210斤減肥到120斤滔金,我是自己的太陽

規(guī)矩我懂色解,先上對比圖,哈哈

大家好餐茵,我是大寶科阎,93年成都人,最重210斤忿族,現(xiàn)在120斤锣笨。

哪有不自卑的胖子?

前幾天道批,刷微博看見這樣一個段子:“什么胖不胖瘦不瘦的错英,都是一百來斤的人有什么好比的?”

我忍不住轉(zhuǎn)發(fā)屹徘,說了句:“哼走趋,誰跟你們一百來斤了,我最重的時候可是200多斤呢噪伊」苄校”

很多網(wǎng)友留言說:“你變化好大啊枢赔,心態(tài)真好膝舅∫昶”

委屈小自行車了

其實(shí),哪有胖子不自卑的呢豆励?我也經(jīng)歷過這樣的漫長黑暗夺荒。

因?yàn)榕致髑覐男【捅煌瑢W(xué)們起各種外號,豬豬技扼,肥婆,胖胖……還被調(diào)皮搗蛋的男生欺負(fù)伍玖;

因?yàn)榕郑抑袑W(xué)時喜歡一個男生卻遲遲不敢表白剿吻,好不容易鼓起勇氣托人轉(zhuǎn)達(dá)了窍箍,只聽那個男生說:“就那個死胖子啊,也不照照鏡子丽旅,我看見了都想吐椰棘。”那一天榄笙,我默默扔掉了手里的熱狗邪狞。

我看起來有左邊妹子兩個大

因?yàn)榕郑覐膩頉]有陪閨蜜逛過街茅撞,因?yàn)榇┧笤诟鞣N款式的好看衣服里帆卓,只會讓我更自卑。我害怕我剛走進(jìn)店門口乡翅,苗條的營業(yè)員小姐姐就會禮貌的告訴我:“對不起鳞疲,我們這里沒有你的尺碼罪郊∪溲粒”

因?yàn)榕郑页D暝诰W(wǎng)上買便宜的衣服悔橄,超過200塊錢的都嫌貴靶累,我甚至覺得那么胖那么丑的自己只配得上淘寶貨。

我身高171癣疟,但當(dāng)時經(jīng)常被認(rèn)為165

胖不只會導(dǎo)致丑挣柬,還讓人矮啊

印象最深是剛畢業(yè)去新公司報(bào)到,體檢的時候站上體重秤睛挚,機(jī)器冷冰冰的報(bào)出:您的體重——103kg邪蛔!

天啊,那還是我為了體檢特地餓了2天的體重扎狱。我甚至都不敢看后面排隊(duì)的人異樣的眼光侧到,測完就灰溜溜的跑掉了。

量血壓的時候淤击,醫(yī)生一臉不敢相信的要求再測一次匠抗,然后感嘆:“這么小的年紀(jì)血壓就這么高,要注意拔厶А汞贸!”

那年我21歲,第一次有那么強(qiáng)烈的想法,我想成為一個瘦子矢腻。

那段邊跑邊哭的時光

大家都知道減肥靠的是合理的飲食+運(yùn)動门驾,當(dāng)消耗的卡路里>攝入的卡路里,自然就會瘦了多柑。

決定減肥的我猎唁,開始選擇了最簡單的運(yùn)動方式——跑步。

我家附近是我的小學(xué)顷蟆,學(xué)校的操場200m一圈诫隅,那會的我,連一口氣跑200m都做不到帐偎,每跑一段就得停下來喘氣逐纬。原來,200m是那么那么的長 削樊。

瘦了三十斤的我豁生,還是很胖

自卑與自尊交叉作祟,使我變得很害怕路人的眼光漫贞,我仿佛能聽見他們心里的聲音:“天哪甸箱,這個姑娘跑步還這么胖?”

所以迅脐,我都會選擇在天黑的時候去跑步芍殖。經(jīng)常是一邊跑一邊哭,汗水混合淚水不停的往下滴谴蔑。

那時候我的衣服每天都可以擰出水……從一圈到兩圈到五圈到十圈……從來不運(yùn)動的我豌骏,終于能夠跑下2km!在以前隐锭,這是我想都不敢想的事兒窃躲。

這個階段,跟別人合照已經(jīng)不那么突兀了

因?yàn)榛鶖?shù)大钦睡,不到2個月蒂窒,我瘦了30斤。慢慢地荞怒,我發(fā)現(xiàn)跑步并不是我所擅長的瘦身方式洒琢,根據(jù)自己的實(shí)際情況,我從運(yùn)動上進(jìn)行了改變挣输。

將跑步調(diào)整為一周三次纬凤,與此同時,我開始嘗試健身操撩嚼。揮汗如雨中停士,我愛上了運(yùn)動挖帘。

135斤,因?yàn)樯砀邏蛄导迹呀?jīng)可以選衣服了

再體檢拇舀,我的血壓也正常了。

你看蜻底,運(yùn)動帶給我們的不光是外貌上的改變骄崩,還有身體上的改變。運(yùn)動是真的能使人變得年輕啊!

