一、目標(biāo)完成情況
001健康
完成了105公里的運(yùn)動绿店，超額完成80公里的目標(biāo)吉懊，完成率130%；10月13日試運(yùn)行早睡假勿，10月17日正式運(yùn)行借嗽，每晚23：00前關(guān)燈，10月累計(jì)踐行15天转培，12天完成恶导，完成率80%；爬青城前山1次堡距，充分享受自然滋養(yǎng)甲锡，身心愉悅。
002事業(yè)
參加讀書會羽戒，學(xué)習(xí)團(tuán)體療愈讀書會模式缤沦，邁出一小步。
003成長
讀《造化》《零極限》《對財(cái)富說是》《養(yǎng)育你的內(nèi)在小孩》《嶄新的理所當(dāng)然》易稠，并參與了這5本書的讀書會及分享缸废；約聊了兩個(gè)伙伴；每天早中晚三個(gè)時(shí)間段冥想驶社，累計(jì)1天約1個(gè)小時(shí)企量。
004利他
參加學(xué)生返校核酸檢測掃碼員工作，參與4場亡电，搬運(yùn)隔離學(xué)生的早餐1次届巩；回老家陪母親過生日，給雙方父母（生日）紅包份乒；給父母姐妹買禮物恕汇、打電話聊天等；給先生孩子做美食或辖，陪伴散步聊天等瘾英。
二、這個(gè)月對我來說最有意義的事
001開啟了早睡模式
從讀大學(xué)開始的晚睡颂暇，一直持續(xù)到現(xiàn)在缺谴。一直說要早睡，也僅僅停留在說上耳鸯，或者淺嘗即止湿蛔。但因?yàn)閰⑴c核酸檢測工作的疲憊后看了中醫(yī)，醫(yī)生建議我早睡县爬，養(yǎng)氣血煌集，這是一個(gè)好的機(jī)會，于是捌省，我決定要開始早睡苫纤。
給自己3天試運(yùn)行，也會有及時(shí)的反饋和調(diào)整纲缓，給自己一個(gè)時(shí)間和心理的緩沖卷拘，給正式運(yùn)行提供了非常充足的準(zhǔn)備。小步前行祝高，在任何時(shí)候栗弟，都是有意義的。
給我印象深刻的是工闺，周五的住校孩子回家乍赫“曛總有聊不完的天，但看到時(shí)間來不及了雷厂，我及時(shí)叫了暫停惋增，立馬去洗漱，也給孩子說明了自己的訴求改鲫，很愉悅地解決了早睡的問題诈皿。
所以，只要自己堅(jiān)定了想法像棘，清楚自己真正要什么稽亏，外在總是借口，內(nèi)心才是最重要的缕题。
002踐行清理法則
這個(gè)月參加了財(cái)富陪伴營截歉，對于零極限和種子法則有了更多一點(diǎn)的理解，包括冥想烟零、清理怎披、實(shí)修等
有關(guān)零極限的接觸，不知道從什么時(shí)候開始瓶摆，但有關(guān)零極限的書凉逛，我全部買過（估計(jì)有10余本），也全部讀過群井。但參加了訓(xùn)練營及《零極限》的讀書會状飞，我才意識到，我僅僅停留在知道層面书斜，離做到還差很遠(yuǎn)诬辈。
在讀書會里，聽到依依說荐吉，她每天有幾千甚至幾萬次的清理時(shí)焙糟，被震驚到了。
所謂的實(shí)修和踐行样屠，是要落實(shí)到每天穿撮，甚至每個(gè)當(dāng)下的清理。原來痪欲，我沒有到入門的邊緣悦穿，真實(shí)慚愧。
因此业踢，從10月的中旬開始栗柒，我更加有意識地做清理這個(gè)功課，也在每天的早中晚冥想中注意這部分的功課知举，真正地向內(nèi)看瞬沦，從自己入手太伊。
也正因?yàn)槿绱耍议_始記錄了很多奇跡的發(fā)生逛钻，生活的幸福感與豐盛感撲面而來僚焦，由內(nèi)而外地富足與喜悅處處都有。
003開啟了仙女團(tuán)的活動
9月25日绣的，仙女團(tuán)的線下見面會上，我提出了訂目標(biāo)與讀書會分享的事情欲账。到了10月屡江，真正的要去做這件事的時(shí)候，還是有猶豫和擔(dān)心赛不。因?yàn)椴恢澜忝脗儠粫⑴c惩嘉，有沒有時(shí)間等。
但我想踢故，既然提出來了文黎，就要去做，只管自己殿较，其他的我無法掌控耸峭。永遠(yuǎn)那句話：從自己出發(fā)；去做淋纲，就對了劳闹。
于是，我首先整理了我自己的目標(biāo)洽瞬，也問自己本涕，這個(gè)月真正重要的是什么，我想要什么樣子伙窃，于是就有自己的目標(biāo)畫圖菩颖，有了一個(gè)方向，感覺自己這個(gè)月也會更加有動力为障。
任何一個(gè)自己發(fā)起的事情晦闰，受益的永遠(yuǎn)是自己。如果鳍怨，真的對姐妹們有用鹅髓，那是最有功德的事。
而周中的讀書分享京景，我也思考了一下如何做這件事窿冯，用什么樣的模式，需不要提綱等等确徙。結(jié)果醒串，比我預(yù)期的好太多了执桌。姐妹們的敞開和真誠的分享，非常感動芜赌，也收獲了很多仰挣，也感受到這件事的意義。
所以缠沈，去做膘壶，永遠(yuǎn)是最值得全力以赴的事情。
004減少貪戀
這個(gè)月洲愤，我還有意識地減少了餐食颓芭，有3次沒有吃晚餐，只吃點(diǎn)堅(jiān)果和一個(gè)小蘋果柬赐。
關(guān)于健康飲食的問題亡问，真是仁者見仁智者見智，不同的派系肛宋，不同的見解州藕。有人一天只吃1餐食，有人一天吃2餐酝陈，也有人三餐還不夠床玻，還需要加餐。
以前在家里做飯沉帮，我總是對品種有更多的執(zhí)著笨枯，比如1個(gè)葷菜，還需配2-3個(gè)素菜遇西。實(shí)際上馅精，不需要那么復(fù)雜，簡單的餐食粱檀，適當(dāng)?shù)酿囸I挺好的洲敢。
《反脆弱》講到，早餐前如果沒有大量辛苦的勞作茄蚯，實(shí)際上沒有必要早餐压彭；適當(dāng)?shù)慕澈宛囸I是有利于健康的。所以渗常，有時(shí)不是身體需要壮不，是自己的念頭需要，總想要更多皱碘。
其實(shí)询一，生活很簡單，只是我們把它想得太復(fù)雜了。
三健蕊、11月需要精進(jìn)的一件事
對我來說菱阵，那一定是去行動。
不管是早睡缩功、清理晴及、讀書、讀書會嫡锌、運(yùn)動虑稼，都需要去踐行。已經(jīng)學(xué)得都太多了势木，是時(shí)候好好踐行了蛛倦。
所謂修行，那一定是在塵世生活中跟压，在一日三餐中胰蝠，在每天的瑣碎日常中歼培，去修正自己的內(nèi)心和行為震蒋，在事上打磨。
一起期待躲庄，華麗的11月查剖，共赴奇跡與幸福，我們一起加油噪窘！
