文 | 深夏晚晴天ZMH

2020年開年伊始荣暮，新冠病毒在神州大地上肆虐，全國各地的醫(yī)護人員火速支援湖北一線罩驻。2月25日穗酥，在結束了一天的勞累工作后，武漢某方艙的一名護士在紙上寫下“希望疫情結束，國家給我分配一個男朋友”砾跃。這位護士小姐姐的詼諧幽默逗樂了同事和病人骏啰，不曾想隨著照片在網(wǎng)絡流傳，她的心愿也廣為人知抽高。

當下的社會判耕，隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展、科技的進步翘骂，人們的生活是越來越便利壁熄，與之相對應的，是人們變得越來越宅碳竟。忙碌的工作请毛，有限的社交圈子，習慣宅在家的生活習慣瞭亮，這讓不少大齡青年都少有機會認識異性方仿。而對于原本就不善交際的內(nèi)向者來說，想要通過社交找到自己的另一半更是難度重重统翩。

雖然社會對內(nèi)向者常常有一種沉悶仙蚜、孤僻、固執(zhí)等的刻板印象厂汗，內(nèi)向者也時常覺得自己不如外向者委粉，但實際上，內(nèi)向者并不是一無是處娶桦，他們也有自己獨特的優(yōu)勢贾节。

在西爾維亞.洛肯博士的《內(nèi)向心理學》一書中，就為我們梳理并分析了內(nèi)向者的獨特優(yōu)勢衷畦，告訴我們內(nèi)向者可以如何利用自己的優(yōu)勢栗涂，去找到理想的另一半。

1祈争、認可自我斤程，理解內(nèi)向者與外向者的差異

1921年，著名的心理學家榮格發(fā)表了《人格類型》一書菩混，在書中忿墅，他首次提出內(nèi)向和外向兩種人格特質(zhì)，并區(qū)分出思考沮峡、感官疚脐、直覺和情感四種功能。榮格的這種人格特質(zhì)的分類邢疙，成了后世所有重要的人格類型學說的基石棍弄。

在榮格看來望薄，這兩種具有不同特質(zhì)的人同等重要與可貴。不過與他同時代的另一位著名心理學家弗洛伊德卻并不這么認為照卦。弗洛伊德在其著作中將內(nèi)向這個概念描述成負面的形象式矫，而給予了外向健康乡摹、正面的評價役耕。弗洛伊德的這種評價，也深刻地影響了世人對于內(nèi)外向的認識和判斷聪廉。

雖然我們一般也會粗略地把人分為內(nèi)向者和外向者瞬痘，但實際上兩者之間并沒有明確的界限。洛肯博士指出板熊，我們是內(nèi)向還是外向框全，主要取決于一個人的人格。內(nèi)外向更像是一條曲線上的兩極干签，每個人都具備這兩種特質(zhì)津辩，大部分人會處于這條曲線上的中間區(qū)域，只不過多多少少會往內(nèi)向或外向偏移容劳。

其次喘沿，社會情境也會影響我們的內(nèi)外向表現(xiàn)。人們通常會根據(jù)具體的情境對自己的想法與行為進行調(diào)整竭贩，比如一個內(nèi)向型領導蚜印，即使他不喜歡熱鬧的聚會，但如果是企業(yè)舉辦的活動留量，他還是會調(diào)整自己窄赋，積極參與其中。

再者楼熄，我們身處的文化背景忆绰，是美國這樣典型的外向文化，還是如東方一樣含蓄內(nèi)斂的文化可岂，也會或多或少地影響我們內(nèi)外向的傾向较木。

除此之外，每個人獨特的人生閱歷也是一個重要的決定因素青柄。

盡管人們對內(nèi)向者普遍都存在一種負面的刻板印象伐债，但內(nèi)外向這兩種類型只是單純定義了個人不同的需求和傾向，并沒有絕對的好壞之分致开。

外向者能對來自外界的刺激產(chǎn)生能量峰锁，而內(nèi)向者則需要更多的安靜時間以便進行自我恢復。從科學的層面來講双戳，這是由于內(nèi)外向者的大腦存在生理條件上的不同虹蒋，包括外向者的多巴胺分泌較為旺盛，而內(nèi)向者則有較多的乙酰膽堿，這些物質(zhì)會影響我們大腦皮質(zhì)的活動魄衅，影響舒適感和滿足感的傳達峭竣；相較于外向者，外來刺激在內(nèi)向者大腦中有更長的神經(jīng)傳導路要走晃虫，也會使得內(nèi)向者有時會反應得慢一些皆撩。

