? ? ? 01《卡耐基正能量》
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這算是我第一本認(rèn)真閱讀并給了我很大影響的心理書籍。
通過閱讀限书，我開始調(diào)節(jié)自己虫蝶，學(xué)會從自身找問題，而不是像以前把所有的不幸蔗包、挫折都?xì)w結(jié)于外部原因秉扑。
《卡耐基正能量》是根據(jù)作者戴爾·卡耐基的著作提煉出的正能量思想精華。
全書包括心態(tài)正能量调限、溝通正能量舟陆、人脈正能量、行為正能量耻矮、挫折正能量秦躯、影響正能量、口才正能量裆装、快樂正能量等八個方面踱承。
這本書條理清晰，特別容易讀懂哨免，每一個大方面里包含了許多小的策略茎活、方法論射亏，同時用一個真實(shí)故事去啟發(fā)我們椅您，結(jié)尾處又用正能量箴言進(jìn)行總結(jié)。
《卡耐基正能量》可以說開啟了我的心理學(xué)之路凹炸，也促使我報(bào)了心理咨詢師三級采桃，去更多地了解心理學(xué)知識懒熙。
由于這本書不是卡耐基本人寫的丘损，而是根據(jù)他的思想編著的，所以傳播量不大工扎。
本書閱讀難度小徘钥，很適合初次閱讀心理類書籍的小伙伴。
? ? ? 02《潛意識的力量》
? ? ? ? ? ? ? 【美】約瑟夫·墨菲
? ? ? ? ? 豆瓣評分：7.7（910人評價）
有一個實(shí)驗(yàn)肢娘，把一枚硬幣放在手背上呈础，然后告訴自己，這枚硬幣會產(chǎn)生熱量蔬浙，結(jié)果放硬幣的地方真的發(fā)紅發(fā)燙猪落。這其實(shí)就是運(yùn)用了潛意識的力量。
作者認(rèn)為所有的疾病都源于心畴博，治愈的方法只有一個，那就是信念蓝仲。治愈的力量只有一種俱病，那就是你的潛意識。作者本人也通過潛意識戰(zhàn)勝了惡性皮膚癌袱结。
可能大家會驚嘆潛意識的力量如此之大亮隙。其實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。
假如你因一件事長時間擔(dān)憂垢夹、焦慮溢吻、恐懼、絕望果元，那么你出現(xiàn)問題的不僅是自己的情緒促王，這種負(fù)面情緒會阻礙心、肺而晒、胃和腸的正常工作蝇狼，最終引發(fā)器質(zhì)性病變。
所以我們需要不斷利用潛意識的力量去促使自己擺脫消極思想倡怎。本書詳細(xì)地介紹了什么是潛意識迅耘，如何利用潛意識的力量。
? ? ? 03《自卑與超越》
? ? ? ? 【奧地利】阿爾弗雷德·阿德勒
? ? ? ? 豆瓣評分：7.9（2627人評價）
作者是奧地利精神分析巨匠监署，個體心理學(xué)創(chuàng)始人颤专。
最有資格說自卑是可以超越的就是曾經(jīng)被自卑所羈絆最后自信樂觀的人。
作者阿爾弗雷德·阿德勒幼年時體格瘦弱钠乏，身材矮小栖秕，長相一般，但這不是最打擊他的缓熟，讓他感到強(qiáng)烈自卑的是人們經(jīng)常把他與“高富帥”的哥哥進(jìn)行對比累魔。但作者并沒有持續(xù)深陷自卑中摔笤，他相信人是可以超越自卑的，只要努力垦写，就能改變自己吕世。
本書從個人、家庭梯投、學(xué)校命辖、職業(yè)、愛情與婚姻等方面進(jìn)行分析分蓖。同時給我們提供方法論尔艇，指導(dǎo)我們?nèi)绾谓鉀Q現(xiàn)實(shí)問題，從根源上擺脫自卑么鹤。
作者認(rèn)為：我們每個人的心理都有不同程度的自卑因子终娃，因?yàn)槲覀兌枷Ｍ约旱那榫澳茏兊母谩Ｈ绻覀兡芨倪M(jìn)環(huán)境蒸甜，就能逐漸擺脫自卑心理棠耕。
自卑的危害特別大，當(dāng)一個人自卑時他就會消極地對待人生柠新，改變也就無從談起了窍荧。所以要想改變生活，首先改變自卑的心態(tài)恨憎。當(dāng)我們對生活充滿信心時蕊退，我們就很愿意自律，很愿意愛自己憔恳、愛別人瓤荔。
? ? ? 04《人生的智慧》
? ? ? ? ? ? ? ? ? 【德】叔本華
? ? ? ? ? ? 豆瓣評分:9.3(6499人評論）
《人生的智慧》讓叔本華在晚年一舉成名。本書討論了與每個人息息相關(guān)的健康喇嘱、名望茉贡、財(cái)富、處事原則等者铜∏簧ィ可以幫助我們獲得享有幸福的方法。
豆瓣上這本書的評價很高作烟。值得一看愉粤。
? ? ? 05《登天的感覺》
? ? ? ? ? ? ? ? 【中國】岳曉東
? ? ? ? ? ? 豆瓣評分：7.8（1543人評價)
本書記載了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個咨詢案例。
人人都有心理問題拿撩。哈佛的學(xué)生也會被自卑壓得透不過氣來衣厘，聲稱自己是全哈佛最自卑的人。
案例之一的麗莎是個瘦小，長相平常的女生影暴。曾經(jīng)讓她引以為豪的學(xué)習(xí)在哈佛已不是優(yōu)勢错邦，她得了“新生適應(yīng)不良綜合癥”，不適應(yīng)哈佛里的學(xué)習(xí)型宙，生活等各方面撬呢。怨的全是別人，嘆的都是自己妆兑。
