《超實(shí)用兒童心理學(xué)：兒童心理和行為背后的真相》饮怯，繼續(xù)讀第一章，書(shū)中說(shuō)3~6歲的孩子記憶力不需要訓(xùn)練嚎研，但上學(xué)后就要刻意練習(xí)了蓖墅。小學(xué)期間是培養(yǎng)孩子記憶方法的“黃金時(shí)代”，確實(shí)如此临扮，在兒童4歲前后會(huì)出現(xiàn)一種“快照”式記憶论矾，許多孩子這個(gè)時(shí)候都會(huì)過(guò)目不忘，但3~6歲都是孩子自發(fā)的杆勇，家長(zhǎng)對(duì)這個(gè)時(shí)期孩子記憶力的培養(yǎng)最好的辦法就是“無(wú)為而治”贪壳。那么到了小學(xué)階段，就需要積極培養(yǎng)記憶力蚜退，記憶這東西真是“勤能補(bǔ)拙”的闰靴，如何對(duì)小學(xué)生的記憶力進(jìn)行培養(yǎng)呢，書(shū)中引用了心理學(xué)家艾賓浩斯的記憶策略钻注。
策略一：“150%過(guò)度背記法”蚂且，根據(jù)艾賓浩斯記憶-遺忘曲線，在背記時(shí)要采用150%過(guò)度背記法（就是如果你背一篇文章10遍就能記住幅恋，那若想牢記杏死，最好是再多背5遍，總共背15遍捆交，才是最好得記憶效果）识埋，并且要在背會(huì)之后的48小時(shí)之內(nèi)及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
策略二：“編碼的特異性”零渐，就是背記時(shí)有特殊的環(huán)境或物質(zhì)的刺激窒舟，例如固定的背景音樂(lè)，或香味等诵盼，這樣在回憶時(shí)可以用這些特異的物質(zhì)進(jìn)行誘發(fā)記憶惠豺，讓回憶更清晰。在背記時(shí)設(shè)置的特異物質(zhì)可以幫助我們進(jìn)行記憶的提取风宁。建議中學(xué)生可以設(shè)置一種香水或能帶入考場(chǎng)的規(guī)定物件洁墙，在背記時(shí)多用到，在考試時(shí)就可以有它在眼前就會(huì)利于記憶的提取戒财。
策略三：“系列位置效應(yīng)”热监，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對(duì)于一串記憶的內(nèi)容來(lái)說(shuō)饮寞，通常頭尾記的最牢固孝扛，越往中間就越容易忘記列吼，例如我們背50個(gè)單詞，記住第一個(gè)要20秒苦始，那就要刻意的越往后就越要加大每個(gè)單詞的背記時(shí)間寞钥，下次復(fù)習(xí)背記時(shí)刻意的從中間開(kāi)始背記，再下次在從其他序列位置進(jìn)行開(kāi)始背記陌选，這樣就會(huì)讓每個(gè)內(nèi)容都有機(jī)會(huì)做頭尾理郑，來(lái)增強(qiáng)記憶。
策略四：記憶的“深度加工”咨油，就是將記住的內(nèi)容您炉，進(jìn)行再次的整理、歸類役电、復(fù)述赚爵，或者是換種形式進(jìn)行歸納總結(jié)，例如利用思維導(dǎo)讀進(jìn)行關(guān)聯(lián)宴霸，深度的知識(shí)再加工囱晴，是考出好成績(jī)最實(shí)在也是最靠譜的一種做法。還有種通用的逼著自己深度加工的方法是就是學(xué)了就要像老師一樣教出來(lái)瓢谢，學(xué)了記了畸写，若再能教會(huì)別人，那一定是最好得深度加工氓扛，學(xué)以致用是頂級(jí)的記憶方法枯芬。
策略五：元記憶，其實(shí)很簡(jiǎn)單采郎，就是考試時(shí)千所，面對(duì)記憶的題，清晰的知道自己哪些題的記憶記住了蒜埋，那些題沒(méi)記住不會(huì)做淫痰，然后集中精力先做記住了的題。元記憶整份，就是元認(rèn)知待错，保持清醒的認(rèn)知大腦，對(duì)所有學(xué)生的學(xué)生生涯中是最需要關(guān)鍵培養(yǎng)的烈评。
策略很多火俄，關(guān)鍵是哪條你能熟練到內(nèi)化于心的使用？最最關(guān)鍵的是每條都需要刻意練習(xí)才能內(nèi)化讲冠。
