原創(chuàng)/楠天下的太陽花
一，原始動力
掏騰演講的人很多，但是悲伶，悶頭研究即興演講的人卻非常少艾恼。我就是其中一個。
從2016年6月19日麸锉，到今天钠绍，剛好完成200天即興實戰(zhàn)訓(xùn)練，依然一天不缺席花沉。
最開始100天柳爽，我和近150號伙伴共同行走在即興演講的大道上。講真碱屁，非常感激她們的陪伴磷脯。
百日大戰(zhàn)結(jié)束后，能夠堅持90天以上娩脾，只有8人赵誓，這，還包括我在內(nèi)柿赊，完成率5％左右俩功。能夠100％完成的人，只有我一個人碰声，1/150的完成率诡蜓。
100天之后，我懷抱冬天里的一盆火胰挑，繼續(xù)前行蔓罚。行至今天，我憋了一肚子話洽腺，如骾在喉，不吐不快覆旱。
有伙伴會插話：
“你為什么會持續(xù)這久的即興演講練習(xí)蘸朋？”
我只想說一句：即興演講在所有演講中占比80％，而99％的人表現(xiàn)不好扣唱。
把這兩個數(shù)字翻譯過來藕坯，就是：即興演講從數(shù)量上，是使用頻率最高的演講噪沙，沒有之一炼彪，遵循典型的二八定律；在質(zhì)量上正歼，卻受制于1%法則辐马，即興演講得好的人，都是百里挑一的精英局义。
顯然喜爷，即興演講是每個人的“藍喝叽”，要想脫穎而出檩帐，就應(yīng)該聚焦在這個領(lǐng)域死磕术幔。
這，就是我的原始動力湃密。這也是每個人提升演講技能的有效空間诅挑。
二，主題專訓(xùn)
前100天泛源，我分成四個階段練習(xí)拔妥。
每個階段，我設(shè)計了一整套流程和方案俩由，包括破冰練習(xí)毒嫡，素材整理，套路分析幻梯，口腔操兜畸，語言練習(xí)，實戰(zhàn)心態(tài)練習(xí)碘梢，甚至養(yǎng)成練習(xí)著魔狀態(tài)咬摇。
很多人說，我就是一個天生的教師煞躬。我不能夠污了這個美譽肛鹏。
100天后含思，我根據(jù)個人成長狀況朋凉，設(shè)計一套專訓(xùn)主題望拖。
什么意思呢尺铣？
每20天泪姨，進行一個主題的刻意訓(xùn)練位迂。完成一個主題琅拌，再進行下一個專訓(xùn)拄轻。主題遵循一虛一實的原則搅裙。
到今天皱卓，我共進行了6個專訓(xùn)主題：
1，演講范部逮；
2娜汁，根除恐懼；
3兄朋，贏家游戲掐禁；
4，清晰流暢；
5穆桂，到位宫盔；
6，嗓音享完。
比如恐懼消除灼芭，我在各種公眾場合即興演講，大路上般又，風(fēng)景區(qū)彼绷，人群中，面對陌生人茴迁，面對孩子寄悯，面對老婆等。
再如訓(xùn)練嗓音堕义，我進行六腔聯(lián)動猜旬，共鳴式訓(xùn)練，用丹田氣發(fā)聲倦卖，口腔飽滿等方式洒擦。
我深入研究了人類的認知和元認知，發(fā)現(xiàn)一切訓(xùn)練都是由方法決定的怕膛。很多人熟嫩，沒有堅持或堅持效果不好，都與方法有關(guān)褐捻。
在進行專項訓(xùn)練后掸茅，盡管我的演講還有很多缺點或不完美的地方，但成長柠逞，卻是一日千里昧狮。
這，讓我享受在前進的喜悅中板壮。
你發(fā)現(xiàn)了嗎逗鸣？
這就是一種階段性聚焦練習(xí)的方法。
三个束，堅持的能量在哪兒
有心的讀者發(fā)現(xiàn)慕购，第一節(jié)我講了堅持的原始動力：即興演講是“藍毫钠＃”茬底，80％以上的演講都是即興演講。
