1.讓自己忙起來，是治愈一切迷茫的良藥
2.少說話，多傾聽
3.晚上快走一小時
4.沒事多喝水(晚上少喝箫踩，會浮腫)
5.不吃撐，7.8分飽足矣
6.吃飯細嚼慢咽
7.不熬夜谭贪，十一點之前睡覺境钟，皮膚真的會變好，閨蜜以前臉上都是痘痘俭识，換工作需要早睡之后慨削，大概半年的時間，皮膚真的變好了
8.每天至少吃一種水果套媚，獼猴桃缚态，葡萄，蘋果堤瘤，香蕉是家里常備的水果
9.睡前熱水泡腳(頭發(fā)根出油有改善)
10.堅持抹護手霜和身體乳皮膚真的會細膩(我隔三差五就把手涂厚厚的護手霜猿规，戴上一次性手套，讓手嫩嫩的)
11.飯后貼墻站一會宙橱，夾緊屁股和收腹，堅持過后氣質會變好
12.不蹺二郎腿
13.多讀書蘸拔，書中自有黃金屋师郑，書中自有顏如玉
14.沉穩(wěn)自如，任何時候都不要慌调窍，尤其是說話
15.閱讀一本書宝冕，不要想著讀完它，去用心感受享受每個字邓萨，句子地梨，段落，接受心靈的洗滌
16.每周給自己房間一次大掃除
17.定期扔掉不用得東西
18.挑選出手機里自己喜歡的照片缔恳，有意義的照片宝剖，洗出來，做出相冊(我已經做到第三本啦)
19.買一瓶心儀已久的香水或喜歡的口紅(會讓自己超開心)
20.給自己列一個愿望清單歉甚，每完成一件事就獎勵自己一下