諸如此類的生理條件的不同，使得內(nèi)外向者的人格和行為也會有所差異哲银。理解這些差異和不同的目的在于扛吞，內(nèi)向者不能用外界的眼光來進行自我評判前塔，內(nèi)向沒有錯孤钦，我們無需為此感到抱歉为狸、感到自卑赊窥。事實上吱抚，正是這些不同夺脾，使得內(nèi)向者具有獨特的優(yōu)勢疗隶，而我們只有認可自我摔握，才能發(fā)現(xiàn)和利用自己的優(yōu)勢键耕。

2寺滚、內(nèi)向者的獨特優(yōu)勢

作為知名的性格咨詢師，洛肯博士本身也是一個安靜的內(nèi)向者郁竟。多年來玛迄，在研究內(nèi)向者的過程中，洛肯博士發(fā)現(xiàn)多數(shù)內(nèi)向者具有自我批判的傾向棚亩，這使得他們對自己的優(yōu)勢渾然不知蓖议，很容易導致對自我的不自信。

為了避免掉入這種陷阱讥蟆，內(nèi)向者就必須培養(yǎng)起一種能力勒虾，這種能力能幫助我們清楚地觀察到自己的優(yōu)勢，并且認識到這些優(yōu)勢所具有的價值瘸彤。

在《內(nèi)向心理學》這本書中修然，洛肯博士為我們羅列了內(nèi)向者常見的十種優(yōu)勢，包括：謹慎质况、自我探索愕宋、專注、善于傾聽结榄、安靜中贝、善于分析、獨立臼朗、持之以恒邻寿、擅長寫作和有同理心蝎土。這十種優(yōu)勢并不是內(nèi)向者所獨有，也不見得內(nèi)向者都具備所有這些強項绣否，但我們常程苎模可以在內(nèi)向者身上看到這些優(yōu)勢。

今天蒜撮，我們著重分析謹慎暴构、善于分析和擅長寫作這三種優(yōu)勢。

在前文我們講到淀弹，內(nèi)外向者具有不同的神經(jīng)生理條件丹壕，這種不同庆械，會使得外向者的行為偏向于追求回報薇溃，而內(nèi)向者則是更傾向于安全。謹慎恰恰就是內(nèi)向者追求安全的結果缭乘。內(nèi)向者不喜歡冒險沐序，在人際交往過程中，他們也會盡量避免各種沖突堕绩、攻擊策幼。

在與他人的互動中，內(nèi)向者通常會重視兩件事奴紧，一是采取敬而遠之的態(tài)度特姐，不輕易對人說心底話。只有真正親密的人黍氮，才有可能了解他們內(nèi)心真正的想法唐含。二是重視自己對他人的承諾，不會隨意信口開河沫浆，也不喜歡因一時沖動而做出的決定捷枯。他們通常會思慮再三才會開口表達自己的意見。

與外向者相比专执，內(nèi)向者通常會與外界保持著更遠的距離淮捆，這是因為內(nèi)向者會比外向者進行更多的心智活動。而內(nèi)向者當中本股，又可以根據(jù)左右腦的控制程度進一步細分為左腦內(nèi)向者和右腦內(nèi)向者攀痊。其中，左腦內(nèi)向者更接近典型的內(nèi)向者拄显，也更加擅長分析苟径。

擅長分析的人能夠在混沌不明的情況中梳理出梗概，更容易把復雜的事情或關系拆解成多個簡單的部分凿叠，對其進行分類并為自己的言行制定相應的策略涩笤。

由于多數(shù)內(nèi)向者都不擅長或不喜與人交際嚼吞，因此，他們更偏好用書面文字來進行溝通蹬碧。利用書面文字進行溝通舱禽，能夠讓內(nèi)向者按自己的節(jié)奏來進行，也能夠確保內(nèi)向者獲得一定程度的安全距離恩沽。