這兒获洲，我再度深入挖掘堅持的內(nèi)涵阱表。小時候，我們被《鋼鐵是如何煉成的》訓(xùn)導(dǎo)：成長需要意志力。
所以最爬，一度涉馁，我認為：一切皆于信念。如今爱致，我卻有個顛覆性的認知：
一切皆于學(xué)識烤送。
換句話說，堅持和意志都與學(xué)識有關(guān)糠悯，而不是信念帮坚。
我堅持的能量在哪兒？
先來看個例子互艾。
巴菲特57歲時僅7.7億美元试和，另678.3億(占98.8%)的財富是60歲以后理性投資，積沙成塔纫普，每年以22%的增幅創(chuàng)造的阅悍。
巴菲特是世界上第一個把復(fù)利奇跡執(zhí)行得最好的人。
給你們看一個圖昨稼，你們就會恍然大悟节视。
前70年，這個曲線都非常平緩悦昵，后30年肴茄，曲線突然陡峭起來。
堅持的能量就在這張圖表中：
前期默默無聞但指，堅持到一定時間寡痰，你的技能就會有質(zhì)的改變，能力突然飆升棋凳。這就是技能的臨界突破點拦坠。
我相信，堅持到一定時候剩岳，我的演講水平一定會爆漲贞滨。用一句時髦的話說：因為人品大爆發(fā)，水平也水漲船高拍棕。
其實晓铆，這哪兒是人品好啊绰播？這是基于方法論的堅持帶來的紅利骄噪。
這個復(fù)利的使用奇跡，下次我專門更詳細地分享給你們蠢箩。
基于學(xué)識链蕊，我相信事甜，我一定會在刻意練習(xí)中大幅提升我的即興演講能力。所以滔韵，我每天信心滿滿逻谦，斗志昂揚，全然沒有一絲兒的苦逼感陪蜻。
四邦马，驚喜的創(chuàng)造之旅。
每天的即興演講宴卖，對于我來說勇婴，就像刷牙洗臉一樣自然。
最開始嘱腥，3分鐘起步耕渴，到現(xiàn)在每天保底8分鐘輕松出口，15分鐘也是家常便飯齿兔。
但如果你認為橱脸，我就是如此日復(fù)一日地平淡開場，那你也太沒想像力了分苇。
即興演講添诉，表面是隨興而起，其實是刻意訓(xùn)練医寿。最近栏赴，進一步品嘗到即興演講的甜頭。怎么說呢靖秩？
在洗臉刷牙中须眷，你可能感覺到平淡無趣的生活，而在演講中沟突，我卻始終享受著快樂花颗，激情與驚喜。
為什么惠拭？
在即興演講的過程中扩劝，我享受到創(chuàng)造的快樂。這也是即興演講錘煉到今天职辅，最讓我飄飄然的地方棒呛。
先來個例子吧。
10月到北京參加四天培訓(xùn)域携，在培訓(xùn)第二天簇秒，我做了一個即興演講。
事先涵亏，并沒想到講什么主題宰睡。在以「關(guān)鍵詞」定演講主題時，「體系」這個詞語冒出來气筋，何不就講這個培訓(xùn)課程背后的整個課程系統(tǒng)拆内？
于是，邊講邊整理思路宠默，對方的課程體系就被我在演講過程中梳理出來了麸恍。
1，推廣課程搀矫，一個（XXX）+N個抹沪；
2，核心課程瓤球，一個（XXX）融欧；
3，子課程卦羡，講深度噪馏，五個（感情，財富绿饵，連接欠肾，智慧和健康）；
4拟赊，升級課程刺桃，講高度，二個（個案和海外）吸祟；
5瑟慈，外延課程，講寬度屋匕，三個（英語封豪，愛自己，未來商業(yè)）炒瘟；
6吹埠，落地商業(yè)，講拓展疮装，一個（僅為愛的牛排）缘琅。
很有趣的事兒，別人去聽課廓推，我卻研究他們的課程體系刷袍。
講完后，我有種極大的成就感樊展。這么個龐大的課程系統(tǒng)就在我的演講中被我攻破了呻纹。
并且堆生，這一捋，我突然發(fā)現(xiàn)雷酪，我代理的教育項目和課程體系和這個體系非常近似淑仆。再進一步，成功的課程體系都具有異曲同工之妙哥力，那是不是……
打住蔗怠，不說了。