作者通過“宣泄不良情緒”魂拦、“轉(zhuǎn)移比較對象”、“樹立自信心”搁嗓、“采取行動’等措施讓麗莎發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)上的問題芯勘，并鼓勵她參加活動。最終讓麗莎一步步走出了自卑腺逛，過上了積極向上的生活荷愕。
書中十個案例包括了學(xué)業(yè)、工作屉来、家庭路翻、愛情等方面。每個案例后面作者都會加入分析茄靠，對案例的性質(zhì)、特點(diǎn)蝶桶、咨詢方針及操作方法等問題進(jìn)行詳盡的討論慨绳。書中還講了一些有關(guān)心理咨詢或心理學(xué)的小知識。
也許我們不會從事心理咨詢師這個行業(yè)真竖，但是當(dāng)親近的人遇到心理問題時脐雪，我們需要扮演心理咨詢師的角色。好聽的安慰話也許沒有實(shí)質(zhì)性的作用恢共，如能掌握一些心理學(xué)方面的知識战秋，技巧，運(yùn)用心理學(xué)方法去安慰讨韭，引導(dǎo)別人往往可以起到事半功倍的作用脂信。
? ? 06 《少有人走的路》
? ? ? ? ? ? 【美】M·斯科特·派克
? ? ? ? 豆瓣評分：8.4（55430人評價）
關(guān)于此書的書評：
這是一本通俗的心理學(xué)著作透硝。它出自杰出的心理醫(yī)生斯科特·派克狰闪。
本書包含了四個部分：自律、愛濒生、成長與信仰埋泵、恩典。
作者認(rèn)為：幾乎人人都有心理問題，只不過程度不同而已丽声；幾乎人人都有不同程度的心理疾病礁蔗，只不過得病的時間不同而已。
心智的成熟不可能一蹴而就雁社，它是一個艱苦的旅程浴井。派克從四個方面告訴我們心智該如何成熟。
? ? ? ? ? 07《自控力》
? ? ? ? ? ? 【美】凱利?麥格尼格爾
? ? ? ? ? 豆瓣評分：8.3（19975人評論）
《自控力》是斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程歧胁。之所以受歡迎是因?yàn)樗m合各種人群滋饲，而且只需要10周就可以成功掌握自己的時間和生活。
相信很多人有那種欲罷不能的時候喊巍，減肥抗拒不了美食誘惑屠缭，想學(xué)習(xí)抗拒不了吃喝玩樂的誘惑，想早起崭参，但是舍不得溫床呵曹，想提高做事效率，但擺脫不了拖延癥何暮。等等一些現(xiàn)象足以說明我們的自控力不夠奄喂。
本書通過介紹什么是自控力，自控力的重要性海洼，如何培養(yǎng)自控力等可以很好地幫助我們成為一個可以掌控自己生活和時間的人跨新。
? ? ? ? ? ? 08《情商》
? ? ? ? ? ? ? 【美】丹尼爾·戈?duì)柭?/p>
? ? ? ? ? 豆瓣評分：7.7（2017人評論）
作者認(rèn)為情商比智商更重要。
他把情商概括為五個方面的能力：認(rèn)識自身情緒的能力坏逢、妥善管理情緒的能力域帐、自我激勵的能力、認(rèn)識他人情緒的能力是整、管理人際關(guān)系的能力肖揣。
我們經(jīng)常會用情商不高去評論一個人，那么到底什么是情商浮入，也許我們并不完全知道龙优。通過閱讀本書，你會知道情緒的管理機(jī)制事秀，情商的本質(zhì)彤断，如何運(yùn)用自己的情商。
如今秽晚，我們的生活快節(jié)奏瓦糟，高壓力，如果沒有足夠的情商赴蝇，很難處理好復(fù)雜的人際關(guān)系菩浙。所以應(yīng)該閱讀一些可以提高情商的書籍。
09《烏合之眾:大眾心理研究》
? ? ? ? ? 【法】古斯塔夫·勒龐
? ? ? ? ? 豆瓣評分：8.4（7146人評論）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
作者在書中不斷地以簡潔或時代錯置的方式將人們所關(guān)心的問題呈現(xiàn)出來，例如社會服從或過于服從劲蜻、單一乏味的趣味陆淀、從眾的反叛心理、被別人支配的自我先嬉、逃離自由投靠領(lǐng)袖轧苫、群眾行為等等。
作者認(rèn)為個體的人往往是理性的疫蔓，但是進(jìn)入群體之后含懊，就會喪失理性，暴露一系列的問題衅胀。
許多人認(rèn)為心理書籍是雞湯岔乔，心理書籍是有雞湯的作用，但它并非雞湯滚躯。它是建立在試驗(yàn)雏门，研究的基礎(chǔ)上的。我們會發(fā)現(xiàn)心理書籍的作者大部分都是心理學(xué)家掸掏，但是雞湯文的作者往往是把心理學(xué)家的理論斷章取義進(jìn)行加工茁影。
擁有好心態(tài)，不是一蹴而就的事丧凤，需要我們刻意培養(yǎng)募闲，閱讀心理書籍是一個不錯的選擇，希望大家可以選擇著多閱讀愿待。
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