3誊稚、內(nèi)向者如何利用優(yōu)勢找到理想的另一半

在第一部分時，我們提到罗心，內(nèi)外向者存在諸多不同里伯，這也就意味著，內(nèi)外向者均有自己的優(yōu)劣勢渤闷。

由于異性相吸疾瓮，內(nèi)向者往往會被外向者所吸引，因為外向者總能輕而易舉地完成許多內(nèi)向者無法輕易辦到的事飒箭。但我們不能忽略的是狼电，內(nèi)外向者本來就存在著諸多不同，這種差異可能會讓彼此倍感吃力弦蹂，嚴重的還會對雙方的關系產(chǎn)生負面的影響肩碟。

而現(xiàn)在，有許多新的研究顯示凸椿，人們更多時候是會被與自己相似的人所吸引削祈。這也就是說，具有同樣特質(zhì)的人也會互相吸引脑漫。同為內(nèi)向者的伴侶之間髓抑，由于相似的行為特質(zhì)，彼此之間也較少存在潛在的沖突窿撬。不過启昧，同為內(nèi)向者也會存在各種隱藏的障礙，比如雙方都傾向于呆在自己的舒適區(qū)內(nèi)劈伴，這會使得雙方的關系陷入停滯狀態(tài)密末。

因此，在尋找自己的另一半之前跛璧，我們先要考慮的問題是严里，內(nèi)外向者各有優(yōu)劣，我們是傾向于尋找哪種類型的伴侶追城？對方的哪種特質(zhì)會讓我們感到愉悅刹碾，哪些特質(zhì)又會使我們倍感吃力？

明白自己的需求之后座柱，我們就可以運用前面提到的內(nèi)向者常見的十種優(yōu)勢迷帜，來尋找自己的另一半物舒。在這里，我們依舊以謹慎戏锹、善于分析和擅長寫作來進行敘述冠胯。

現(xiàn)在網(wǎng)絡交友十分流行，由于社交軟件锦针、論壇等絕大多數(shù)都是以文字方式來進行交流的媒介荠察，這能夠確保內(nèi)向者獲得一定程度的安全距離。恰好多數(shù)內(nèi)向者都偏好用書面文字來進行溝通奈搜，在溝通之前悉盆，內(nèi)向者能夠先斟酌梳理自己的想法，再將其轉(zhuǎn)換成文字馋吗。內(nèi)向者擅長寫作的優(yōu)勢在這一過程中就能充分展現(xiàn)出來焕盟。

其次，對于網(wǎng)絡交友耗美，內(nèi)向者可以利用自己謹慎的優(yōu)勢京髓，在交往的過程中采取一些謹慎措施航缀，比如剛認識對方時商架，不急于全部泄露自己的個人信息、會面時選在白天熱鬧的公共場所芥玉、對方快速談到金錢蛇摸、性、婚約等話題時灿巧，多留個心眼等等赶袄。

而這溝通交流的過程中，根據(jù)對方的表現(xiàn)抠藕，內(nèi)向者可以冷靜地運用自己的分析能力饿肺，審慎評估對方具有什么樣的特質(zhì)，大概是個什么樣的人盾似，他/她身上的特質(zhì)是否能讓自己感到愉悅等等敬辣。

當然，以上這三點優(yōu)勢的運用只是一部分零院，實際上溉跃，洛肯博士列舉的內(nèi)向者常見的十大優(yōu)勢我們都能一一進行自我對照，從而進行相應的運用告抄。

雖然社會對內(nèi)向者存在諸多負面的刻板印象撰茎，但作為內(nèi)向者，我們要知道打洼，世俗的看法并不意味著一切龄糊，內(nèi)向者也有自身的優(yōu)勢逆粹，也是這個世界的重要組成部分。我們需要認可自己炫惩、悅納自己枯饿，發(fā)現(xiàn)自己獨特的優(yōu)勢和價值。而西爾維亞.洛肯的《內(nèi)向心理學》就是一本幫助內(nèi)向者更好地認識自己的書籍诡必。

盡管內(nèi)向者多數(shù)情況下都比較安靜奢方，但我們依舊能夠在安靜中發(fā)揮自己的影響力，利用自己的優(yōu)勢找到理想的另一半爸舒。

（完）