第 95講：【情緒】每個(gè)人都有一個(gè)自己的世界！
【金句摘要】
時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理
情緒管理是精力管理的組成部分垂寥。
第一點(diǎn)，情緒到底來(lái)源于哪里呢另锋？
所以事件滞项、抗拒、信念夭坪、自動(dòng)化反應(yīng)文判、我是對(duì)的，這些是我們情緒的非常重要的來(lái)源室梅。
今天我所談到的情緒戏仓，它的來(lái)源不是事實(shí)的本身，而是我們對(duì)事件的認(rèn)知亡鼠，其實(shí)就是我們的信念與認(rèn)知的系統(tǒng)赏殃。
第二點(diǎn)，我們談一個(gè)很重要的觀點(diǎn)间涵，叫做事情是中性的仁热，好壞，對(duì)錯(cuò)勾哩，美丑抗蠢，完全來(lái)自于我們自己的演繹
每個(gè)人都有一個(gè)自己的一個(gè)世界，這個(gè)世界并不相同思劳，這個(gè)世界有70億的人就70億個(gè)世界迅矛。
如果你今天能夠了解事件是中性的，其他完全來(lái)自于自己的演繹敢艰，你對(duì)情緒控制诬乞，就會(huì)有一個(gè)更深層次的理解和體驗(yàn)。
【心得收獲】
世界是中性的，或者說(shuō)世界是空性的震嫉。
其實(shí)事件本身沒(méi)有對(duì)錯(cuò)森瘪，而是因?yàn)槲覀兊男拍钕到y(tǒng)的問(wèn)題，所以常說(shuō)轉(zhuǎn)念即轉(zhuǎn)命票堵。
念頭一轉(zhuǎn)扼睬，好運(yùn)都會(huì)跟著來(lái)找我們的
【行動(dòng)清單】
修身養(yǎng)性
第 96講：【情緒】讓我們永遠(yuǎn)在“線上”玩游戲！
【金句摘要】
線上與線下悴势，我們?cè)?jīng)講過(guò)從習(xí)慣的角度去理解和實(shí)踐窗宇。
今天我們來(lái)講講從情緒的角度去演繹。
線下是什么呢特纤？
線下更多是負(fù)向的情緒军俊，比如說(shuō)批判、擔(dān)心捧存、指責(zé)粪躬、恐懼、抱怨昔穴、比較等等镰官。
線上則是愛(ài)、和平吗货、喜悅泳唠。
也有的是在線上和線下之間，也叫壓線宙搬，比如說(shuō)寬恕笨腥。
我們不可能永遠(yuǎn)在線上，也不可能永遠(yuǎn)在線下害淤。
所以我們的情緒永遠(yuǎn)是轉(zhuǎn)化的扇雕。
我們的情緒能夠從下到上，也就是向上窥摄；有時(shí)候也會(huì)從上到下镶奉，也就是向下；還有可能是維持不變崭放，叫壓線哨苛。
當(dāng)我們發(fā)生了一件事情，你是選擇向上走還是向下走呢币砂？取決于你自動(dòng)化的反應(yīng)建峭。
今天我想告訴你，你一定要在線上玩决摧，而且永遠(yuǎn)在線上亿蒸，對(duì)方一定會(huì)從現(xiàn)下逐步走到線上來(lái)凑兰。
你要對(duì)這樣情緒的流動(dòng)有一個(gè)先知先覺(jué)。
人的關(guān)系有強(qiáng)關(guān)系和弱關(guān)系之分边锁，強(qiáng)關(guān)系帶來(lái)情感姑食，弱關(guān)系帶來(lái)信息。
強(qiáng)關(guān)系是指我們的父母茅坛、兄弟音半、夫妻、事業(yè)的伙伴贡蓖，愛(ài)之深恨之切曹鸠，我們更愿意讓我們的親密伙伴、身邊的伙伴去改變斥铺，而不是讓自己去改變彻桃。
今天我告訴你，自己是一切的根源晾蜘。
我們自己的改變都非常困難叛薯，我們又怎么可以去要求別人改變呢？
所以我們要對(duì)自己笙纤，下一個(gè)非常重要的決心，那就是组力，如果事情要改變省容，我自己要首先改變。
我們要永遠(yuǎn)在“線上”去玩人生的游戲燎字，然后帶領(lǐng)我們的父母腥椒、兄弟、夫妻候衍、事業(yè)伙伴由線下走到線上笼蛛。
這是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，你準(zhǔn)備好了嗎蛉鹿？
【心得收獲】
父母姊妹親戚朋友終將會(huì)被你影響滨砍，需要時(shí)間還有自己的見(jiàn)證
【行動(dòng)清單】
修行
