女性跟男性相比收厨，似乎更容易焦慮。有人說(shuō)优构，女性有一種天生的內(nèi)疚感诵叁，天生為家庭擔(dān)心得多一些。比如還沒(méi)結(jié)婚就開始考慮婚后甚至有了孩子后的很多事情钦椭。比如女兒今年一年級(jí)拧额，我可能就會(huì)考慮孩子上初中的學(xué)區(qū)房問(wèn)題，有時(shí)候還會(huì)提前想到給孩子買個(gè)房子當(dāng)嫁妝等玉凯∈迫可是在Jason那里联贩， 永遠(yuǎn)一幅安定不動(dòng)的狀態(tài)漫仆。每當(dāng)我提些往后的事情，他總是回我：還早著呢泪幌， 想那么遠(yuǎn)干嘛盲厌？你累不累笆鹫铡？
對(duì)啊吗浩，我確實(shí)覺(jué)得自己蠻累的建芙。這可能就是焦慮的一種表現(xiàn)。那有時(shí)候孩子穿多了或者穿少了去學(xué)校懂扼，我可能也會(huì)跟著思慮孩子禁荸。而Jason不管今天是什么天氣，他都會(huì)很淡定地說(shuō)：現(xiàn)在穿的就是很合適的阀湿！
一個(gè)人為什么會(huì)焦慮呢赶熟？佛教里面講焦慮是對(duì)無(wú)常的抗拒。這個(gè)世界上的事有很多是你沒(méi)法控制的陷嘴，它總有一個(gè)事會(huì)突然發(fā)生映砖，這就是無(wú)常。但是你明知無(wú)常存在灾挨，無(wú)常會(huì)發(fā)生邑退，可還在內(nèi)心當(dāng)中不斷抗拒無(wú)常。期待你想象中的這件事最好別發(fā)生劳澄，或者最好別發(fā)生在自己身上地技。這時(shí)候，焦慮情緒就出現(xiàn)了秒拔。
心理學(xué)的解釋則提到焦慮是一種大腦功能障礙乓土。通俗地講，焦慮是非常強(qiáng)烈的情緒狀態(tài)溯警。當(dāng)人們面臨不確定狀況的時(shí)候趣苏，他們無(wú)法對(duì)事件結(jié)果做出預(yù)測(cè)。在不能確保他們的選擇是否正確的時(shí)候梯轻，焦慮就產(chǎn)生了食磕。當(dāng)下的話就稱為糾結(jié)，嚴(yán)重的糾結(jié)就是焦慮喳挑。這事我到底干還是不干彬伦？該干。該這樣干還是該那樣干伊诵？
我這個(gè)人很容易焦慮单绑，特別工作壓力一大，家庭瑣事以及孩子曹宴，隨便出點(diǎn)不在內(nèi)心準(zhǔn)備狀態(tài)內(nèi)的事情搂橙，就很容易將自己卷入焦慮的恐慌中。以前笛坦，就算焦慮的情緒表現(xiàn)得非常明顯了区转，我都不知道自己焦慮的來(lái)源以及如何應(yīng)對(duì)苔巨。
那現(xiàn)在，通過(guò)學(xué)習(xí)废离。一旦焦慮情緒快翻涌出來(lái)侄泽，我能夠覺(jué)察并且很快恢復(fù)到平定的狀態(tài)。這樣的改變或許正是明白了焦慮的少許原理蜻韭，也搞清楚了自己內(nèi)在的一部分思維模式悼尾。
學(xué)習(xí)到的是理論，而生活處處在給我們機(jī)會(huì)來(lái)演練肖方。幫助我們找到一個(gè)未知的自己诀豁。
