現(xiàn)在講養(yǎng)生源祈，基本都是上了年紀(jì)的人煎源，但年輕，就真的不需要養(yǎng)生嗎香缺？
然而手销，這是不對(duì)的。養(yǎng)生并不是要等年齡到了一定歲數(shù)才開始養(yǎng)生图张，而是從一出生就已經(jīng)開始了原献。
首先，我們要認(rèn)識(shí)什么是養(yǎng)生埂淮。
養(yǎng)生，動(dòng)詞也写隶，亦可為名詞倔撞。原指道家通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)慕趴、預(yù)防疾病痪蝇，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。養(yǎng)冕房，即調(diào)養(yǎng)躏啰、保養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意耙册；生给僵，即生命、生存详拙、生長(zhǎng)之意〉奂剩現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過(guò)程規(guī)律主動(dòng)進(jìn)行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護(hù)活動(dòng)。
其次饶辙，我們要理解什么是保養(yǎng)蹲诀。
保養(yǎng)，是指遵循生命法則弃揽，通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)脯爪，加之外在護(hù)理等手段，讓身體機(jī)能及外在皮膚得以休養(yǎng)生息矿微，恢復(fù)應(yīng)有機(jī)能痕慢，這是養(yǎng)生的第一層面。
第三冷冗，我們要知道什么是涵養(yǎng)守屉。
涵養(yǎng)，是指開闊視野蒿辙、通達(dá)心胸拇泛、廣聞博見(jiàn)滨巴，通過(guò)對(duì)自身的道德和素質(zhì)的修煉和提升，讓身心得到一種靜養(yǎng)與修為俺叭，從而達(dá)到修心修神的目的恭取。
第四，我們要明白什么是滋養(yǎng)熄守。
滋養(yǎng)蜈垮，是指通過(guò)適時(shí)適地適人，遵循天地四時(shí)之規(guī)律裕照，調(diào)配合宜食療攒发，以滋養(yǎng)調(diào)理周身，達(dá)到治未病而延年的目的晋南。
實(shí)質(zhì)上惠猿，養(yǎng)生就是保養(yǎng)五臟，使生命得以綿長(zhǎng)的意思负间。養(yǎng)生學(xué)是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)偶妖，它包括中華中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)政溃、營(yíng)養(yǎng)學(xué)趾访、美學(xué)、心理學(xué)董虱、國(guó)學(xué)扼鞋、物理學(xué)、化學(xué)空扎、藝術(shù)藏鹊、烹飪、運(yùn)動(dòng)學(xué)转锈、佛學(xué)盘寡、道學(xué)、儒學(xué)等等撮慨。
所以說(shuō)竿痰，養(yǎng)生與年輕的你還有沒(méi)有關(guān)系呢？
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