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眼睛是心靈的窗戶义辕，你有愛它們嗎虾标？
每次看到小朋友臉上架著一對重重的眼睛時，就莫名的心疼灌砖，那么小的年紀(jì)怎么就戴上了眼睛璧函。
姐姐也是近視眼，每次都要和她一起去配眼鏡基显，都說眼鏡是一種裝飾蘸吓，琳瑯滿目的眼鏡可供大家篩選，圓框撩幽，方框库继，每年都會有新款，可是誰又愿意去戴副眼鏡呢摸航？
眼鏡的主要問題源于疲勞制跟，長時間對著電腦，手機酱虎，看書等雨膨，在強光或弱光下用眼太久、考試前精神壓力過大读串。
眼睛眨眼次數(shù)減少聊记，造成眼淚分泌相應(yīng)減少，加上電子屏幕的刺激恢暖，很傷眼睛排监。
《一分鐘視力革命：7個神奇的視力恢復(fù)法，眼睛自然好》這本書詳細(xì)介紹了“今野式七大視力恢復(fù)訓(xùn)練法”杰捂。
它是在中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上融入西方醫(yī)學(xué)的精華創(chuàng)新而成舆床，每個人都可以輕松、簡便地做到嫁佳。
眼睛是心疼的窗戶挨队，我們每一個人要學(xué)會愛惜自己的身體，愛惜自己的雙眼蒿往，我們一起來學(xué)今野式七大視力恢復(fù)訓(xùn)練法盛垦。
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生活處處在于細(xì)節(jié)，保護(hù)眼睛也是一樣瓤漏。
抽空來適度拍打和按摩雙眼腾夯。
拍打法對于任何身體的部位都是有好處的颊埃，尤其對視力恢復(fù)特別的好。
因為拍打法可以同時刺激身體皮膚蝶俱，肌肉和骨頭班利，促進(jìn)血液循環(huán)，增加身體的氧氣供給跷乐，來很好的改善視力肥败。
拍打法是指用除大拇指之外的四根手指拍打身體部位的一種訓(xùn)練法。需要稍微用力且有節(jié)奏地進(jìn)行拍打愕提，每秒鐘的次數(shù)保持在3次左右馒稍。
按摩法的要點在于充分地按摩皮膚深處發(fā)硬的肌肉。通過按摩使皮膚發(fā)熱浅侨，從而促進(jìn)血液循環(huán)更加暢通和持久纽谒。。
就像我們小時候在學(xué)校里做眼睛保健操一樣如输，去輕輕按摩和拍打眼部周圍鼓黔。
對太陽穴的3秒鐘按壓，可以更好地增進(jìn)血液循環(huán)速度不见，從而改善視力澳化。身體的穴位在中醫(yī)很多知識和學(xué)問。
其實在我們工作稳吮，看書缎谷，或者是看手機時，停下來幾分鐘來休息下灶似，按摩下雙眼列林，拍打它們。
放松下來酪惭，生活本身就是在于很多細(xì)節(jié)希痴，當(dāng)別人不在意，而我們在意這個小動作時春感，眼睛就會得到很好的改善砌创，也會很舒服。
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來學(xué)習(xí)使用映像法改善視力鲫懒。
映像法其實就是對大腦進(jìn)行的一種訓(xùn)練纺铭，為讓大腦堅信“自己能夠看見”。
當(dāng)視力下降時刀疙，人們對看清眼前事物是采取消極態(tài)度的，就是覺的看不見扫倡，只有戴上眼鏡后谦秧，才能看的見竟纳。
此時，我們就可以采取映像法疚鲤，由近及遠(yuǎn)地加大可視距離锥累，從而強化視覺功能。
為什么要使用映像法來改善視力呢集歇？
因為映像法會讓大腦變得更加靈敏桶略，漸漸地，我們的注意力也會增強诲宇。
當(dāng)大腦功能得到改善后际歼，大腦就會分泌更多的神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，用這種方式來訓(xùn)練大腦姑蓝，大腦在舒適區(qū)鹅心，就會很依賴眼鏡。
所以我們就可以在辦公室放一個物品纺荧，為看到上面的文字旭愧，來用映像法來練習(xí)眼睛。
現(xiàn)在手機已經(jīng)成為大家形影不離的一種社交工具宙暇，現(xiàn)在很多小朋友也都有了手機输枯，ipad，還玩電腦占贫，看電視桃熄，看書，寫字等靶剑，一定要注意使用時間蜻拨，距離等。
父母是孩子最好的老師桩引，不是嗎缎讼？
為了我們的下一代視力問題，我們自己是不是應(yīng)該先從自身做起坑匠，減少沒必要的用眼血崭，多陪陪孩子和家人去大自然中走一走，經(jīng)常使用這些小方法來改善眼睛厘灼。
相信孩子也會跟著你一起學(xué)夹纫，這也不為是一種親子互動增進(jìn)感情的好方法。
周末了设凹，一起去郊外走走吧舰讹。
