1正如培根所說：“習慣是一種頑強而巨大的力量，他可以主宰人生脱惰〔耍”
哈佛大學也曾推薦過多個讓人越活越幸福的好習慣，包含了科學作息、成長規(guī)劃采盒、能力提升等諸多方面旧乞。
一個人越活越幸福的5個好習慣有:
1，早起是掌控人生的關鍵
一日之計在于晨磅氨。美國作家哈爾·埃爾羅德也在《早起的奇跡》一書中提及過早起的益處尺栖。他說，早起不僅讓人頭腦清醒烦租，提高日常效率和專注力延赌，更能錘煉人的意志，養(yǎng)成戰(zhàn)勝逆境的勇氣叉橱〈煲裕“能控制早晨的人，就能控制人生窃祝∑桑”
2規(guī)劃待辦清單
許多人都有這種苦惱：從早到晚忙碌了一天，結果卻不盡如人意粪小，不是這個沒做完大磺，就是那個忘了做，最后陷入懷疑自我能力的泥沼糕再。實際上量没，這并非能力問題，只是我們行事時漫無目的突想、毫無主次殴蹄，以至于做起事情顧此失彼，使得效率低下猾担，難出果袭灯。《禮記·中庸》有言：“凡事預則立绑嘹，不預則廢稽荧。”意思是說工腋，做任何事情姨丈，事前有所準備就可以成功，沒有準備就會失敗擅腰。無的放矢的努力讓人猶如無頭蒼蠅蟋恬，缺乏方向感，任憑費多大力氣也只是團團亂轉(zhuǎn)趁冈。當我們把待辦事項按輕重緩急羅列清晰歼争，逐一去做時拜马，隨著一件件事情的完成，我們做事的動力會越來越足沐绒，效率便會越來越高俩莽。生活，也將隨著計劃有條不紊的逐漸明朗乔遮。
3利用碎片時間
在網(wǎng)上看過一個問題：“有沒有可能每個人的時間都不相同扮超？”
有一個回答說：“所有人時間都相同，也都不相同蹋肮。相同的是瞒津，時間都按照同樣的速度流逝；不同的是括尸，每個人因為對時間利用不同，所以所獲長短不同病毡”舴”時間從來不偏私，它給任何人的一天都是24小時啦膜∮兴停可相同的時間里，每個人的命運卻各不相同僧家。究其原因雀摘，無外乎有人充分利用了一切可利用時間。
“世界上哪有什么天才八拱，我只是把別人喝咖啡的時間用在工作上了阵赠。”粗讀時肌稻，以為魯迅先生只在強調(diào)努力清蚀，細想后，覺得他更深的意義是教人利用碎片化時間爹谭。
早上醒來枷邪，花五分鐘聽一篇文章；上班途中诺凡，趁間隙學幾個單詞东揣；睡覺之前，看些有深度的視頻……如此若干碎片的疊加腹泌，終將引起質(zhì)變嘶卧，使我們的能力發(fā)生翻天覆地的變化。
4定期清理房間
家對于每個人來講都有著無可比擬的重要性真屯。它是身體的居所脸候，心靈的寄托，除卻工作、應酬等必要外出运沦，我們絕大多數(shù)時間都待在家里泵额。饒是如此，總有人對它敷衍了事携添，屋子里積滿灰塵嫁盲，沙發(fā)上雜亂不堪。
研究發(fā)現(xiàn)烈掠，擁有強烈幸福感的人羞秤，居家環(huán)境往往干凈整潔；日子不如意的人左敌，通常房間凌亂骯臟瘾蛋。換句話說，房屋就是人生的折射矫限，它影響著我們的磁場哺哼。倘若家里太臟、太亂叼风，會導致我們每天生活在一個負能量的環(huán)境里取董，它會潛移默化地給我們的精神造成負擔，讓心情逐漸變差无宿。
定期將灰塵擦拭干凈茵汰；把無用的雜物舍棄；將所有的東西整理得井然有序……
唯有如此孽鸡，我們的精神和心情才會擺脫負能量的控制蹂午，生活才能逐漸順心舒暢
5記錄消費明細
“我們消費的每筆錢都應該記下，這是對自己的錢負責梭灿，更是對自己的生活負責画侣。”
當我們開始記錄每筆消費堡妒，清楚消費明細后配乱，便能通過記錄優(yōu)化消費習慣，從而養(yǎng)成“把錢花在刀刃上”的良好觀念皮迟。記賬能喚醒我們的節(jié)流意識搬泥，積攢存款，更能使生活因為有了存款而多一份保障伏尼。
6為重要決定留個“緩沖期”
有個人得到了一把愛不釋手的紫砂壺忿檩，就連睡覺也要把茶壺放在床頭。一天晚上爆阶，他翻身時不小心將壺蓋碰倒在地燥透。原以為壺蓋肯定碎了沙咏，他氣呼呼地拿起茶壺順著窗戶扔了出去。哪曾想班套，第二天起床后肢藐，那只壺蓋剛好落在棉鞋上完好無損。他又惱又悔吱韭，連跺幾腳把壺蓋踩得粉碎吆豹。結果出門時，抬眼看見那把紫砂壺掛在窗外一棵松樹枝上并未摔碎理盆。
要知道痘煤，重要的事情，勢必會左右我們的情緒猿规，如果立即做出決定衷快，難免會出現(xiàn)差錯。凡事需三思而后行姨俩。做重要的決定前烦磁，不妨先給自己留個緩沖期，讓自己冷靜片刻哼勇，甚至先睡上一覺，待得靜下來之后再做思考呕乎。這樣即使決定的正確率大大提升积担，又避免了讓我們陷入犯錯的悔恨之中。
