前幾天一大早我和媽媽趁著孩子還在熟睡，爬了好幾座山去背西瓜歉井，出發(fā)到回到家足足花了兩個(gè)小時(shí)柿祈。
這是今年第一次上那么高的山坡，路還不好走，然后還要背50來斤的西瓜下山躏嚎，真的對(duì)我來說是交不容易的事蜜自，回來累得我吃完早飯就睡了一覺，但是一天還是打不起精神卢佣。
第二天重荠，我腰酸背痛腿也酸痛，整一個(gè)人全身酸痛感虚茶，特別不舒服戈鲁，特別是走路特別腿痛，就像瘸子一樣走路嘹叫。
我花了三天時(shí)間婆殿，加上自己輔助的瑜伽鍛煉過了兩天身體就恢復(fù)了，今天比上次更早一點(diǎn)罩扇，雖然上山和下山一樣不容易婆芦，但是到家了，沒有感受到那么累喂饥，腿腳沒有那么酸痛消约。
今天還是做了一下瑜伽舒展脛骨，就看看明天會(huì)不會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛了仰泻。反正今天的狀態(tài)挺好荆陆，我也意識(shí)到鍛煉需要長期堅(jiān)持下去滩届，只有這樣身體才會(huì)因?yàn)殄憻捵兊迷絹碓胶谩?/p>
