從小我就不知道胖和瘦的區(qū)別。所以买乃，我20多歲的時候才知道要減肥姻氨，因為，要拍婚紗照剪验。
小時候特別喜歡去姑媽家肴焊，因為姑媽做的菜特別好吃，尤其是豬肉功戚、魚娶眷、豆腐、粉絲一起燉一大鍋菜啸臀，然后大鍋里面貼上一圈餅届宠，菜出鍋后，餅也浸入了菜汁的味道，又香又脆豌注。想想都流口水伤塌，一大碗粉絲和肉，再來2個大餅轧铁，吃的小肚子圓滾滾的每聪。那時候，最幸福的事情就是吃上大姑做的菜齿风，別提有多滿足了熊痴。
而青春靚麗的表姐卻很少吃糧食，她說她要減肥聂宾。從那個時候我才知道了世界上還有“減肥”這個詞果善。那時候我15歲，正值懵懂的青春期系谐，還不知道女孩子是可以減肥的巾陕。
從那個時候開始，我才發(fā)現(xiàn)自己是個胖姑娘纪他。上了高中以后鄙煤，很多同學(xué)都是又瘦又美的，而我是一只暗自傷神的丑小鴨茶袒，又胖又丑梯刚，根本沒有男孩子追，自己心儀的男孩子也不敢表白薪寓。就在高三的時候亡资，老師要求運動增強抵抗力，對抗高考的壓力向叉，于是我開始了第一次真正意義上的減肥锥腻。
高三跑步的那些日子
高考，壓力與日俱增母谎，卻絲毫沒有影響那些又瘦又美的姑娘瘦黑，她們依然又瘦又好看。這讓穿的不好看奇唤，又胖的我變得特別的自卑幸斥。
應(yīng)老師的要求，每天早上晨跑三圈800米咬扇，每天晚上9點半夜跑三圈800米甲葬。那時候有個男生，我們每天晚上一起去跑步冗栗，白天去接開水演顾。那些美好的，而又不透明的小期望隅居，都在我心里七上八下钠至。
在飲食上也略微有了小調(diào)整，早餐：三角餅+1個雞蛋胎源，中午：食堂的飯菜棉钧，吃到7分飽，不感到撐涕蚤，晚上就吃的更少了宪卿。
這樣堅持了三個月，竟然意外的穿上了那件曾穿不上的小毛衣万栅，而且穿上還很松佑钾。那一刻，我才體會到了烦粒，瘦子的快樂休溶，原來竟然如此美好。
那時候比較貧窮扰她，沒有體重秤兽掰，更沒有數(shù)據(jù)記錄，只能靠這些簡單的回憶了徒役。直到長大后孽尽，我才真正開始了減肥，那就是拍婚照前的一年忧勿。
（胖的時光）
為婚紗照瘋狂減肥的日子
大學(xué)畢業(yè)后杉女，我依然壯碩如牛，大學(xué)里也小打小鬧減肥了一段日子鸳吸，但都沒有給我身材上帶來什么改變宠纯。工作后，和2個又瘦又美又能吃的姑娘住在了一個宿舍层释，這對我打擊太大了婆瓜，這么能吃還這么瘦，于是我下定決心開始減肥了贡羔。
這一次減肥我制定了周密的計劃廉白，減肥分成三個階段：第一個階段有氧運動跑步，第二個階段有氧運動鄭多燕減肥操乖寒，第三個階段塑形瑜伽猴蹂。
減肥第一個階段：跑步
就在我開始減肥的時候，有一個美麗的姑娘婷楣嘁，走進了我的生活磅轻，她說也要跑步珍逸，于是我們兩個很快樂的結(jié)伴而行，每天下班后都到南京航空航天大學(xué)的操場跑上2圈聋溜。那時候操場特別新谆膳，操場上有打籃球的帥哥，還有散步的大媽撮躁，也有和我們一樣跑步的女子漱病。我們跑完步，走在大學(xué)里林蔭大道上把曼，滿滿快樂和幸福感杨帽。為什么畢業(yè)了才留戀大學(xué)的美好呢昔瞧？為什么沒有在大學(xué)的時候減肥成功凫佛，跟心儀的男生表白呢茸歧！后悔拐邪，沒有開始一場轟轟烈烈的青春期戀愛枪向。
這樣跑步堅持了一個月虚婿，就開始了第二個階段的有氧運動著觉，鄭多燕減肥操如叼。
第二個階段鄭多燕減肥操
