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正文
打卡進度D14
正在讀《少做一點不會死》
完成度30%
抬頭時間是18:13，晚上19:00瑜伽課们拙，抓緊手頭這個方案最快時間結束。不能又卡著點進教室阁吝。
再抬頭已經(jīng)是18:50，草草收尾装盯，換衣服出門，方案拍了照片埂奈，給自己留了余地沒發(fā)出去。
跑步整理衣服進入教室账磺，音樂響起痊远，悟空說你這時間效率太高，1個小時瑜伽絕不能多一點碧聪！
豈不知恰恰是效率太低了
冥想開始，
只有十分鐘逞姿，腦子里開始放電影，心跳還跑步模式?jīng)]有切換過啦滞造，身體好像要墜入生命的暮年……
老師說到舒展眉心，放松臉部肌肉断部，我開始調(diào)整身體恢復自由呼吸蝴光，慢慢進入狀態(tài)：
幻境一個滿是陽光和霧靄的秘密森林，陽光乘著薄霧打在身上蔑祟，兀自慵懶，身體開始變得越來越輕盈疆虚，像是要告別，開始在手機上寫下我的獨白：
關于保險径簿，記得聯(lián)系***
關于銀行密碼……
存款和負債……
沒有關系，這以后的每一天你們都可以像原來一樣篇亭，依舊過著美好的日子，上學上班生活依然陽光明媚曼月，一定是這樣。沒有問題哑芹！
還有沒有處理的問題，都依依在朋友圈做了告別聪姿，不需要收到他們的回復。只需要確認我有沒有做到就好咳燕。
隨著深呼吸歐姆唱誦乒躺，身體又回來了，好像重生一回嘉冒。每時每刻人的大腦會有成千上萬個想法，而大部分時間我們都粗枝大葉的任其自生自滅顶籽。之所以隨著日子越過越久，身體越來越遲鈍礼饱，是因為每天像個陀螺一樣無法停止，《大學》說:“知止而后有定,定而后能靜,靜而后能安,安而后能慮,慮而后能得镊绪。”10分鐘的冥想完全能讓自己新生一回蝴韭。
正如《少做一點不會死》，本著簡單高效的原則列出清單榄鉴，從工作到身體，從線上到線下剃诅，從運動到減肥，從快到慢實踐综苔，把好的感覺和樂趣記下來位岔，成為繼續(xù)下去的動力如筛。比如我第一次記錄10分鐘冥想內(nèi)容杨刨。下一次上課會更深刻的感受。
