01
春節(jié)期間僧界，每天大魚大肉侨嘀，吃吃喝喝，回來時感覺腰間的肉都能捏起來捂襟。褲子穿起來也緊繃繃的咬腕。開玩笑時說的“整天吃吃吃的，吃的褲子都緊了”一語成箴葬荷。
趁周末的時候涨共，開始酵素斷食排毒。是想做個排毒宠漩，把身體里的油膩排出來煞赢，當(dāng)然也有減肥的作用。所謂的酵素斷食排毒哄孤，就是除了酵素和水，任何東西都不吃吹截。酵素能保證每天的營養(yǎng)瘦陈，只是不能飽口舌之欲，不能滿足味覺的甜美波俄。
原來曾經(jīng)試過斷食晨逝，斷食時，不會有異樣懦铺，也不會感覺餓捉貌。覺得這次會很容易，不過是堅持個一周左右冬念。
第一天趁窃，小餓，喝完酵素急前，再來杯水醒陆，似乎不餓了。就這樣忍了過來裆针。
第二天刨摩，餓上加餓寺晌，酵素喝了四五杯，水喝了一杯杯澡刹，忍了又忍呻征，也忍了過來，果斷拒絕了第二天的約飯罢浇，連自己都佩服自己陆赋。
第三天，整天就一個想法己莺，想吃奏甫，看到任何東西都能變成想吃的肉肉和菜。喝完酵素凌受，不僅沒緩解饑餓阵子，反倒更餓了。即便如此胜蛉，還是拒絕了辦公室里的水果加餐挠进。
腦子里閃過到此結(jié)束的念頭，可又不甘心誊册，覺得都堅持一半時間了领突，還是再堅持堅持。說不定案怯，第二天早晨起來君旦，就不餓了。
第四天嘲碱，抓耳撓腮金砍，果斷中斷，斷食結(jié)束麦锯。
這四天恕稠，除了餓意一天濃似一天，精神狀態(tài)還不錯扶欣。
突然明白鹅巍，堅持，也要量力而行料祠。在自己的能力范圍內(nèi)骆捧，在自己的能量范圍內(nèi)，堅持才有意義髓绽。
當(dāng)堅持成為勉強(qiáng)凑懂，只會讓堅持變成一種笑話，消耗著能量與力氣梧宫，卻達(dá)不到想要的彼岸接谨。
02
韓雪因要回家做作業(yè)拒絕何炅吃飯的邀請而火摆碉，也因此成了自律的代言人。
很多人都在問脓豪，什么是自律巷帝？
自律不是做到，也不是做成扫夜。
自律楞泼，是真正痛過之后決定改正的自己，是定下目標(biāo)努力達(dá)成的自己笤闯，是目標(biāo)達(dá)成之后的不放松堕阔。
自律就是做到之后的堅持，一如既往地堅持颗味，不因任何意外而中途被打斷超陆，不因任何特殊情況而讓堅持缺席。
做到不難浦马，難的是堅持时呀。三天打魚兩天曬網(wǎng)的不叫堅持，那是打醬油晶默。能夠持久的堅持才是自律谨娜。
選擇堅持的理由可能只有一個，但放棄的借口卻可以有千千萬萬磺陡。
自律趴梢，首先要做的，是破除找借口的傾向币他，把一切冠冕堂皇的借口都掐斷在萌芽中坞靶。
所謂的借口，不過是意志力不足圆丹，是心不夠堅定，不夠堅決躯喇。
自律辫封，是要求自己，而非做給別人看廉丽，更不是可以展現(xiàn)給別人倦微，跟別人炫耀：看我，在堅持正压。
自律欣福，是腳踏實地，不管環(huán)境多么放縱焦履，都能守得住一心池水拓劝，安安靜靜的做該做的事雏逾，能做的事，且數(shù)年如一日的堅持郑临。
自律是栖博，做到之后的堅持。
