一．設定目標：1.活活在當下，明天好好工作善炫，每天看書半小時撩幽。2.整理能量智慧和生命重建的筆記。
二．修心八頌
?恒懷珍愛：感恩小孩能夠包容我箩艺，感恩老公能夠配合我每天做好家里的事情窜醉。
?思維謙卑:從放下對他人的成見和偏見，覺察到自己的傲慢艺谆，以學習的心態(tài)接納別人榨惰。
?勇斷煩惱：勇敢的面對煩惱，記住煩惱是淤泥静汤，控制自己的情緒琅催，最終長出蓮花居凶。
?愿惜此寶：身邊的一切都是寶，善待并珍惜藤抡。
?虧損自受：我接受和面對自己的選擇侠碧，并為之負責和努力。
? 視害為師：把問題當機會缠黍。
?暗取他苦：他人之苦弄兜，猶如我心。
?諸法如幻：如夢幻泡影瓷式。
三 .［享受工作］熱愛每天的工作替饿，提高工作的效率，用更多的時間看業(yè)務書籍讓自己進步贸典，做筆記视卢。
四.［管好言語］
惡口:無
兩舌：無
綺語：對孩子有負面的話語，對老公沒有找到好的溝通瓤漏，多夸獎腾夯，多表揚。
妄語：無
五.? ? 隨喜贊嘆：與家人之間的思想越來越相近蔬充。
? ? ? ? 感恩：感恩父母給我生命蝶俱，感恩兒子的理解、包容和支持饥漫，感恩上天賜我一個寶貝兒子榨呆。
? ? ? ? 微笑清單：對身邊的人微笑 ，想著時時微笑庸队。
? ? ? ? 回向給一切有情眾生积蜻！
