這個(gè)我們一定要重視。