沒有練過鄭多燕減肥操的孩子纠俭，永遠不知道減肥有多累有多辛苦沿量。同時我在飲食上也進行了控制，白天飲食上冤荆，早晨：1碗紅豆粥朴则，中午：一小塊米飯+一碗素湯，肉一點都不吃钓简，每天下午四點鐘肚子就開始鬧騰乌妒，好餓啊，然后晚上來一根黃瓜\西紅柿或者一個蘋果外邓。
那時候撤蚊，每天一下班，我一個人回到宿舍损话，就開始嘿嘿哈哈的練起了來侦啸，每次練完38分鐘的減肥操，就像過完了一個世紀(jì)丧枪。練的時候大腿不停的抖光涂，心都快跳出身體。清晰的目標(biāo)加上我頑強的毅力拧烦，我堅持了一個月忘闻。這一個月效果特別明顯，我很快從115斤恋博，瘦到了107斤齐佳。就在那個時候私恬，由于減肥太快，免疫力下降炼吴，我得了帶狀皰疹本鸣，晚上痛的睡不著覺，白天痛癢難耐缺厉。這辛苦又充滿明媚的日子永高，讓我嘗到了胖子的苦澀隧土。天下沒有比減肥還痛苦的事情提针，這是一個漫長的，又不知道什么時候可以完成的任務(wù)曹傀。
很快辐脖，我就進行到了第三個階段。
第三個階段高溫瑜伽塑形
這個時候已經(jīng)到了南京最熱的時候皆愉，7,8月份嗜价，所以我的瑜伽可以稱為高溫瑜伽了。買了瑜伽服和瑜伽墊一整套裝備幕庐，我就開始在客廳里練起來久锥。偶爾宿舍的人也會跟著我學(xué)一兩個動作，樂滋滋的异剥。練瑜伽已經(jīng)不累了瑟由，相當(dāng)?shù)妮p松，比跑步和練減肥操舒服多了冤寿。練完神清氣爽歹苦，精神上也好了很多。這樣一練督怜，就練了2年多殴瘦，從不間斷。這讓我的體重一度下降号杠，瘦到了98斤蚪腋，我的人生出現(xiàn)了一次史上最低體重，當(dāng)然姨蟋，不包括剛出生那的體重辣吃。
身材開始玲瓏有致，肌肉緊實芬探，身體充滿能量神得。于是越來越多的人說，你好瘦偷仿，甚至哩簿，不愛搭理我的領(lǐng)導(dǎo)宵蕉，都開始主動接我的話茬，這讓我感到很開心节榜。于是羡玛，我就很開心的去預(yù)定了婚紗照。這是一個美麗的開始宗苍，余生還有很多需要運動的日子稼稿，比如產(chǎn)后。
走過了那些明媚又憂傷的日子讳窟，體會到了瘦子的快樂让歼，也感受到了胖子的苦惱，瘦了之后我拍照更自信了丽啡，而且更喜歡拍照了谋右。
話說減肥的那段日子，目標(biāo)和毅力是減肥成功的基石补箍，缺一不可改执。所以減肥是辛苦，而又快樂的坑雅，每次稱體重帶來的快感辈挂，是語言無法描述的，這代表著我那段時間努力付出的成果裹粤，因而也讓我的人生因減肥成功而閃閃發(fā)光终蒂。
總結(jié)一下，減肥成功取決于持續(xù)的運動蛹尝，和低卡路里的飲食后豫。如果每天運動不止，但是嘴上也吃個不停突那，減肥是永遠不會成功的挫酿。
送給正在減肥路上的姑娘們，管住嘴愕难，邁開腿早龟，動起來吧！五月不減肥猫缭，六月徒傷悲葱弟。減肥不是一朝一夕就能成功的，當(dāng)然猜丹，胖子也不是一天吃起來的芝加。堅持每天運動吧！
說說我的近況射窒，從上一次減肥成功到現(xiàn)在已經(jīng)6年過去了藏杖，這六年里将塑，我結(jié)婚生子，從胖到瘦蝌麸，我又經(jīng)歷了一個輪回点寥，從130斤瘦到106斤。至今来吩，我依然走在減肥的路上敢辩，不過這一次的目標(biāo)不是減重，而是增肌弟疆，我想有馬甲線戚长，蜜桃臀，祝我快一點再快一點兽间，練出我想要的身材吧历葛！