典型吃貨變美食大廚

不瞞大家說薄辅,從小我就是個吃貨要拂,一言不合就開始吃,高興吃站楚,不高興也吃脱惰。在我的世界里,沒有什么是吃一頓美食不能解決的窿春!如果有拉一,那就兩頓。

大臉盤子水桶腰旧乞,一天三頓小燒烤的我為了減肥蔚润,我開始學(xué)做減脂餐。

天知道減脂餐是多么的難吃尺栖!對我這種大魚大肉吃慣了的人嫡纠,讓我去吃減脂餐是多么的困難,第N次減肥差點(diǎn)就敗在這里决瞳。

于是我開始自己改良货徙,自己用脫脂牛奶做酸奶,加一些低脂水果皮胡,還把難嚼的雞胸肉做出了很多花樣來。同時戒掉炸雞赏迟,火鍋屡贺,與各種飲料說拜拜……

熱衷于改良減脂餐的結(jié)果是我不僅瘦了,還練得一手好廚藝锌杀,減脂餐的照片找不到啦甩栈,秀一波家常菜:

減肥這半年里,我沒有吃過一次零食糕再。

現(xiàn)在想想都覺得不可思議量没,但我確確實(shí)實(shí)做到啦。

我很喜歡現(xiàn)在的一切

很久之前看過一句話:“胖子和瘦子眼里的世界是不一樣的突想∨固悖”

真的是這樣的究抓,現(xiàn)在的我每天去健身房,還報(bào)了瑜伽班袭灯,參加colour run等等刺下。

我的生活變得五彩繽紛,充滿驚喜稽荧。

這些都是以前的我不敢想象的橘茉,原來我也可以拍美美的照片,也可以活力滿滿的擁抱新鮮姨丈。

第一次因?yàn)檫\(yùn)動拿到獎牌畅卓,很雞凍。

證明身高的時候到了蟋恬!

我真的有171啊髓介。

這是我的故事,210斤到120斤筋现。

我很喜歡現(xiàn)在的自己唐础,也喜歡瘦下來之后的每一天。

毅然辭職矾飞,加入不瘦就出局

瘦了之后一膨,很多人咨詢我怎么減肥,也有買減肥藥的盜我的對比圖做廣告洒沦,甚至還有健身房想請我做代言人豹绪,想把我的對比圖做成人形立牌放在店里。

因?yàn)樽约簻p肥失敗過申眼,所以我特別能理解那些想減肥的朋友的想法瞒津。也在工作之余,盡可能的幫助大家括尸。

瘦下來后巷蚪,我買了很多小裙子

四月初的時候,我逛知乎看見了一個回答濒翻,答主也是個減肥成功的90后女孩屁柏,她不僅自己減了60斤,還發(fā)起了一個線上減脂平臺有送,讓很多胖友都瘦了下來淌喻。

想必你們也猜到了。

那個平臺叫:不瘦就出局雀摘,那個女孩就是不瘦就出局的發(fā)起人 呆呆裸删。

(有必要再放一次呆呆的故事,點(diǎn)擊可以閱讀哦:你值得一個更美好的自己

我私信了呆呆阵赠,因?yàn)橛刑喙缠Q涯塔,我們加了微信肌稻,聊了很久。呆呆邀請我給不瘦就出局上一節(jié)公開課伤塌,第一次接觸到那么多減肥期間的學(xué)員灯萍,感受很奇妙,就像跟過去的自己談心交流每聪。

公開課結(jié)束的晚上旦棉,呆呆問我:“胖過的人更懂胖的痛,平臺需要你這樣的人药薯,來加入我們吧绑洛,一起幫更多人變美⊥荆”

我輾轉(zhuǎn)反側(cè)失眠了一夜真屯,第二天一早答應(yīng)了她。

是的穷娱,我因?yàn)橐粋€才認(rèn)識一周時間的網(wǎng)友绑蔫,一個剛知道名字的減脂塑型平臺,毅然決然的辭去了原來熱愛的設(shè)計(jì)工作泵额。

哈哈配深,聽起來很玄,但這就是真實(shí)的故事〖廾ぃ現(xiàn)在的我篓叶,已經(jīng)是我局的一員了,我想盡己所能羞秤,讓更多善良可愛的小胖子們健健康康的變帥變美~(*^__^*)

事到如今缸托,我想當(dāng)初那個躲在角落哭泣的胖女孩已經(jīng)走到陽光下面來啦。

能讓我們告別潮濕陰暗角落的瘾蛋,只有我們自己俐镐,我們都是自己的太陽。

很喜歡呆呆說的那句:“你值得一個更美好的自己瘦黑【└铮”

我想,我值得幸斥,她也值得,每一個你都值得咬扇。

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