再來看一個例子吩跋，我是如何利用即興演講來進行創(chuàng)造或微創(chuàng)新的寞射。
最近，我研究了元認知的概念锌钮。其實桥温，很多人對元認知并沒有真正認識或理解，僅僅停留在這「三個字」上面梁丘。
有木有這個感覺策治？我曾經(jīng)就有著這樣的犯糊和懵圈。
通過兩次即興演講后兰吟，我有種參佛頓悟之喜感通惫。
第一次，我以元認知為「關(guān)鍵詞」演講混蔼，居然產(chǎn)生提高元認知技能的四種特殊方法履腋。
1，通過鏡面看問題惭嚣；
2遵湖，通過對過去復(fù)盤提升認知能力；
3晚吞，對標優(yōu)秀的他人改善認知水平延旧；
4，通過「跳出來」思維槽地，訓(xùn)練如何認知迁沫。
把第4點挑選出來舉例說明。
記得一個高中暑假捌蚊，看《西游記》電視集畅，孫悟空搖身一變，空出再現(xiàn)一個孫悟空化身缅糟。它從空中俯瞰大地挺智，一切分外清晰，包括看著地面的自己窗宦。
那一刻赦颇，我產(chǎn)生一個念頭：
「跳出來」看世界二鳄，就不會出現(xiàn)「當(dāng)局者迷」的錯覺。
這難道不是提高元認知水平的最有效工具嗎媒怯？
再舉個微創(chuàng)新的例子：既然有元認知這個說法订讼，難道我就不可開發(fā)出來一種「元工具」嗎？
是的沪摄，我利用一次即興演講，創(chuàng)造性地開發(fā)出來五種「元工具」方法纱烘。為了對讀者負責(zé)杨拐，我下次專門寫一篇文章來討論「元工具」方法論。
這就是一次次即興演講帶給我的創(chuàng)造之旅擂啥。在一次次8分鐘的演講中哄陶，我享受著驚喜，享受著成就感哺壶，享受著魔一般的演講征程屋吨。
五，挑戰(zhàn)1000天
表面上山宾，我每次只講8分鐘至扰，10分鐘，但我思考的內(nèi)容遠遠不止這些內(nèi)容资锰。
在行文中敢课，大家可能看到，在200天即興演講的總結(jié)回顧中绷杜，還有很多內(nèi)容我會單獨拿出來深度解碼直秆。
另外，有讀者會疑問鞭盟，你這些都是個人經(jīng)驗圾结，不具有普遍的適用性。
這個問題提得很好齿诉，但這是泛讀惹的禍筝野。
因為，我是把個人的即興演講經(jīng)驗提煉成大家都能夠用的普遍真理粤剧。
所以遗座，這不單純是我的個人總結(jié)，而是我演講培訓(xùn)體系的重要組成部分俊扳。
整整200天的即興演講途蒋，它不僅僅萃取我的演講技巧，還打磨了我的思想馋记；不僅生發(fā)了閃光的智慧号坡，還充盈了滿懷的驚喜懊烤。
我清楚地記得，當(dāng)我完成100天時宽堆，我把200天當(dāng)成第二個小目標腌紧。
下次，我把一年365天當(dāng)成我的第三個小目標畜隶。
這就是我即興演講循序漸進的小目標壁肋，也是解決問題的目標分解方法。
而我內(nèi)心籽慢，卻是期待完成1000天的目標浸遗。
DUANG，走吧箱亿，Darling跛锌，我們一塊兒即興演講去！
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本人原創(chuàng)届惋，嘔心瀝血髓帽，掏心掏肺的『三位一體演講練習(xí)法』和『原創(chuàng)演講學(xué)習(xí)法』即將新鮮出爐。敬請?zhí)崆瓣P(guān)注我脑豹，期待驚喜綻放郑藏。
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